Gürlek, faili meçhul dosyaların yeniden incelenmesinden AHBAP soruşturmasına, uyuşturucu ve yasa dışı bahisle mücadeleden FETÖ soruşturmalarına, Terörsüz Türkiye sürecinden Ekrem İmamoğlu'nun da sanıkları arasında bulunduğu davaya kadar birçok konuda açıklama yaptı.

Faili meçhul dosyalarda 40 soruşturma aydınlatıldı

Faili meçhul olayların aydınlatılması amacıyla Adalet Bakanlığı bünyesinde bir birim oluşturulduğunu belirten Gürlek, çalışmalar kapsamında önemli sonuçlara ulaşıldığını söyledi.

Gürlek, “Faili meçhul dosyalar yeniden ele alınıyor. Başsavcılıklarla toplantılar yapılıyor, dosyalardaki imkanlar değerlendiriliyor. Adalet Bakanlığı bünyesinde kurduğumuz bu dairenin çalışmalarıyla güzel sonuçlar aldık. Birim kurulalı dört ay oldu; 46 maktulün yer aldığı 40 dosya aydınlatıldı” ifadelerini kullandı.

Bu çalışmaların toplumun adalete duyduğu güven açısından da önem taşıdığını kaydeden Gürlek, yıllar önce yeterli delil toplanamadığı için çözülemeyen olaylarda dahi devletin imkanları ve kararlılığıyla sonuca ulaşılabileceğini belirtti.

Muhsin Yazıcıoğlu soruşturmasının ilgili Cumhuriyet başsavcılığı tarafından sürdürüldüğünü aktaran Gürlek, Faili Meçhul Suçları Araştırma Daire Başkanlığının da kendi görev alanı kapsamında dosya inceleme ve koordinasyon çalışmalarına devam ettiğini bildirdi.

Yeni faili meçhul dosyalarına ilişkin isim vermenin doğru olmayacağını ifade eden Gürlek, soruşturma başlatılabilmesi için hukuken gerekli şüphe şartlarının oluşması gerektiğini söyledi.

Gülistan Doku soruşturmasına ilişkin de bilgi veren Gürlek, dosyada ilerleme kaydedildiğini ancak soruşturmanın tamamlandığını söylemek için erken olduğunu belirtti. Doku'nun naaşının bulunmasının öncelikli konular arasında yer aldığını ifade eden Gürlek, dosyadaki bazı beyanlarda naaşın farklı noktalara taşınmış olabileceğine ilişkin bilgiler bulunduğunu aktardı.

Rojin Kabaiş dosyasındaki teknik çalışmaların da sürdüğünü belirten Gürlek, DNA incelemelerinin yapıldığını, cep telefonuna ilişkin teknik incelemelerin devam ettiğini ve şu aşamada kesin sonuca ulaştıracak somut bir verinin bulunmadığını kaydetti.

Kaşif Kozinoğlu'nun ölümü ve AHBAP soruşturması

Kaşif Kozinoğlu'nun cezaevinde yaşamını yitirmesine ilişkin soruşturmanın Silivri Cumhuriyet Başsavcılığı tarafından yürütüldüğünü belirten Gürlek, olayın tüm yönleriyle araştırıldığını ifade etti.

Kozinoğlu'nun önemli bir devlet görevlisi olduğunu dile getiren Gürlek, daha önce konuya ilişkin ihbar ve şikayetlerin bulunduğunu, yurt dışında firari olan ve FETÖ bağlantısı nedeniyle hakkında adli süreç bulunan eski bir cezaevi personelinin beyanları sonrasında bazı adli işlemlerin gerçekleştirildiğini söyledi.

Gürlek, soruşturmada tüm ihtimallerin değerlendirildiğini belirterek, “Elbette bunun mutlaka bir cinayet olduğunu peşinen söylemek doğru değil. Bütün ihtimaller soruşturma kapsamında değerlendiriliyor. Süreç devam ediyor” dedi.

Cumhuriyet başsavcılıklarının yürüttüğü soruşturmalara Bakanlık olarak müdahale etme yetkilerinin bulunmadığını da vurgulayan Gürlek, savcıların kişilerin isim, makam ve unvanlarına bakmaksızın deliller doğrultusunda hareket etmesi gerektiğini belirtti.

Gürlek, bu yaklaşımı, “Ucu nereye giderse gitsin, kim çıkarsa çıksın; dosyanın kapağındaki ismi kapat, içindeki delillere bak. Kararını yalnızca hukuka ve delile göre ver” sözleriyle ifade etti.

AHBAP soruşturmasının da sürdüğünü açıklayan Gürlek, vatandaşların yardım etme duygularının suç teşkil eden faaliyetlerde kullanılıp kullanılmadığının araştırıldığını belirtti. Dosyada MASAK tespitlerinin yanı sıra itirafçı beyanlarının da bulunduğunu kaydeden Gürlek, yeni deliller ortaya çıkması halinde adli işlemlerin gündeme gelebileceğini söyledi.

Toplanan yardımların amacına uygun kullanılıp kullanılmadığının soruşturmanın önemli başlıklarından biri olduğunu ifade eden Gürlek, oluşturulan keşif heyetinin çalışmalar yaptığını ve yeni görüntülerin ortaya çıktığını belirtti.

Dosyada çok sayıda müştekinin bulunduğunu da aktaran Gürlek, kendisiyle görüşen bir kişinin, Haluk Levent'in Amerika'daki kliniğine gelerek yardım talebinde bulunduğunu anlattığını söyledi. Söz konusu olayda 4 milyon 600 bin dolarlık bir paradan ve buna ilişkin düzenlenen senetten bahsedildiğini aktaran Gürlek, benzer çok sayıda senedin dosyada yer aldığının belirtildiğini ifade etti.

Yasaklı madde, yasa dışı bahis, FETÖ ve İmamoğlu davasına ilişkin açıklamalarda bulundu

Uyuşturucuyla mücadelede kararlı olduklarını vurgulayan Gürlek, operasyonların devam edeceğini söyledi. Kamuoyunca tanınan isimler ve sanat camiasına yönelik soruşturmaların caydırıcı etkisine işaret eden Gürlek, uyuşturucuyla mücadelenin farklı alanlarında da yeni adli soruşturmaların gündeme gelebileceğini belirtti.

Yasa dışı bahis ve şike soruşturmalarının da sürdüğünü aktaran Gürlek, “Sadece futbol değil, basketbol da dâhil olmak üzere farklı spor alanlarında yasa dışı bahis ve şike iddiaları inceleniyor” diye konuştu.

Vatandaşların ekonomik hayatını ve kamu sağlığını doğrudan ilgilendiren sektörlerin de soruşturmalar kapsamında değerlendirildiğini belirten Gürlek, beyaz et sektörüne yönelik operasyon yapıldığını, şeker sektöründe de kamu sağlığıyla ilgili bir operasyon gerçekleştirildiğini söyledi.

Borsadaki işlem hacminin son yıllarda önemli ölçüde arttığını ifade eden Gürlek, yatırımcıların mağduriyet yaşadığı bazı konuların da incelendiğini belirtti. SPK ile koordineli çalışmalar yürütüldüğünü kaydeden Gürlek, manipülasyonla ilgili adli süreçlerin ilgili mevzuat çerçevesinde sürdürüldüğünü söyledi.

