Tansiyonun 90/60 mmHg’nin altına düşmesi, hipotansiyon yani düşük tansiyon olarak tanımlanır. Dengesiz beslenme, stres, sıvı kaybı, sıcak hava, bazı ilaçlar veya kalp-damar hastalıkları bu duruma neden olabilir. Çoğu zaman geçici bir tablo olsa da, tekrarlayan tansiyon düşüklüğü altta yatan bir sağlık sorununa işaret edebilir.
Düşük Tansiyonun Belirtileri
Tansiyon düşmesi sırasında vücut, beyne yeterli oksijen göndermekte zorlanır. Bu da ani tepkilere yol açar.
En sık görülen belirtiler şunlardır:
-
Baş dönmesi, sersemlik ve bayılma hissi
-
Göz kararması, bulanık görme
-
Mide bulantısı veya kusma
-
Nefes darlığı ve çarpıntı
-
Terleme, halsizlik, aşırı yorgunluk
-
Odaklanma güçlüğü
Belirtiler hafif baş dönmesinden, ani bayılmaya kadar değişebilir.
Düşük Tansiyona Ne İyi Gelir?
Tansiyon düştüğünde ilk yapılması gereken şey vücudun kan dolaşımını ve sıvı dengesini desteklemektir.
Uzmanlara göre şu yöntemler etkili olabilir:
-
Bol su ve tuzlu sıvı (örneğin tuzlu ayran) tüketmek
-
Hızla ayağa kalkmaktan kaçınmak
-
Küçük öğünlerle beslenmek, karbonhidratı azaltmak
-
Kompresyon çorapları kullanmak
-
B12 ve folat yönünden zengin gıdalar tüketmek
-
Yatarken yastığı yükseltmek
-
Gerektiğinde kafeinli içeceklerden destek almak
Ani tansiyon düşmesinde: kişi sırtüstü uzanmalı, ayaklarını kalp seviyesinden yukarı kaldırmalı ve derin nefeslerle dinlenmelidir. Nabız normalse su veya tuzlu ayran içmek faydalıdır.
Tansiyon Neden Düşer?
Düşük tansiyonun birçok nedeni olabilir:
-
Susuzluk (dehidrasyon)
-
Kronik hastalıklar (kalp yetmezliği, Parkinson, diyabet vb.)
-
Uzun süre sıcak ortamda kalmak
-
Kan kaybı veya kansızlık (anemi)
-
Gebelik
-
Bazı ilaçlar (idrar söktürücü, antidepresan, tansiyon ilacı)
-
Aniden ayağa kalkmak (ortostatik hipotansiyon)
Özellikle yaşlı bireylerde, damar esnekliğinin azalması nedeniyle küçük tansiyonun düşmesi daha sık görülür.
Teşhis ve Tedavi Süreci
Düşük tansiyonun tanısı düzenli tansiyon ölçümleriyle konur.
90/60 mmHg’nin altında seyreden değerler ve buna eşlik eden bitkinlik, bayılma, baş dönmesi gibi belirtiler varsa doktora başvurulmalıdır.
Tanı için gerekirse “Tilt Table” (Eğik Masa Testi) uygulanarak tansiyon düşüklüğü epilepsi gibi başka nedenlerden ayırt edilir.
Tedavi, düşük tansiyona neden olan faktöre göre planlanır.
Eğer sıvı veya tuz eksikliği varsa takviye edilir; altta yatan kalp ya da hormonal bir hastalık varsa o tedavi edilir.
Sık Sorulan Sorular
-
Düşük tansiyon tehlikeli mi?
Sağlıklı bireylerde genellikle zararsızdır, ancak ciddi hastalıkların belirtisi olabilir. -
Tuzlu gıda tansiyonu yükseltir mi?
Evet, kısa vadede tansiyonu dengeleyebilir. Ancak uzun süreli çözüm değildir. -
Su içmemek tansiyonu düşürür mü?
Evet, vücutta sıvı azalınca kan hacmi düşer ve tansiyon düşer. -
Düşük tansiyon baş ağrısı yapar mı?
Evet, özellikle beyne yeterli oksijen gitmediğinde baş ağrısı ve sersemlik görülebilir. -
Ne zaman tehlikeli hale gelir?
Nabızla birlikte tansiyon da düşüyorsa bu, kalp krizi veya iç kanama gibi ciddi bir tabloya işaret edebilir.
Her düşük tansiyon masum değildir.
Sık tekrarlıyorsa, bayılma ve çarpıntı eşlik ediyorsa mutlaka bir kardiyoloji uzmanına başvurulmalıdır.
