Günlük yaşamda uzun süreli klavye, mouse kullananlar ile el işiyle uğraşanları yakından ilgilendiren açıklama Acıbadem Eskişehir Hastanesi'nden geldi. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Recep Kurnaz, tekrarlayan el bileği hareketlerinin karpal tünel sendromuna yol açabileceği uyarısında bulundu. Başparmak, işaret ve orta parmakta görülen uyuşma, karıncalanma ve geceleri uykudan uyandıran ağrıların ilk belirtiler olabileceğini vurgulayan Kurnaz; erken önlem alınmasının, çalışma ergonomisinin düzeltilmesinin ve ilerleyen vakalarda cerrahi müdahale seçeneklerinin değerlendirilmesinin önemine dikkat çekti.
Bilgisayar ve Tekrarlayan Hareketler Karpal Tüneli Tetikliyor
Teknolojinin ve ofis yaşamının yaygınlaşmasıyla birlikte kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarında da artış yaşanıyor. Özellikle uzun saatler boyunca bilgisayar kullanan, klavye ve mouse ile mesai harcayan bireyler Karpal Tünel Sendromu tehlikesiyle karşı karşıya kalıyor.
Konuyla ilgili önemli uyarılarda bulunan Acıbadem Eskişehir Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Recep Kurnaz, risk altındaki kesimin sadece ofis çalışanlarıyla sınırlı olmadığını; üretim hattı personelleri ve el işiyle meşgul olanların da potansiyel risk grubunda yer aldığını belirtti. Kurnaz, hastalığın el bileğindeki dar kanaldan geçen median sinirin sıkışmasıyla ortaya çıktığını ifade ederek, "Bu sinir baskı altında kaldığında hem duyusal hem de motor fonksiyonlarda bozulmalar meydana gelir" dedi. Hamilelik, diyabet, tiroit, romatizma ve obezite gibi faktörlerin de bu sendromu tetikleyebileceğini sözlerine ekledi.
Parmaklarınızda Yanma ve Uyuşma Hissediyorsanız Dikkat!
Karpal tünel sendromunun en karakteristik göstergelerinin gece saatlerinde belirginleştiğini söyleyen Prof. Dr. Recep Kurnaz, şunların altını çizdi:
"Hastalığın en sık görülen belirtileri arasında elde uyuşma, karıncalanma, yanma hissi ve ağrı yer alır. Bu şikayetler çoğunlukla başparmak, işaret parmağı ve orta parmakta hissedilir. Özellikle geceleri artan uyuşma ve ağrı, hastaların uykudan uyanmasına neden olabilir. Bazı kişiler ellerini sallayarak rahatlama ihtiyacı hisseder."
Sendromun ilerlediği evrelerde kavrama gücünde düşüş, elden eşyaları düşürme ve ince işleri yaparken zorlanma gibi fonksiyon kayıpları baş gösteriyor. Tedavi edilmeyen tablolarda ise başparmak kaslarında zayıflama ve kalıcı sinir hasarları görülebiliyor.
Ergonomik Çalışma ve Erken Önlem Hayati Önem Taşıyor
Sinir hasarının kalıcı hale gelmemesi için erken dönemde harekete geçilmesi gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Recep Kurnaz, tedavi ve korunma yöntemlerini şu şekilde sıraladı:
-
Bileği Nötr Tutun: Klavye ve mouse kullanımında bileğinizi zorlayacak tekrarlayan hareketlerden kaçının. Bileği nötr pozisyonda tutan uygun destekler ve ekipmanlar kullanın.
-
Gece Ateli Kullanımı: Hastalığın erken evresinde hekim kontrolünde kullanılacak gece atelleri, bileği sabitleyerek sinir üzerindeki baskıyı hafifletebilir.
-
Fizik Tedavi ve Egzersiz: İstirahat, soğuk uygulama, basit egzersizler ve fizik tedavi programları şikayetleri büyük oranda kontrol altına alır.
-
Cerrahi Müdahale: İlerlemiş ve erken yöntemlerin yanıt vermediği vakalarda, sinir üzerindeki tünel baskısını ortadan kaldırmak amacıyla cerrahi operasyonlar (ameliyat) gündeme gelebilmektedir.
Sağlıklı bir yaşam için çalışma ergonomisinin göz ardı edilmemesi gerektiğini belirten Prof. Dr. Recep Kurnaz, vücudun verdiği sinyallerin doğru okunması ve şikayetlerin devam etmesi durumunda mutlaka bir ortopedi veya travmatoloji uzmanına başvurulması gerektiğini ifade etti.