FETÖ ile mücadelenin de tavizsiz biçimde devam ettiğini vurgulayan Gürlek, örgütün 15 Temmuz'da ülkeyi ele geçirmeye çalıştığını belirterek, “FETÖ yıllarca planlı biçimde hareket ederek en sonunda 15 Temmuz'da ülkeyi ele geçirmeye çalışan bir ihanet örgütü. Aynı zamanda bir casusluk örgütü” ifadelerini kullandı.

Yurt dışındaki şüpheli ve sanıkların iade süreçlerinin de takip edildiğini belirten Gürlek, Umut Altaş için iade talebinde bulunulduğunu ve sürecin olumlu yönde ilerlemesini beklediklerini söyledi. Eylem Tok hakkında ise iade yönünde verilen kararın üst mahkemeye taşındığını ve bu kararın beklenmesi gerektiğini kaydetti.

Terörsüz Türkiye sürecine ilişkin de değerlendirmelerde bulunan Gürlek, çerçeve yasanın yaklaşık 467 oyla kabul edildiğini belirtti. Yasanın yürürlüğe girmesi için örgütün tamamen silah bırakması gerektiğini ifade eden Gürlek, silahların teslim edilmesi ve örgütün tüm unsurlarıyla tasfiye edilmesine ilişkin sürecin Milli Savunma Bakanlığı ve MİT tarafından takip edildiğini bildirdi.

Çocukların suça sürüklenmesinin yalnızca adli açıdan değerlendirilemeyeceğini belirten Gürlek, Çocuk Paketi'nin kabul edildiğini ve “suça sürüklenen çocuk” kavramı yerine “adli süreçteki çocuk” yaklaşımının getirildiğini söyledi. Düzenlemeyle suç örgütlerinin çocukları kullanmasının önüne geçilmesinin ve çocukların gerçekleştirdikleri fiillerin hukuki sonuçlarını daha açık biçimde görmesinin amaçlandığını aktardı.

Ekrem İmamoğlu'nun da sanıkları arasında bulunduğu davanın devam ettiğini belirten Gürlek, dosyanın artık kovuşturma aşamasında olduğunu söyledi. Delillerin değerlendirilmesi, tanıkların beyanlarının güvenilirliği ve sanıkların hukuki durumuna ilişkin nihai kararın mahkemeye ait olduğunu vurguladı.

Gürlek, “Bu yargılamanın ne zaman tamamlanacağını benim söylemem mümkün değil. Sürecin takvimi ve verilecek karar tamamen mahkemenin yetkisinde” dedi.

İmamoğlu dosyasına ilişkin ek iddianame çalışmalarının da sürdüğünü belirten Gürlek, yeni delil, rapor ve hukuki değerlendirmeler üzerinde çalışmalar yapıldığını, bazı yeni ihale raporlarının bulunduğunun belirtildiğini ifade etti.

Ahmet Davutoğlu hakkında Cumhurbaşkanı'na hakaret iddiasıyla yürütülen soruşturmaya da değinen Gürlek, soruşturmalarda suçun unsurlarının oluşup oluşmadığı ile zamanaşımı yönünden değerlendirme yapıldığını söyledi. Melih Gökçek ve oğullarıyla ilgili şikayet ve başvuruların da Cumhuriyet başsavcılığınca değerlendirildiğini belirten Gürlek, bundan sonraki sürecin deliller doğrultusunda savcılığın takdirinde ilerleyeceğini kaydetti.

Toplumdaki “cezasızlık algısı” üzerinde de durduklarını belirten Gürlek, yargılamaların makul sürede sonuçlandırılması için çalışmalar yürütüldüğünü ifade etti.

Gürlek, “Toplumda ‘Suç işleyenin yanına kar kalıyor' şeklinde bir kanaat oluşmuştu. Bunun özellikle üzerine gidiyoruz” dedi.

Hakim ve savcıların da hukuk karşısında ayrıcalıklı olmadığını belirten Gürlek, yargı mensuplarına ilişkin soruşturma ve disiplin istatistiklerinin yakından takip edildiğini söyledi.

Basın mensuplarına yönelik saldırılara da değinen Gürlek, gazetecilerin toplumun haber alma hakkına hizmet ettiğini belirterek, “Gazetecilere, görevlerini yaptıkları için yönelen saldırıların yalnızca bireye karşı değil, toplumun haber alma hakkına karşı bir saldırı olarak da değerlendirilmesi gerektiğini düşünüyorum” ifadelerini kullandı.

Adalet Bakanı Akın Gürlek'in açıklamaları, basın mensuplarının gündeme ilişkin sorularının yanıtlanmasının ardından sona erdi.

Üretim Süreci 1 Haftayı Bulabiliyor

Eskişehir'in Hamamyolu Caddesi'nde çömlek dükkânı işleten 43 yaşındaki Zeynep Toprak, dayanıklılığı nedeniyle özellikle el yapımı çömlekleri tercih ettiklerini dile getirdi. Toprağın basımının 1 ila 1,5 saat sürdüğünü belirten Toprak, toprağın 40-45 metre altından çıkarılan ve 'sır' ya da 'kızıl' denilen özel kilin ürünlere sürülerek 600 ile 1000 derece arasındaki sıcaklıkta veya odun ateşinde pişirildiğini aktardı. Üretim süresinin hava şartlarına bağlı olduğunu belirten Toprak, ürünlerin yazın 3-4 saatte kuruduğunu, kışın ise sobalı alanlarda hazır hale gelmesinin 4 günü bulduğunu ve tüm sürecin 1 haftaya kadar uzayabildiğini ifade etti.

İlk Kullanımda Yağlama ve Fırınlama Önerisi

Çömleklerin çatlamasını önlemek ve kullanım ömrünü uzatmak için ilk kullanım yöntemini paylaşan Toprak, ürünün iç kısmının Ayçiçek yağıyla yağlandıktan sonra ev fırınında 10 dakika ısıtılması gerektiğini söyledi. Bu işlemin doğal bir sır tabakası oluşturarak gözenekleri kapattığını ve sızdırmazlık sağladığını belirten Toprak, çömleklere sadece yerel halkın değil, yurt dışından gelen gurbetçilerin de yoğun ilgi gösterdiğini sözlerine ekledi.

Sınır Aşan Suçlarla Mücadelede TÜRKPOL Önerisi

Astana'da gerçekleştirilen toplantıda yeni nesil suç örgütleri, siber suçlar, terör, uyuşturucu ticareti, düzensiz göç ve yasa dışı bahis gibi küresel tehditler ele alındı. İçişleri Bakanı Mustafa Çiftçi, geçen yıl temelleri atılan Türk Devletleri Teşkilatı Polis Akademileri Platformu'nun (TürkPAP) faaliyete geçtiğini belirterek, emniyet teşkilatları arasında anlık bilgi paylaşımı sağlayacak bir "Suçla Mücadele Konseyi" kurulmasının planlandığını bildirdi. Bakan Çiftçi'nin toplantıda sunduğu en dikkat çekici stratejik hamle ise "TÜRKPOL" yapılanması oldu. Suç ve suçlularla mücadelede iş birliğini bir üst seviyeye taşıması hedeflenen bu modele ev sahibi Kazakistan'ın yanı sıra Azerbaycan, Kırgızistan ve Özbekistan İçişleri Bakanlarının da olumlu yaklaştığı aktarıldı.

