Doğal Sirkeler ve Zayıflama Çayları
Sibel Yasak, kilo verme sürecinde doğal sirke kullanımının faydalı olabileceğini belirterek, “Örneğin sandaloz sakızlı elma sirkesi veya ananas sirkesi, vücutta biriken yağların parçalanmasına ve metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olabilir. Sindirim sistemine de olumlu etkileri vardır” dedi. Bunun yanı sıra, çeşitli bitkilerin karışımından oluşan zayıflama çaylarının da kilo verme sürecini destekleyebileceğini vurguladı.
Tohumlarla Tokluk Hissi
Kilo kontrolünde ara öğünlerin önemine de değinen Yasak, “Chia tohumu, keten tohumu, karnıyarık otu tohumu gibi ürünler, lif kaynağı olmaları sayesinde bağırsak sistemini düzenler ve tokluk hissi sağlar. Bu da daha kontrollü beslenmeye yardımcı olur” şeklinde konuştu.
Su İçmek ve Hareketli Olmak Şart
Ancak sadece bu ürünleri tüketmenin yeterli olmadığını belirten Yasak, kilo verme sürecinin bir bütün olarak ele alınması gerektiğini söyledi. “Bitkisel destekler kadar düzenli beslenmek, hareket etmek ve yeterli su tüketmek de çok önemli. Günlük en az 2,5-3 litre su içilmeli ve spor yapılamasa bile tempolu yürüyüşlerle desteklenmeli” dedi.
Bitkisel macunlar, çaylar ve doğal içeriklerin bilinçli ve düzenli kullanımıyla kilo verme sürecini desteklemenin mümkün olduğunu belirten Yasak, en önemli faktörün ise istikrarlı bir yaşam tarzı benimsemek olduğunu ifade etti.
