PSİKOLOJİMİZ TAM; SINAVIMIZ İYİ GEÇECEK

Kubilay MERCAN Kubilay MERCAN
Psikolojik Herşey

      Sınav ve sınav dönemi hakkında ki yazılarımız baya ilgi çekmiş. Öncelikle bunun için çok teşekkür ediyorum. Bugün daha somut bir konu belirledim. Öğrencimizin sınavının iyi geçmesi için aile ve öğrenciye düşen sorumluluk ve görevler nelerdir? Sınavın iyi geçmesi için neler yapmalı ve dikkat etmeliyiz ? Gelin birde bu açıdan okuyalım….

     Gençlerin sınavın iyi geçmesi için yapmaları gereken ilk iş sınava girene kadar sınav havasından çıkmaktır. Yarından itibaren sınavla ilgili konulara odaklanmamalı, soru bakmamalı ve “O neydi, bu neydi?” diye akıllarına dolamamalıdırlar. Artık önemli olan bugüne kadar öğrendiklerini sınava yansıtmaktır.

      Sınavın sadece bilgi gösterdiğini unutmamalı, “Bu sınavı kazanamazsam ne yaparım?” diye telaşa düşmemelidirler. Telaş beynin çalışmasını engellediği gibi stres hormonlarının artması sonucu kalp atım sayısı artmakta, nefes alıp-verme hızlanmakta ve bu durum sınava fayda yerine zarar getirmektedir.

     Aileler de gençlerin üzerine gitmemeli, onları kaygılandıracak söz ve davranışlardan uzak durmalıdır. Öyle ki artık sınavı konuşmak, iyi ya da kötü yönde yorum yapmak yerine farklı konularla ilgilenerek kafasını boşaltmasını sağlamalıdırlar.

     Sınav gününde ise genci sınav salonuna ailenin götürmesi yerine bir tanıdıktan yardım istenmeli; ailenin öğrenciyle birlikte gitmesi durumunda ailenin kaygılarının gençlere bulaşacağı ve onları daha da çok kaygılandıracağı unutulmamalıdır. Sınavda her yarım saatte bir, bir dakika gözleri kapatıp zihni dinlendirmek, çözemediği sorular yerine baştan sona önce yapabildiklerini cevaplayıp daha sonra takıldıklarına geri dönmek gereksiz kaygı ve stresi azaltacak ve bildiklerini yanıtlayamama riskini ortadan kaldıracaktır.

      Sınavın sonuna kadar beklemek, çok ama çok emin değilse soruları silip değiştirmemek gerekir. Bu noktalara dikkat ettiklerinde ben tüm gençlerimizin çalıştıklarının karşılığını daha iyi alabileceklerine inanıyorum. Yazılarından ve katkılarından dolayı Prof. Dr. İbrahim Bilgen teşekkürlerimi sunuyorum.

Sınava girecek tüm gençlere sınavda başarılar diliyorum… Umarım bu hafta ki yazımızı beğenmişsinizdir.

EN SON EKLENEN HABERLER

Anıtkabir ziyaretine 23 down sendromlu çocuk başta olmak üzere toplamda 33 çocuk ve aileleri katıldı.

Eskişehir'de 132 kadın, bir örgü evinde 29 Ekim Cumhuriyet Bayramı için projelendirdikleri 4 bin 356 parçadan oluşan 100 metre...

Disiplinler arası bilgi alışverişini ve uyum içinde çalışmayı sağlamak amacıyla her hafta düzenlenecek olan seminerlerin açı...

Eskişehir milletvekili Prof. Dr. Nabi Avcı Muğla Sıtkı Koşman Üniversitesi’ndeki akademik açılış yılına katıldı ve ilk dersi verdi....

Odunpazarı Belediyesi, Cumhuriyet’in ilanının 95’inci yılında Cumhuriyet şehri Eskişehir’e ve Cumhuriyet ruhuna yakışır bir parkı hi...

Üniversite-sanayi iş birliği kapsamında Eskişehir Osmangazi Üniversitesi (ESOGÜ) Rektörü Prof. Dr. Kemal Şenocak ve Eskişehir...

Eskişehir Web Tasarım