Havalimanlarında Ortak Pasaport Noktası ve Liderler Zirvesi

Toplantıda güvenlik tedbirlerinin yanı sıra Türk dünyası vatandaşlarının seyahatlerini kolaylaştıracak adımlar da değerlendirildi. Avrupa Birliği'ndeki uygulamalara benzer şekilde, üye ülke vatandaşlarının havalimanlarında kendilerine ayrılan "ortak pasaport kontrol noktalarından" hızlıca geçiş yapabilmesi amacıyla teknik çalışmaların yürütüldüğü ifade edildi. Astana'da bakanlar düzeyinde ele alınan bu projelerin, gelecek ay Ankara'da Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan'ın riyasetinde düzenlenecek Türk Devletleri Teşkilatı Liderler Zirvesi'nde devlet başkanlarının onayına sunulması bekleniyor.

"İkinci Ekim Sebzeler Turşuyu Yumuşatıyor"

Ata mesleğini sürdüren Güray Atalay, kaliteli ve yumuşamayan turşunun temel sırrının birinci ekim sebzelerde olduğunu belirtti. Tarladan çıkan ilk ekim ürünleri doğrudan anlaşmalı oldukları çiftçilerden aldıklarını ifade eden Atalay, pazara sonradan gelen ikinci ekim ürünlerin turşu için uygun olmadığını söyledi. Müşterilerin "Turşu kuruyoruz ama olmuyor, yumuşuyor" şikayetlerinin ana sebebinin bu ikinci ekim ürünler olduğunu vurgulayan Atalay, bu sebzelerin 15-20 gün sonra tazeliğini kaybettiğini, bu nedenle turşu yapımının ne kadar erken gerçekleşirse o kadar iyi sonuç vereceğini dile getirdi.

Kimyasal ve Çeşme Suyu Uyarısı

Evde turşu yapımında koruyucu kimyasalların ve hazır turşu sularının kesinlikle kullanılmaması gerektiğini belirten Atalay, bu ürünlerin yoğun kimyasal barındırdığını ifade etti. Turşunun sert kalmasını sağlayan temel unsurun iri kaya tuzu olduğunu aktaran usta, kullanılan suyun da kritik önemde olduğunu söyledi. Çeşme suyu kullanımını kesinlikle tavsiye etmediklerini belirten Atalay, kireçli yeraltı kaynak sularının tercih edilmesi gerektiğini kaydetti.

Koçan Mısır ve Çağla Turşusu Yoğun İlgi Görüyor

Tezgahlarda en çok salatalık, lahana ve acı biber çeşitlerinin rağbet gördüğünü ifade eden Güray Atalay, tüketicilerin farklı lezzet arayışında olduğunu da ekledi. Bu sezon ilk defa geçen hafta getirdikleri koçan mısır turşusunun çok beğenildiğini aktaran Atalay; erik, bamya ve çağla turşularının da talep gördüğünü, sağlık açısından en faydalı ürünlerin ise sarımsak ve pancar turşusu olduğunu söyledi.

Sözlü anlaşma sağlandı

Demirspor yönetiminin İsmail Oykun ile yaptığı görüşmelerde büyük ölçüde anlaşma sağladığı belirtildi. Transferde artık resmi imzaların atılması bekleniyor.

İmza kısa süre içinde

Taraflar arasında son detayların tamamlanmasının ardından İsmail Oykun’un kısa süre içerisinde Demirspor kadrosuna katılması bekleniyor.

Emirhan da kadroya katılmıştı

Lacivert-Kırmızılı ekip, daha önce 2 Eylülspor’da başarılı bir sezon geçiren Emirhan Harmancı’yı da kadrosuna katmıştı. Demirspor, İsmail Oykun transferiyle kadrosunu daha da güçlendirmeyi hedefliyor.

Hazırlıklar sürüyor

Eskişehir temsilcisi, Antrenör Mehmet Fatih Işık yönetiminde Ortahisar Belediyesi karşılaşmasının hazırlıklarını sürdürüyor. Antrenmanlarda tempo yükselirken, oyuncuların mücadele öncesindeki motivasyonu da dikkat çekiyor.

Hedef ilk puanlar

Sezonun ilk haftalarında istediği sonuçları alamayan Odunpazarı Spor Kulübü, Trabzon deplasmanını çıkış maçı olarak görüyor. Mavi-Beyazlı ekip, sahadan galibiyetle ayrılarak ligdeki ilk puanlarını hanesine yazdırmayı hedefliyor.

Kritik maç pazar günü

Ortahisar Belediyesi ile Odunpazarı Spor Kulübü arasındaki mücadele, 13 Eylül Pazar günü saat 15.00’te Trabzon’da oynanacak. Eskişehir temsilcisi, zorlu deplasmanda sezonun ilk galibiyetini arayacak.

5 sporcu davet aldı

U15 kategorisinde Nisa Erbek, U17’de Almina Özçelik, U19’da ise Kübra Çınar, İrem Asya Lahaçlar ve Gökçe Naz Şensoy Milli Takım kamplarında yer alacak.

Eskişehir’i temsil edecekler

Milli Takım seviyesine yükselen genç sporcular, kamplarda hem kulüplerini hem de Eskişehir’i temsil etme fırsatı bulacak. Davetler, kulübün altyapı çalışmalarının karşılığı olarak değerlendirildi.

“Büyük gurur”

Kulüp Antrenörü Sinan Öner, 5 sporcunun Milli Takım kamplarına davet edilmesinin kendileri için büyük gurur olduğunu belirtti. Öner, genç oyuncuların gelişimlerini sürdürebilmesi için çalışmalarına devam edeceklerini ifade etti.

Döviz piyasasında dolar kadar Euro’nun da yıl sonundaki seviyesi merak ediliyor. Türk lirasının seyri, Avrupa Merkez Bankası’nın para politikası, Türkiye’deki enflasyon görünümü ve küresel piyasalardaki gelişmeler Euro/TL kurunun yönünü belirleyen temel başlıklar arasında yer alıyor. Yapılan bazı değerlendirmelerde 2026 yıl sonu için Euro kurunda 63 TL’nin üzerinde seviyeler gündeme gelirken, daha yüksek senaryolarda 65 TL sınırı da konuşuluyor.

Alya Çakmak’tan iki gol

Karşılaşmada Bilecik Kolej Kız Spor Kulübü adına Alya Çakmak 2 golle öne çıktı. Damla Demir, Beyza Çetinkaya, Dilanur Diyar ve Buse Yanık da fileleri havalandırarak farklı galibiyete katkı sağladı.

3’te 3 yaptılar

Sezona etkili bir başlangıç yapan Bilecik temsilcisi, üçüncü maçından da galibiyetle ayrıldı. Topladığı 9 puanla başarılı grafiğini sürdüren ekip, hücumdaki etkili performansıyla dikkat çekti.

Sıradaki rakip Alanyurt

Bilecik Kolej Kız Spor Kulübü, 13 Eylül Pazar günü Alanyurt Gençlikspor’u konuk edecek. Bilecik temsilcisi, sahasında da kazanarak galibiyet serisini sürdürmek istiyor.

Uyku Borcu Nedir ve Bedenimizi Nasıl Etkiler?

