Kadınların yaşam döngüsünde önemli bir evre olan perimenopoz, menopoza geçiş sürecini ifade ediyor. Genellikle 40’lı yaşların ortalarında başlayan bu dönem, yumurtalık fonksiyonlarının yavaşlamasıyla birlikte östrojen ve progesteron hormonlarındaki dalgalanmalar sonucunda ortaya çıkıyor. Süreç, kişiden kişiye değişmekle birlikte birkaç yıl sürebiliyor.
Perimenopoz döneminde adet döngülerinde düzensizlik, sıcak basmaları, gece terlemeleri, uyku bozuklukları, ruh hali değişiklikleri ve ciltte kuruluk gibi belirtiler yaygın olarak görülüyor. Bazı kadınlarda bu süreç hafif geçerken, bazılarında günlük yaşamı etkileyebilecek düzeyde semptomlar yaşanabiliyor.
Uzmanlar, bu dönemin doğal bir biyolojik süreç olduğunu vurgularken, sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, stres yönetimi ve doktor kontrollerinin belirtileri hafifletmede önemli rol oynadığını belirtiyor. Gerekli durumlarda hekimler, hormon tedavisi veya destekleyici yöntemlerle semptomların yönetilmesine yardımcı olabiliyor.
Perimenopozun menopozdan farkı, bu dönemde hala adet görmenin ve gebelik olasılığının bulunması. Menopoz ise adetlerin kalıcı olarak sona erdiği evreyi ifade ediyor.