28 Şubat 2026 Eskişehir İftar ve Sahur Saatleri
2026 yılı Ramazan ayının bu önemli gününde vakitler, günlerin uzamaya başlamasıyla birlikte küçük değişimler göstermektedir. Eskişehir il genelinde 28 Şubat Cumartesi günü iftar vakti 18:55 olarak kayıtlara geçmiştir. Oruca başlamak için esas alınan ve yeme-içmenin sona erdiği imsak vakti ise 05:57'dir.
Hafta sonu olması sebebiyle sahurda ailece vakit geçirmek isteyen vatandaşların, imsak saatinden önce niyetlerini etmiş olmaları gerekmektedir. Eskişehir'in batı ilçelerinde yaşayanlar için bu vakitler 1-2 dakika daha geç, doğu ilçelerinde ise biraz daha erkendir. Şehir merkezindeki ezan sesinin duyulmasıyla başlayan ibadet süreci, akşam gün batımıyla birlikte huzurla tamamlanacaktır.
Hafta Sonu Eskişehir İmsakiyesi ve Namaz Vakitleri
Ramazan'ın bereketini yaşarken, namaz vakitlerine uygun bir gün planlamak ibadetin huzurunu artırır. 28 Şubat 2026 tarihi için Eskişehir iline ait tam vakit çizelgesi şu şekildedir:
-
İmsak: 05:57
-
Güneş: 07:21
-
Öğle: 13:16
-
İkindi: 16:20
-
Akşam (İftar): 18:55
-
Yatsı: 20:13
Hafta sonu olması hasebiyle yatsı namazı ve ardından kılınacak olan Teravih namazı için camilerde yoğunluk beklenmektedir. Eskişehir’in simge camilerinde kılınacak Teravih namazları, şehrin manevi atmosferini doruğa çıkaracaktır. Vakitlerin takibi, hem iftar hazırlıkları hem de ibadetlerin zamanında edası için büyük önem taşımaktadır.
Hafta Sonu Sahurunda Dikkat Edilmesi Gerekenler
Hafta sonu sahur yaparken, ertesi gün iş telaşının olmaması bazen ağır yemeklerin tüketilmesine neden olabilir. Ancak uzmanlar, "boş gün" olsa bile mide sağlığının korunması gerektiği konusunda uyarıyor. Eskişehir’in meşhur haşhaşlı çöreği sahur sofralarında yer alsa da, yanında mutlaka protein kaynağı olarak haşlanmış yumurta ve bol yeşillik tüketilmelidir.
Deneyimlerimize dayanarak söyleyebiliriz ki; sahurda tüketilen tuzlu gıdalar (zeytin, eski kaşar vb.) gün içerisinde susuzluk hissini artırır. Bunun yerine domates, salatalık gibi su oranı yüksek sebzeler ve az tuzlu lor peyniri tercih edilmelidir. Sahur vaktinin bitimine yakın içilecek bir bardak taze sıkılmış meyve suyu veya bitki çayı, vücudun vitamin ihtiyacını karşılamaya yardımcı olacaktır.
İftarda Mideyi Yormayan Eskişehir Mutfağı
Hafta sonu iftarlarında genellikle aile büyükleri ve dostlar bir araya gelir. Eskişehir mutfağının baş tacı olan Çibörek veya Balaban Kebap gibi ağır yemekler tercih edilecekse, porsiyon kontrolü hayati önem taşır. Uzmanlar, uzun süreli açlığın ardından karbonhidrat ve yağ ağırlıklı beslenmenin kalp ve sindirim sistemi üzerinde baskı oluşturabileceğini belirtiyor.
İdeal bir iftar, bir hurma ve bir bardak ılık su ile açılmalıdır. Ardından içilen sıcak bir çorba, mideyi ana yemeğe hazırlar. Eskişehirli ev hanımlarının maharetli ellerinden çıkan "Göceli Tarhana" çorbası, hem besleyici hem de sindirimi kolay bir başlangıçtır. Ana yemekten önce verilecek 15 dakikalık bir es, doyma hissinin beyne ulaşmasını sağlayarak aşırı yeme isteğini baskılayacaktır.
Ramazan'da Fiziksel Aktivite ve Sağlık Önerileri
Hafta sonu tatilini fırsat bilerek tüm günü hareketsiz geçirmek, metabolizmanın yavaşlamasına neden olabilir. 28 Şubat günü Eskişehir'de hava durumu kış güneşini hissettiriyorsa, iftar öncesi yapılacak 20 dakikalık çok hafif tempolu bir yürüyüş kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Ancak bu aktivitenin vücudu aşırı terletmeyecek düzeyde olması kritiktir.
Güvenilir sağlık kaynakları, Ramazan ayı boyunca sıvı kaybının önlenmesi için "su içme penceresi" olarak adlandırılan iftar-sahur arası dönemin iyi değerlendirilmesini önerir. Çay ve kahve gibi içecekler suyun yerini tutmadığı gibi, vücuttan su atılımını hızlandırır. Bu nedenle her bardak çayın yanında bir bardak su içmek, Eskişehir’in nemsiz havasında dehidrasyonu önlemek için etkili bir yöntemdir.