Bedenimiz, her gün ihtiyaç duyduğu dinlenme süresini alamadığında bunu bir kenara kaydeder; tıp literatüründe bu duruma "uyku borcu" adı verilir. Yetişkin bir bireyin biyolojik sistemlerinin eksiksiz çalışabilmesi için gecelik ortalama 7 ila 9 saatlik kaliteli uykuya ihtiyacı vardır. Hafta içi her gece 5-6 saat uyuyan bir kişi, hafta sonuna gelindiğinde ciddi bir metabolik ve nörolojik yük ile karşı karşıya kalır.

Saha gözlemlerimiz ve klinik takip verileri göstermektedir ki, kronik uyku eksikliği çeken bireylerde sempatik sinir sistemi sürekli aktif haldedir. Bu durum stres hormonu olan kortizolün yükselmesine, dinlenim nabzının artmasına ve damar içi basıncın (tansiyon) yüksek seyretmesine neden olur. Zamanla damar endotel dokusunda mikro iltihaplanmalar (enflamasyon) gelişir ve bu süreç atheroskleroz yani damar sertliği riskini belirgin şekilde tırmandırır.

Hafta Sonu Telafi Uykusu Kalbi Nasıl Koruyor?

European Society of Cardiology (ESC) tarafından yayımlanan ve 90.000'den fazla bireyin UK Biobank verilerine dayanan kapsamlı araştırması, hafta sonu geç kalkmanın kardiyovasküler sistem üzerindeki etkilerine yeni bir ışık tuttu. Araştırma sonuçlarına göre, hafta içi uyku yoksunluğu çekip hafta sonu en çok telafi uykusu uyuyan bireylerin, hiç telafi uykusu uyumayanlara kıyasla kalp hastalığına yakalanma riski %19 ila %20 oranında daha düşük bulundu.

Hafta sonu fazladan uyunan 1-2 saatlik süre, hafta boyunca gerilen otonom sinir sistemine bir "fren mekanizması" sunar. Bu ekstra dinlenme süresinde kan basıncı düşer, kalp tepe atımı yavaşlar ve vücuttaki enflamasyon göstergeleri olan C-reaktif protein (CRP) seviyelerinde gerileme gözlenir. Bir başka deyişle, hafta sonu yataktan biraz geç çıkmak, hafta boyunca yorulan kalp kasının ve damar ağının kendini onarmasına fırsat tanır.

İdeal Uyku Süresi Kaç Saattir?

Kalp sağlığı söz konusu olduğunda hem az uyumak hem de aşırı uyumak potansiyel riskler barındırır. Dünya geneline yayılan uyku epidemiyolojisi çalışmalarına göre, erişkinler için altın standart gecelik 7 ila 8 saat arası uykudur. 6 saatin altındaki uykular koroner arter hastalığı ve inme riskini artırırken, sürekli olarak 9 saatin üzerinde uyumak da altında yatan farklı sağlık sorunlarının (diyabet, depresyon, tiroit bozuklukları) bir belirtisi olabilir.

İdeal uyku süresinin kişisel genetik faktörlere, günlük fiziksel aktiviteye ve iş yüküne göre ufak farklılıklar gösterebileceği unutulmamalıdır. Ancak genel kural, sabah kalkıldığında dinç hissetmeyi sağlayan ve gün içinde konsantrasyon kaybına yol açmayan süredir.

Biyolojik Saat ve "Sosyal Jetlag" Tehlikesi

Hafta sonu uyunan telafi uykusunun faydaları bilimsel olarak gösterilmiş olsa da, bu durumun bir sınırı ve ritmi olmalıdır. Uzmanlar, hafta içi ve hafta sonu uyanış saatleri arasında 2-3 saatten fazla fark olmasının "sosyal jetlag" olarak adlandırılan bir duruma yol açtığı konusunda uyarıyor. Sosyal jetlag, vücudun sirkadiyen ritmini (biyolojik saatini) altüst ederek pazartesi sabahları aşırı yorgunluk, insülin direnci ve metabolik sendrom riskine zemin hazırlar.

Eğer hafta içi her gün sabah 07:00'de uyanıyorsanız, hafta sonu uyanış saatinizi 09:00 veya en geç 09:30 olarak ayarlamak dengeli bir telafi sağlar. Pazar günü öğlen 12:00 veya 13:00'e kadar uyumak ise o gece uykuya dalmayı zorlaştıracak ve yeni haftaya tam anlamıyla biyolojik bir kafa karışıklığıyla başlamanıza neden olacaktır. Dengeyi korumak, kalp sağlığını korumanın temel şartıdır.

Kalp Dostu Bir Uyku İçin Pratikte Uygulanabilecek Yöntemler

Kalp sağlığınızı korumak ve uyku kalitenizi maksimum düzeye çıkarmak için günlük yaşamınızda kolayca uygulayabileceğiniz bazı temel alışkanlıklar bulunmaktadır. Birinci elden klinik ve saha gözlemlerimiz, bu küçük yaşam tarzı değişikliklerinin bile kan basıncı ve genel enerji seviyeleri üzerinde hızla olumlu sonuçlar verdiğini göstermektedir.

1. Yatak Odası Isısını ve Işığını Düzenleyin: Kaliteli bir melatonin salgısı için odanın tamamen karanlık ve ideal sıcaklıkta (18-20°C) olması gerekir.

2. Ekran Süresini Sınırlandırın: Yatmadan en az 1 saat önce telefon, tablet ve televizyon ekranlarından uzak durun. Mavi ışık, beynin gündüz olduğu algısına kapılmasına yol açar.

3. Kafein ve Alkol Tüketimine Dikkat Edin: Saat 15:00'ten sonra kafein alımını kesin. Alkol uykuya dalmayı kolaylaştırsa da uykunun derin (REM) evrelerini bozarak kalbin dinlenmesini engeller.

4. Hafta Sonu Telafisini Abartmayın: Hafta sonu fazladan uyuyacağınız süreyi 1.5 - 2 saat ile sınırlandırarak sirkadiyen ritminizi koruyun.

Güvenlik personeli eğitimde buluştu

Eğitime yurtlar, gençlik merkezleri, spor tesisleri ve diğer birimlerde görev yapan güvenlik personeli katıldı. Programda, görev sırasında karşılaşılabilecek olaylara yönelik uygulamalar ve iletişim süreçleri ele alındı.

Etkin müdahale ve iletişim vurgusu

Eğitim kapsamında, meydana gelen olaylarda genel kolluk kuvvetleriyle sağlıklı iletişim kurulması, olaylara zamanında ve etkin şekilde müdahale edilmesi konularında bilgi verildi.

Mesleki gelişim hedeflendi

Programla birlikte güvenlik görevlilerinin mesleki bilgi ve becerilerinin geliştirilmesi, görev yaptıkları alanlarda daha güvenli ve huzurlu hizmet ortamlarının oluşturulmasına katkı sağlanması amaçlandı.

Eskişehir Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü, görevlerini özveriyle sürdüren güvenlik personeline teşekkür etti.

Uşakspor öne geçti

İkinci yarıda etkisini artıran Uşakspor, Ercan Çifci’nin golüyle 1-0 öne geçti. Ev sahibi ekip, skor avantajını karşılaşmanın son dakikalarına kadar korumayı başardı.

