Pazartesi: Pratik Bir Başlangıç
-
Menü: Tavuk Sote, Şehriyeli Pirinç Pilavı ve Mevsim Salatası.
-
Püf Noktası: Tavukları yüksek ateşte mühürleyerek sularını salmamasını sağlayın.
Salı: Sebze Günü
-
Menü: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Domatesli Makarna ve Yoğurt.
-
Püf Noktası: Fasulyeleri kendi suyunda, çok az şeker ilavesiyle pişirin.
Çarşamba: Baklagil Gücü
-
Menü: Etli Kuru Fasulye, Pilav ve Turşu.
-
Püf Noktası: Fasulyeleri bir gece önceden ıslatırken içine bir kaşık karbonat atın.
Perşembe: Hafif ve Lezzetli
-
Menü: Fırında Sebzeli Mücver, Cacık ve Çoban Salata.
-
Püf Noktası: Mücverin suyunu iyice sıkın ki fırında yayılmasın.
Cuma: Balık veya Köfte Günü
-
Menü: Fırında İzmir Köfte, Patates Püresi ve Ayran.
-
Püf Noktası: Köfte harcına ekleyeceğiniz bir miktar maden suyu köfteleri yumuşacık yapar.