Ayakta uyuşma ne zaman tehlikeli?

Ayak uyuşması, genellikle ayaktaki sinirlere giden kan akışının azalması sonucu oluşan duyusal sinir fonksiyonunun kaybıdır. Tek ayakta oluşabildiği gibi her iki ayakta da görülebilir.
Ayak uyuşması neden olur?
Ayaklardaki uyuşma, sinir sıkışması, sinir hasarı veya zayıf kan dolaşımı, kaza, çarpma veya düşme gibi darbeye bağlı travma nedeniyle gelişebilir. Ek olarak, kan akışını etkileyen altta yatan bir durum (diyabet veya siyatik gibi) ayaklarda uyuşma, ağrı, karıncalanma veya yanmaya neden olabilir.İnsan vücudu karmaşık bir sinir ağıdır. Bu sinirlerde meydana gelen herhangi bir hasar, enfeksiyon, sıkışma, zayıf kan dolaşımı, kaza, çarpma veya düşme gibi darbeye bağlı travma yol açabilir.Ayak uyuşmasının arkasında birçok tıbbi durum olabilir, bunlar arasında şunlar yer alır:
Aşırı alkol kullanımı
Kaygı ve panik ataklar
Otoimmün bozukluklar (multipl skleroz ve lupus gibi)
Kan dolaşımı bozuklukları (periferik vasküler hastalık gibi)
Diyabet (hem teşhisli hem de teşhissiz)
B vitaminleri açısından çok yüksek veya düşük diyet
Donma
Fıtıklaşmış disk
İlaçlar (kemoterapi ve HIV/AIDS ilaçları gibi)
Morton nöroması
Periferik sinir bozuklukları (Charcot-Marie-Tooth hastalığı gibi)
Fibromiyalji
İnme
Tarsal tünel sendromu
Gebelik
Siyatik
Omurga darlığı
Zona
Sağ ayak uyuşması neden olur?
Sağ ayak uyuşması, kan akışının yetersiz olması, sinir hasarı, enfeksiyon, bel fıtığı, uzun süreler boyunca ayağın üzerinde oturma ve bacak bacak üstüne atma gibi durumlar ortaya çıkabilir.
Sol ayak uyuşması neden olur?
Sol ayak uyuşması, kan akışın yetersiz olması, sinir hasarı, tıkanma veya enfeksiyon sonucu oluşur. Uzun süre ayağın üstüne oturmak ve bacak bacak üstüne atmak da sol ayak uyuşmasına neden olan diğer etkenlerdendir.
Ayak uyuşması belirtileri nelerdir?
Uyuşma bir ayakta veya her ikisinde de olabilir. Nedenine bağlı olarak geçici veya uzun süreli olabilir. Uyuşmanın başlıca belirtisi, ayaktaki his kaybıdır ve bu da dokunma ve denge duyusunu etkiler. Yaşayabileceğiniz diğer belirtiler şunlardır:
Karıncalanma
Yanma hissi
Ağrı
Ayakta soğukluk
Uyuşukluk, zemini düzgün bir şekilde hissetme yeteneğinizi etkiliyorsa ayakta durma veya yürümede zorluk yaşayabilirsiniz.
Kas güçsüzlüğü
Ayak uyuşması nasıl geçer?
Bacak ve ayakta uyuşma, egzersiz yaparak, otururken pozisyon değiştirerek, aşırı sıkı ayakkabıları, çorapları, pantolonları çıkararak ve ayaklarınıza masaj yaparak giderebilir. Ayrıca sıcak kompre uygulamak, nane gibi bazı yağlar kullanmak sinirleri uyarmaya ve uyuşukluğu gidermeye yardımcı olabilir.
Ayakta uyuşma ne zaman tehlikeli?