Penaltıyı kaçırdı, 90’da attı

Bigaspor’da Nurettin Çağlar, 80. dakikada kazanılan penaltı vuruşundan yararlanamadı. Ancak Çağlar, 90. dakikada attığı golle hatasını telafi ederek takımına beraberliği getirdi.

Es-Es öncesi 1 puan

Karşılaşmanın 1-1 sona ermesiyle Uşakspor sezonun ilk haftasını 1 puanla tamamladı. Uşak temsilcisi şimdi gözünü sahasında oynayacağı Eskişehirspor karşılaşmasına çevirdi.

Eskişehir’in köklü eğitim kurumlarından Melahat Ünügür Ortaokulu, fiziki imkânlarını ve altyapısını modern standartlara kavuşturdu.

Girişe Milli Köşeler ve Gergi Tavan Uygulaması

Eğitim kalitesini fiziki şartlarla desteklemeyi hedefleyen çalışmalar kapsamında okul giriş kapısı modern bir görünüme kavuşturuldu. Giriş bölümü milli ve manevi değerleri yansıtan alanlarla donatıldı; Atatürk Köşesi, 15 Temmuz Milli İrade Şehitleri Köşesi ve okulun banisi hayırsever Melahat Ünügür Köşesi tamamen yenilenerek öğrenci incelemesine açıldı. Ayrıca giriş tavanına Türk bayrağı ve Türkiye haritası görselli gergi tavan uygulaması yapılarak koridorlara estetik bir görünüm kazandırıldı.

Çok Amaçlı Salon ve Tesisatlar Yenilendi

Öğrencilerin sosyal ve kültürel faaliyetlerini desteklemek amacıyla çok amaçlı salon ve sahne modern ses, ışık ve oturma düzenine kavuşturuldu. Okul binasının iç ve dış cephelerinde boya-badana işlemleri yapılırken, öğrenci sağlığı ve hijyeni ön planda tutularak tuvaletler ile sıhhi tesisat altyapısı eksiksiz olarak yenilendi.

Okul Yönetiminden Teşekkür Mesajı

Yapılan yenileme hamlesine ilişkin okul yetkililerince yapılan açıklamada, "Okulumuzun adını taşıdığı hayırseverimiz Melahat Ünügür Hanımefendi'nin mirasına yakışır bir eğitim yuvası inşa etmek için çalışıyoruz. Milli köşelerimizle öğrencilerimize tarih bilincini aşılarken, yenilenen salonumuz ve sınıflarımızla konforlu eğitim alanları hazırladık. Emeği geçen teknik ekibimize, öğretmenlerimize ve velilerimize teşekkür ederiz" ifadelerine yer verildi.

Türk kahvesi, pişirme tekniği ve telvesiyle birlikte servis edilmesiyle dünya genelindeki diğer kahve türlerinden belirgin şekilde ayrılır. 16. yüzyıldan bu yana kültürümüzde derin bir yere sahip olan bu içecek, sadece sosyal etkileşimin bir aracı değil, aynı zamanda günlük yaşamın önemli bir sağlık rutinidir. İnce öğütülmüş kahve çekirdeklerinin ağır ateşte pişirilmesi, çekirdeğin içerdiği antioksidanların ve etken maddelerin suya maksimum düzeyde geçmesini sağlar.

Kendi beslenme ve günlük yaşam rutinlerimde sabah saatlerinde içtiğim bir fincan sade Türk kahvesinin, günün geri kalanındaki odaklanma süreme ve enerjime doğrudan katkı sağladığını gözlemliyorum. Filtrelenmeden pişirilmesi nedeniyle kahve telvesinin dipte kalması, içeceğin yoğunluğunu ve etken madde konsantrasyonunu artırır.

Türk Kahvesinin Bilimsel Olarak Kanıtlanmış Faydaları

Türk kahvesi üzerine yapılan bilimsel araştırmalar, bu özel içeceğin düzenli ve dengeli tüketiminin insan fizyolojisi üzerinde çok sayıda olumlu etkisi olduğunu göstermektedir. Beslenme uzmanları ve gıda bilimcileri, kahve çekirdeğinde bulunan klorojenik asit ve Polifenol gibi bileşenlerin hücresel düzeyde koruma sağladığı konusunda hemfikirdir.

Yüksek Antioksidan Kapasitesi ve Hücresel Koruma

Türk kahvesi, pişirilme yöntemi sayesinde antioksidan bileşikler açısından son derece zengindir. İçeriğindeki Polifenoller ve klorojenik asit, vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücresel hasarı ve oksidatif stresi engellemeye yardımcı olur. Yapılan beslenme araştırmaları, kavrulmuş ve ince öğütülmüş kahve çekirdeklerinin antioksidan kapasitesinin birçok taze meyve ve sebzeden daha yüksek olabildiğini ortaya koymaktadır. Bu özellik, hücre yaşlanmasını yavaşlatırken genel bağışıklık sistemini de destekler.

Zihinsel Odaklanma ve Bilişsel Fonksiyonları Destekleme

Kahve çekirdeklerinde doğal olarak bulunan kafein, merkezi sinir sistemini uyararak uyanıklığı artırır ve zihinsel bulanıklığı giderir. Bir fincan Türk kahvesi ortalama 60 ila 65 mg kafein içerir. Bu miktar, beyindeki adenozin reseptörlerini bloke ederek dopamin ve nörepinefrin salınımını tetikler. Sonuç olarak reaksiyon süresi kısalır, hafıza güçlenir ve odaklanma kabiliyeti artar. Sabah veya öğle saatlerinde tüketilen bir fincan kahve, zihinsel performansı belirgin şekilde yükseltir.

Metabolizma Hızlandırma ve Yağ Yakımına Katkı

Kafein, metabolizma hızını %3 ila %11 arasında artırabilen doğal bir termojenik bileşiktir. Türk kahvesi tüketildiğinde, sempatik sinir sistemi uyarılarak yağ dokularına yağ hücrelerini yıkmaları yönünde sinyal gönderilir. Tüketilen kahvenin ardından kanda serbest yağ asitleri artar ve bu durum özellikle fiziksel aktivite öncesinde tüketildiğinde vücudun yağları enerji kaynağı olarak kullanmasını kolaylaştırır. Diyetisyenler, kilo kontrolü sürecinde şekersiz Türk kahvesini etkili bir ara öğün seçeneği olarak önermektedir.

Kalp ve Damar Sağlığı Üzerindeki Olumlu Etkiler

Uzun yıllar kahvenin tansiyonu yükselttiği yönünde yanlış bir algı bulunsa da, modern kardiyoloji araştırmaları düzenli ve ölçülü kahve tüketiminin kalp sağlığını koruduğunu göstermektedir. İçeriğindeki antioksidanlar damar endotel fonksiyonlarını iyileştirir ve damar sertliği riskini azaltır. Epidemiyolojik çalışmalar, günde 1-2 fincan kahve tüketen bireylerde inme (felç) ve kalp rahatsızlıklarına yakalanma riskinin tüketmeyenlere göre daha düşük olduğunu kanıtlamaktadır.

