Tansiyon, atardamarlar içindeki kanın basıncını ölçen bir değerdir ve genellikle iki sayı ile ifade edilir: sistolik (büyük) tansiyon ve diastolik (küçük) tansiyon. Sistolik basınç, kalp kasıldığında kanın damarlara pompalanması sırasında oluşan en yüksek basıncı gösterirken, diastolik basınç kalp atımları arasındaki dinlenme anında damarlardaki basıncı ifade eder. Normal bir yetişkinde ideal tansiyon değeri genellikle 120/80 mmHg civarındadır.
Tansiyon neden önemlidir?
Tansiyonun düzenli olarak kontrol edilmesi, özellikle yüksek tansiyon (hipertansiyon) ve düşük tansiyon (hipotansiyon) gibi durumların erken teşhis edilmesi açısından hayati önem taşır.
- Hipertansiyon (Yüksek Tansiyon): Genellikle belirti vermeden ilerleyen hipertansiyon, uzun vadede kalp krizi, felç, böbrek yetmezliği ve diğer ciddi kardiyovasküler hastalıklara yol açabilen önemli bir risk faktörüdür. Yaşam tarzı değişiklikleri (sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, tuz kısıtlaması, sigara ve alkolün bırakılması) ve ilaç tedavisi ile kontrol altına alınabilir.
- Hipotansiyon (Düşük Tansiyon): Baş dönmesi, sersemlik, bayılma gibi belirtilere neden olabilen düşük tansiyon da bazı durumlarda altta yatan sağlık sorunlarının işareti olabilir. Bol sıvı tüketimi, tuz alımının artırılması ve bazı durumlarda ilaç tedavisi ile yönetilebilir.
Tansiyon nasıl ölçülür?
Tansiyon ölçümü genellikle bir tansiyon aleti (sfigmomanometre) ve bir stetoskop yardımıyla yapılır. Günümüzde evde kolayca tansiyon ölçümü yapmaya olanak sağlayan otomatik tansiyon aletleri de yaygın olarak kullanılmaktadır. Doğru sonuçlar elde etmek için ölçümün sakin bir ortamda, oturur pozisyonda ve kol kalp seviyesinde olacak şekilde yapılması önemlidir.
Tansiyon, sağlığımız hakkında önemli bilgiler veren bir göstergedir. Düzenli takip ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları ile tansiyonun kontrol altında tutulması, uzun ve sağlıklı bir yaşam için kritik öneme sahiptir.
