Atlas Üniversitesi’nden Dr. Asel Üsdat Öztürk, yazın sık tüketilen şekerli ve asitli içeceklerin diş sağlığına zarar verebileceğini belirterek, ağız bakımında dikkat edilmesi gereken noktaları açıkladı.
Şekerli ve Asitli İçecekler Risk Taşıyor
Dr. Öztürk, yaz aylarında sık tüketilen dondurma, soğuk kahve ve asitli içeceklernin diş çürüğü ve mine aşınmasına yol açabileceğini vurguladı. Şekerli gıdaların bakteriler tarafından aside dönüştürülmesi çürük riskini artırırken, gazlı içecekler mine yüzeyini zayıflatıyor.
Soğuk Hassasiyetine Dikkat
Soğuk yiyecek ve içeceklerin dişlerde kısa süreli ağrıya yol açabileceğini belirten Dr. Öztürk, uzun süren hassasiyetin derin çürük veya diş eti çekilmesi gibi ciddi problemlerin habercisi olabileceğini söyledi.
Asitli İçeceklerden Sonra Fırçalama Süresi
Asitli içeceklerin ardından hemen diş fırçalamanın mine aşınmasını artırabileceğini belirten Dr. Öztürk, 30 dakika beklenmesi gerektiğini ifade etti. Ayrıca pipet kullanımı dişlerin asitle temas süresini azaltıyor.
Meyve ve Kahve Tüketiminde Öneriler
-
Meyveler gün boyunca sık sık değil, tek seferde tüketilmeli.
-
Şekerli ve şuruplu kahveler çürük riskini artırırken, şekersiz soğuk kahveler doğrudan zararlı değil ancak dişlerde renklenmeye yol açabiliyor.
Tatilde Ağız Bakımı İhmal Edilmemeli
Dr. Öztürk, tatilde de diş fırçalama ve diş ipi kullanımı rutinlerinin sürdürülmesi gerektiğini vurguladı. Seyahat çantasında diş fırçası, macun ve diş ipi bulundurulması önerildi.
Çocuklarda Beslenme ve Bakım
Çocukların şekerli atıştırmalıklar yerine kuruyemiş ve çiğ sebzeler tüketmesi önerildi. Küçük yaşlardan itibaren düzenli diş fırçalama alışkanlığı kazandırılmasının önemine dikkat çekildi.
Yaz Boyunca Sağlıklı Dişler İçin Temel Kurallar
-
Florürlü diş macunu ile günde en az iki kez fırçalama
-
Günde bir kez diş ipi kullanımı
-
Şekerli ve asitli içecekleri sınırlama
-
Susadığınızda ilk tercih olarak su içme
-
Asitli içeceklerden sonra 30 dakika bekleyerek fırçalama
-
Şekerli atıştırmalıkları öğünlerle birlikte tüketme
-
Hassasiyet veya ağrı varsa vakit kaybetmeden diş hekimine başvurma