Tip 2 Diyabet Riskini Azaltma Yeteneği

Tip 2 diyabet, dünya genelinde yaygınlaşan metabolik bir rahatsızlıktır. Türk kahvesinde bulunan klorojenik asit ve magnezyum, glikoz metabolizmasını düzenlemeye ve insülin duyarlılığını artırmaya yardımcı olur. Geniş kapsamlı araştırmalar, düzenli olarak kahve tüketen kişilerin tip 2 diyabete yakalanma riskinin %25 ila %30 oranında daha düşük olduğunu göstermektedir. Kahvenin şeker eklenmeden, sade olarak tüketilmesi bu faydanın elde edilmesinde kritik rol oynar.

Karaciğer Sağlığını Koruma ve Siroz Riskini Düşürme

Karaciğer, vücudumuzun ana detoks organıdır ve Türk kahvesi karaciğer enzimlerini dengelemede oldukça etkilidir. Kahve tüketimi, özellikle karaciğer yağlanması, hepatit ve siroz gibi kronik rahatsızlıkların ilerlemesini yavaşlatabilir. Klinik gözlemler, düzenli kahve içen bireylerde karaciğer kanseri gelişme riskinin belirgin şekilde azaldığını ve karaciğer enzim düzeylerinin (ALT, AST) daha dengeli seyrettiğini doğrulamaktadır.

Türk Kahvesi Tüketiminde Dikkat Edilmesi Gerekenler ve Doğru Miktar

Her faydalı gıdada olduğu gibi Türk kahvesinde de porsiyon kontrolü ve tüketim zamanlaması büyük önem taşır. Uzmanlar ve Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi (EFSA), sağlıklı bir yetişkin için günlük güvenli kafein alım sınırını 400 mg olarak belirlemiştir.

Kendi gözlemlerime ve uzman tavsiyelerine dayanarak, kahveyi uyandıktan hemen sonra değil, kortizol hormonunun düşüşe geçtiği saat 10:00 - 11:00 civarında tüketmenin enerji seviyesini daha dengeli tuttuğunu belirtebilirim. Ayrıca kahvenin yanında sunulan bir bardak su, telvenin boğazı tahriş etmesini önlerken vücudun hidrasyon dengesini korur.

Hassas mideye sahip olanların veya hipertansiyon hastalarının doktorlarına danışarak tüketim miktarını belirlemeleri önerilir. Şekerli kahve tüketimi, kan şekerinde ani dalgalanmalara yol açarak kahvenin metabolik faydalarını gölgeleyebilir.

Düdük Gümüşdere’de

Eskişehirspor’un Uşakspor deplasmanında oynayacağı karşılaşmada orta hakem olarak Levent Gümüşdere görev yapacak. Gümüşdere, Sakarya Bölgesi hakemleri arasında yer alıyor.

Es-Es maçında daha önce görev yaptı

Levent Gümüşdere, son olarak Bölgesel Amatör Lig’de Eskişehirspor’un sahasında Mezitli 33 Spor’u 6-0 mağlup ettiği karşılaşmada düdük çalmıştı.

Sarper forma giyemeyecek

Alanya 1221 Spor maçında kırmızı kart gören Sarper Çağlar, aldığı 1 maçlık ceza nedeniyle bu hafta takımını yalnız bırakacak.

Ahmet Lütfü Kara öne çıkıyor

Teknik heyetin, Sarper’in yokluğunda sol bekte genç oyuncu Ahmet Lütfü Kara’ya görev vermeyi planladığı öğrenildi. Böylece Uşakspor karşılaşmasında savunmanın solunda zorunlu bir değişim yaşanacak.

Gözler genç oyuncuda

Ahmet Lütfü Kara’nın görev alması halinde genç futbolcu, önemli deplasmanda forma şansı bulacak. Teknik heyetin son kararını maç öncesinde vermesi bekleniyor.

Eskişehir Sanayi Odası’nda Önemli Toplantı

Genç MÜSİAD Eskişehir Şubesi tarafından Eskişehir Sanayi Odası’nda düzenlenen MADE IN EU programı, Avrupa’nın yeni sanayi düzeninde Eskişehir’in konumunu tartışmak üzere gerçekleştirildi. Toplantıya Ticaret Bakanlığı, Türkiye’nin AB Daimi Temsilciliği, DEİK, Ford Otosan, İGÇ ve MEXT temsilcileri katıldı.

Gençlerin Vizyonu Vurgulandı

Genç MÜSİAD Eskişehir Şube Başkanı İsmail Hakkı Satar, gençlerin entelektüel vizyonunun sanayiye yön vereceğini belirterek, “Genç nüfusun enerjisi ve fikirleriyle Eskişehir’in sanayi geleceğine katkı sunuyoruz” dedi.

Dönüşüm Süreci Fırsata Çevrilecek

MÜSİAD Şube Başkanı Oğuz Özdemir, Avrupa’daki değişim sürecinin Türkiye için fırsat olduğunu vurguladı: “Bu dönüşüm sürecini iyi değerlendirmeliyiz. Kısa, orta ve uzun vadeli planlarımızı gençlerin vizyonuyla güçlendiriyoruz.”

Yeşil ve Dijital Sanayi Dönemi

Eskişehir Sanayi Odası Başkanı Celalettin Kesikbaş, Avrupa’nın artık üretim kalitesinin yanı sıra karbon salınımı ve enerji verimliliğini de sorguladığını belirterek, “Yeni sanayi düzeni; enerji, çevre, teknoloji ve dijitalleşmeyi kapsayan bir dönüşüm sürecidir” dedi.

Kesikbaş, Eskişehir’in makine, raylı sistemler ve beyaz eşya ihracatında bu dönüşümün dışında kalmayacağını, “Made in EU” sürecinin Eskişehir için önemli bir fırsat olduğunu ifade etti.

Joker Kimdir?

Gerçek adı Mete Erpek olan Joker, 6 Eylül 1987’de Eskişehir’de doğdu. Türk rap müziğinin güçlü kalemlerinden biri olarak tanınan sanatçı, söz yazarı ve müzisyen kimliğiyle öne çıkıyor.

Müzik Kariyeri

2002 yılında hip hop kültürüyle tanışan Joker, 2004’te kendi stüdyosunu kurarak “Narkoz a.k.a Stanley” adıyla amatör rap çalışmalarına başladı. 2005’te yayımladığı Rap Cellat-ı Mafya albümüyle dikkat çekti. Ardından Batarya Records çatısı altında Allâme ve Leşker Asakir ile çalıştı. 2013’te çıkardığı Rhymestein albümünde Ceza ve Sansar Salvo gibi önemli isimlerle iş birliği yaptı. 2014’te kurduğu Hiphopjobz stüdyosu, Türkçe rap sahnesinde üretken bir merkez haline geldi.

Albümlerinden Öne Çıkanlar

• Microphone Show (2015)

• Element (2018)

• Game Over (2020)

• Kirli Beyaz (Bozuk Kaset) (2021)

Joker, müziğinde toplumsal eleştiri, kişisel mücadele ve özgün tarzıyla tanınıyor. Rap müziğin uyuşturucu ile çağrıştırılmasının yanlış olduğunu sık sık vurguluyor.

ESES TALKS’ta Bu Akşam

Kanal 26 ekranlarında yayınlanacak ESES TALKS’ın yeni bölümünde Joker, müzik yolculuğunu, Türkçe rap’in gelişimini ve sahne deneyimlerini paylaşacak. Program, Seray Şahin moderatörlüğünde Yavuz Öztürk, Kaan Sezer ve Mete Erpek (Joker)’in katılımıyla saat 21.30’da izleyicilerle buluşacak.

