Doğa yürüyüşleri, hem fiziksel sağlığı hem de ruh sağlığını destekleyen önemli aktivitelerden biri. Yeşil alanlarda yapılan yürüyüşlerin stres seviyelerini düşürdüğü ve anksiyete belirtilerini azalttığı bilimsel çalışmalarla kanıtlandı.
Uzmanlar, haftada birkaç kez yapılacak 30-60 dakikalık doğa yürüyüşlerinin genel yaşam kalitesini artırdığını belirtiyor.
Doğa ile temas, zihinsel yenilenme sağlar ve pozitif duyguları artırır.
Muhabir: Almıla Hilalsu Dindar
