Ani sıcaklık değişimlerinin çocuk sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çeken Uzm. Dr. Gülsenem Aracı, özellikle okul çağındaki çocukların risk altında olduğunu belirtti. Aracı, vücut ısısını dengede tutmak için "kat kat giydirme" yönteminin hayati önem taşıdığını vurguladı.
Bağışıklık Sistemi ve Isı Dengesi İlişkisi
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Gülsenem Aracı, çocukların yetişkinlere oranla vücut ısılarını dengelemede daha fazla zorlandığını ifade etti. Gün içerisinde yaşanan keskin sıcaklık farklarının; grip, soğuk algınlığı ve üst solunum yolu enfeksiyonlarını tetiklediğini belirten Aracı, okul gibi kalabalık ortamların bu riski artırdığını söyledi. Bağışıklık sisteminin bu ani değişimlere uyum sağlamakta güçlük çekmesi, çocukları virüs ve bakterilere karşı daha savunmasız hale getiriyor.
Fiziksel ve Zihinsel Sağlık Üzerindeki Etkiler
Değişken hava koşullarının sadece enfeksiyon riskini artırmakla kalmadığını dile getiren Uzm. Dr. Aracı, bu durumun çocuklarda halsizlik, iştah kaybı ve odaklanma güçlüğü gibi semptomlara yol açabileceğini belirtti. Kapalı alanlarda geçirilen sürenin uzamasının hem hareketsizliği tetiklediğini hem de hastalıkların bulaşma hızını yükselttiğini vurgulayan Aracı, bu tablonun çocukların hem fiziksel hem de zihinsel gelişim süreçlerini olumsuz etkileyebileceğine dikkat çekti.
Kat Kat Giyinme Yönteminin Avantajları
Hava şartlarına uyum sağlamanın en pratik yolunun kıyafet seçiminden geçtiğini belirten Dr. Aracı, tek bir kalın giysi yerine ince ve birden fazla katmanın tercih edilmesini önerdi. Bu sayede terleme veya üşüme durumunda kıyafetlerin kolayca ayarlanabileceğini ifade eden uzman, özellikle pamuklu ve nefes alan kumaşların seçilmesi gerektiğini hatırlattı. İç katmanda pamuklu ürünlerin, dış katmanda ise rüzgarı kesen ancak hava geçiren giysilerin kullanımı vücut ısısını korumada en sağlıklı yöntem olarak öne çıkıyor.