Mutfakta geçirdiğim uzun denemeler ve profesyonel şeflerin tekniklerini kıyaslama sürecim boyunca gördüm ki, bu tarifte başarının sırı reçetedeki oranlardan ziyade hazırlık ve pişirme aşamasındaki hassas detaylarda yatıyor. Oda sıcaklığındaki malzemelerin doğru sırayla karıştırılması ve fırın derecesinin hassasiyetle ayarlanması, sıradan bir cheesecake ile restoran kalitesindeki bir lezzet arasındaki temel farkı oluşturuyor. Bu rehberde, mutfağınızda ilk denemede dahi kusursuz bir sonuç alabilmeniz için ihtiyaç duyacağınız tüm uzman ipuçlarını, malzeme seçimlerini ve adım adım hazırlık sürecini bir araya getirdik.

Mükemmel San Sebastian Cheesecake İçin Malzeme Seçimi ve Hazırlık

Kusursuz bir cheesecake yapmanın ilk kuralı, doğru malzemeyi doğru koşullarda kullanmaktır. Bu tarifte tabak tabak lezzet elde etmenin temelinde yüksek kaliteli ve tam yağlı süt ürünleri yer alır. Süzme yoğurt veya muadili ürünler yerine mutlaka tam yağlı taze beyaz peynir (labne veya krem peynir) kullanılmalıdır. Peynirin içerisindeki su miktarı dokuyu direkt etkilediği için, kullanmadan önce suyunu iyice süzdürmek kritik bir adımdır.

İkinci ve en çok gözden kaçırılan detay ise malzeme sıcaklığıdır. Yumurtalar, krema ve peynir dolaptan çıkarılır çıkarılmaz kullanılmamalıdır. Tüm malzemelerin pişirme işleminden en az iki saat önce oda sıcaklığına (yaklaşık 20-22 °C) getirilmesi gerekir. Soğuk malzemeler karıştırıldığında peynirde topaklanma oluşur ve bu durum tatlının o pürüzsüz, ipeksi dokusunu bozar. Krema olarak ise en az %35 yağ oranına sahip sıvı yemek kreması tercih edilmelidir.

Adım Adım San Sebastian Cheesecake Tarifi

Gerekli tüm malzemelerin oda sıcaklığında hazır olduğundan emin olduktan sonra hazırlık aşamasına geçebilirsiniz. Bu tarif, 22 cm’lik kelepçeli kalıp ölçülerine göre optimize edilmiştir.

Gerekli Malzemeler:

• 600 gram tam yağlı taze krem peynir veya suyu süzülmüş labne

• 200 gram toz şeker (yaklaşık 1 su bardağı)

• 4 adet büyük boy yumurta (oda sıcaklığında)

• 400 ml sıvı krema (%35 yağlı)

• 1 yemek kaşığı buğday veya mısır nişastası (elenmiş)

• 1 tatlı kaşığı vanilya özütü veya 1 paket kaliteli vanilin

Peki, evde yapıldığında bazen karşılaşılan kıymanın sertleşmesi, mercimeğin dibine çökmesi veya çorbanın pürüzlü kalması gibi sorunların önüne nasıl geçilir? Bu yazıda, tamamen kullanıcı odaklı ve uygulaması garantili bir yemek tarifi rehberi hazırladım. İhtiyacınız olan tüm püf noktalarını, ölçülü malzeme listesini ve şef dokunuşlarını adım adım inceleyerek kusursuz bir sonuç elde edebilirsiniz.

İdeal Kıymalı Mercimek Çorbası İçin Malzeme Seçimi

Mutfakta başarının ilk kuralı kaliteli ve doğru malzeme kullanımıdır. Bu tarifte kullanacağımız kırmızı mercimeğin taze olması, çorbanın pişme süresini ve rengini doğrudan etkiler. Eski veya nem almış mercimekler geç pişer ve mat bir renk verir. Kıymada ise orta yağlı dana kıyma tercih etmelisiniz; çünkü kıymanın kendi yağı, çorbanın lezzet dengesini sağlayan ana unsurlardan biridir.

• 1 su bardağı kırmızı mercimek (bol suyla yıkanmış)

• 150 gram orta yağlı dana kıyma

• 1 adet orta boy kuru soğan (yemeklik doğranmış)

• 1 adet küçük boy havuç (rendelenmiş)

• 1 adet küçük boy patates (küçük küpler halinde doğranmış)

• 1 yemek kaşığı tereyağı ve 2 yemek kaşığı zeytinyağı

• 1 yemek kaşığı domates salçası

• 6 su bardağı sıcak su veya ilikli kemik suyu

• 1 çay kaşığı tuz, karabiber, kimyon ve pul biber

Hazırlık Aşaması ve Mercimeğin Doğru İşlenmesi

Mercimek pişirilmeden önce mutlaka nişastasından arındırılmalıdır. Yıkama suyumuz tamamen berraklaşana kadar mercimekleri ovuşturmadan süzgeçte yıkamalıyız. Bu işlem, çorbanın köpürmesini önler ve daha berrak bir görünüm sunar. Havuç ve patates eklemek ise sadece lezzet katmakla kalmaz; içerdiği doğal nişasta ve şeker sayesinde çorbaya pürüzsüz bir kıvam ve canlı bir renk kazandırır.

Kıymanın tencereye girmeden önce oda sıcaklığında olması bir diğer önemli husustur. Buzdolabından çıkan soğuk kıyma, tencerenin ısısını birden düşürerek su salmasına ve sertleşmesine neden olur. Tüm malzemeleri önceden doğrayıp tezgaha dizmek (mizansen hazırlığı), pişirme aşamasında kontrolün sizde olmasını sağlar.

Adım Adım Pişirme Tekniği ve Kıvam Sırları

Çorbanın taban lezzetini oluşturmak için geniş bir tencereye zeytinyağı ve tereyağını alın. Isınan yağa kıymayı ekleyin ve orta ateşte kendi suyunu çekip hafifçe karamelize olana kadar kavurun. Kıymanın topaklanmaması için tahta kaşığın arkasıyla ezerek karıştırmak kritik bir püf noktasıdır. Kavrulan kıymanın yarısını, servis aşamasında çorbanın üzerinde gezdirerek sunmak üzere kenara ayırın.

Tencerede kalan kıymanın üzerine doğranmış soğanları ekleyin ve pembeleşinceye kadar pişirin. Ardından salçayı ilave edip kokusu çıkana kadar yaklaşık 2 dakika kavurun. Havuç, patates ve yıkanmış mercimekleri ekleyerek 1-2 dakika tüm malzemeleri yağda çevirin. Sıcak suyu veya tercihen lezzeti ikiye katlayacak ilikli kemik suyunu tencereye boşaltın. Baharatları da ekledikten sonra tencerenin kapağını kapatıp kısık ateşte sebzeler yumuşayana kadar pişmeye bırakın.