Çoğu durumda, ayak uyuşması endişelenecek bir şey değildir. Ancak sık sık oluyorsa veya çok uzun sürüyorsa, daha ciddi bir sorunun işareti olabilir. Uyuşma, aynı noktada çok uzun süre oturmak, uzun süre bacak bacak üstüne atmak veya ayakta durmak gibi basit şeylerden kaynaklanabilir. Ancak dolaşım, sinirler veya hatta diyabet gibi kronik rahatsızlıklarla da bağlantılı olabilir. kronik ayak uyuşması iyileşmeyen ayak ülserlerine ve ampütasyona yol açabilir. Bu durum çoğunlukla kan şekeri seviyelerinin kontrol edilemediği diyabetten kaynaklanır. Ampütasyon riski, yüksek tansiyon, kalp hastalığı ve damar hastalığı gibi eşlik eden hastalıkları (birlikte görülen sağlık sorunları) olan kişilerde artar.
Hangi vitamin eksikliği ayak uyuşması yapar?
B-12 vitamini eksikliği, ellerde ve ayaklarda sürekli karıncalanma veya denge sorunları gibi nörolojik sorunlara yol açabilir. B12 vitamini vücudun sinir ve kan hücrelerinin sağlıklı kalmasına yardımcı olan temel bir besindir. Sağlıklı bir ruh hali ve enerji seviyesini desteklerken DNA üretiminde rol oynar. Vücudunuz B12 üretmediği için, beslenmeniz yoluyla elde edilmelidir. B12 vitamini et, balık, yumurta ve süt ürünleri gibi birçok hayvansal gıdada doğal olarak bulunabilir veya besin takviyeleri yoluyla elde edilebilir.B12 vitamini eksikliğinin en yaygın semptomlardan biri ellerde veya ayaklarda karıncalanma, iğnelenme veya uyuşma hissidir. Bu, vitamin eksikliğinin sinir liflerini çevreleyen ve koruyan koruyucu bir tabaka olan miyelin kılıfına zarar vermesi durumunda meydana gelebilir. Karıncalanma ve uyuşma genellikle ellerde ve ayaklarda başlar ve vücudun diğer bölgelerine yayılabilir.Ayrıca, B6 vitamininin eksikliği de ellerde ve ayaklarda karıncalanma, yanma veya uyuşukluğa neden olan periferik nöropatiye neden olabilir.
Ayak başparmak uyuşması ne anlama gelir?
Ayak parmaklarında uyuşma genellikle sinir sistemi veya ayak parmaklarındaki dolaşımla ilgili bir soruna işaret eder. Olası nedenler arasında dar ayakkabı giymek veya soğuğa maruz kalmaktan multipl skleroz (MS) gibi ciddi bir altta yatan sağlık sorununa kadar uzanır.
Sinir sıkışması
Ayak başparmağı uyuşmasının başlıca nedenlerinden biri sinir sıkışmasıdır. Bu, uzun süre oturma, tekrarlayan hareketler veya yaralanma gibi çeşitli faktörler nedeniyle ortaya çıkabilir. Ayak ve ayak bileğindeki sinirlerin sıkışması uyuşukluk ve karıncalanma hissine yol açabilir.
Kan şekeri seviyeleri
Genellikle diyabetle ilişkilendirilen yüksek kan şekeri seviyeleri, zamanla sinirlere zarar verebilir. Diyabetik nöropati olarak bilinen bu durum, genellikle ayak baş parmağı da dahil olmak üzere ekstremitelerde uyuşma ile başlar.
Çok dar ayakkabılar giymek
Ayağı sıkan dar ayakkabılar ayaktaki sinirleri ve kan damarlarını sıkıştırarak uyuşmaya neden olabilir. Bu sorunu önlemek için uygun şekilde oturan ayakkabılar giymek önemlidir.
Diğer tıbbi durumlar
Periferik arter hastalığı, multipl skleroz veya vitamin eksiklikleri gibi altta yatan tıbbi durumlar da ayak başparmağında uyuşmaya yol açabilir. Bu durumlar kan akışını veya sinir fonksiyonunu bozarak duyusal değişikliklere neden olabilir.