Sunum ve Servis Önerileri

Yaklaşık 25-30 dakika içinde mercimekler ve sebzeler tamamen yumuşayacaktır. Bu aşamada çorbayı dilerseniz taneli yapısıyla geleneksel usulde bırakabilir, dilerseniz el blenderı yardımıyla pürüzsüz bir kıvama getirebilirsiniz. Eğer blender kullanacaksanız, kenara ayırdığınız kavrulmuş kıymaları blender işleminden sonra çorbaya dahil etmeniz, kıyma dokusunun kaybolmamasını sağlar.

Servis tabağına aldığınız sıcak çorbanın üzerine, tereyağında kızdırılmış pul biber ve ayırdığınız kavrulmuş kıymayı gezdirin. Yanında taze sıkılmış limon dilimleri ve kurutulmuş kruton ekmekler ile ikram edin. Kimyon kullanımı hem sindirimi kolaylaştıracak hem de mercimeğin karakteristik lezzetini ön plana çıkaracaktır.

Hasret deplasmanda bitecek

İç saha cezası nedeniyle sezonun ilk maçını tribünden takip edemeyen Eskişehirspor taraftarı, Uşak deplasmanında yeniden takımıyla buluşacak.

Yoğun ilgi bekleniyor

Siyah-Kırmızılı taraftarların zorlu deplasmana büyük ilgi göstermesi beklenirken, tribün desteğinin takım için önemli bir motivasyon kaynağı olması bekleniyor.

Bilet fiyatı 130 TL

Uşakspor yönetimi tarafından deplasman tribünü bilet fiyatı 130 TL olarak açıklandı. Es-Es taraftarı, karşılaşmada kendilerine ayrılan bölümden takımlarını destekleyecek.

Akıllı telefonlar gün boyunca çok sayıda uygulama, bildirim ve arka plan işlemi çalıştırır. Zaman içerisinde sistem kaynaklarının kullanımı değişebilir ve bazı uygulamalar düzgün şekilde kapanmayabilir. Böyle durumlarda telefonu yeniden başlatmak, sistemi yeniden başlatarak geçici sorunların ortadan kalkmasına yardımcı olabilir. Fakat cihazın depolama alanının dolu olması veya donanımsal bir problem bulunması gibi durumlarda yalnızca yeniden başlatma yeterli olmayacaktır.

WhatsApp kullanıcıları bazen özel konuşmaların sürekli sohbet geçmişinde kalmasını istemeyebilir. Kaybolan mesajlar özelliği bu ihtiyaca yönelik olarak belirli sohbetlerde kullanılabilir. Özelliğin çalışma mantığını bilmek, hangi mesajların etkileneceğini ve mesajların ne zaman kaybolacağını anlamak açısından önemlidir. Ayrıca bu sistemin ekran görüntüsü alma, başka bir cihaza aktarma veya mesajı farklı şekilde saklama gibi durumları tamamen engellemediğini de unutmamak gerekir.

WhatsApp üzerinden her gün onlarca fotoğraf ve video gönderilip alınabiliyor. Bu içeriklerin tamamı gerekli olmadığı halde telefonda tutulduğunda depolama alanı kısa sürede azalabiliyor. Üstelik yalnızca galeride görünen fotoğraflara bakmak her zaman yeterli değil. Büyük dosyalar, çok kez iletilen içerikler ve belirli sohbetlerde biriken medya dosyaları da depolama kullanımını artırabiliyor. WhatsApp'ın kendi depolama yönetimi bölümü, bu içerikleri daha kolay tespit etmek için kullanılabilir.

Uçuş sırasında koltukların geriye yatırılmasına genellikle izin verilirken kalkış ve iniş öncesinde kabin ekibi tarafından koltukların düzeltilmesi istenir. Bunun nedeni uçağın bu iki aşamasının operasyon açısından daha kritik kabul edilmesidir. Olası bir acil durumda saniyelerin bile önemli olabileceği düşünüldüğünde, kabindeki koltukların ve diğer eşyaların belirli bir düzende tutulması tahliye sürecini kolaylaştırabilir.

Maç sonunda saha içi bir anda ringe döndü
Maçın bitmesine dakikalar kala Pazaryerisporlu Süleyman Taş ile 1969 Bilecikspor Kulübü kulübesi arasında ağız dalaşı yaşandı. Bu esnada küfürler havada uçuşurken, maçın bitiş düdüğü ile birlikte Pazaryerisporlu Süleyman Taş, 1969 Bilecikspor Kulübü oyuncusu Adem Çayır'a saldırdı. Bu esnada oyuncuya başka bir 1969 Bilecikspor Kulübü futbolcusu Muhhammet Ali Aydemir uçan tekme ile karşılık verdi. Ardından saha içi bir anda karıştı. Olayları polis zorlukla kontrol altına aldı.

Zemin Tartışmalarına GSB’den Gelen Net Yanıtlar

Son günlerde Eskişehirspor camiasında en çok tartışılan konuların başında gelen stadyum zemini meselesi, ESES TALKS’ta tüm şeffaflığıyla ele alınacak. Gençlik ve Spor Bakanlığı (GSB) kanadından gelen en güncel ve net bilgilerin paylaşılacağı programda, sahadaki aksaklıkların nedenleri ve çözüm süreci masaya yatırılacak. Daimi konuklar Yavuz Öztürk ve Kaan Sezer, bu konuda elde edilen resmi verileri ve taraftarların merak ettiği teknik detayları izleyicilerle paylaşarak akıllardaki soru işaretlerini gidermeye çalışacak.

Eskişehirspor’un Geleceği ve Yol Haritası

Programın bir diğer önemli başlığını ise kulübün mali ve sportif yol haritası oluşturuyor. Sahada yaşanan son gelişmelerin yanı sıra tribünlerde konuşulan beklentiler, konukların analizleriyle değerlendirilecek. Kulübün geçmişteki tecrübelerinden yola çıkarak geleceğe dair nasıl bir strateji izlenmesi gerektiği üzerine yapılacak istişareler, taraftarlar için yol gösterici nitelikte olacak.

ESES TALKS Kanal 26'da Eskişehirspor'un Gündemini Ele Alıyor

Eskişehir'in en çok izlenen spor programı olma unvanını taşıyan ESES TALKS, her hafta gündemi belirleyen konu ve konuklarıyla taraftarların sesi olmaya devam ediyor. Kanal 26 ekranlarında yayınlanan program, sadece skor odaklı değil, aynı zamanda idari ve yapısal sorunları da gündeme getirerek şehrin spor kültürüne katkı sağlıyor. Eskişehirspor'un ayrım yapılmaksızın önde gelen isimleri ağırlanması, programın taraftar bazlı tarafsızlığını ve derinliğini artırıyor.

05 Şubat Perşembe (Bu akşam) saat 21.30’da başlayacak olan program, Eskişehirspor taraftarlarının merakla beklediği birçok sorunun yanıt bulacağı bir program olacak. Gerek saha içindeki teknik durumlar gerekse tribünlerdeki atmosferin yansımaları, daimi konuklar Yavuz Öztürk ve Kaan Sezer'in yanı sıra bu hafta konuk olan Aydın Aksu’nun yorumlarıyla Kanal 26 ekranlarında can bulacak. GSB’den gelen bilgiler ışığında yapılacak açıklamaların, şehirdeki spor gündemini önümüzdeki günlerde de etkilemesi bekleniyor.

Üstelik Merkür’ün Satürn ile olan destekleyici açısı, bu fikirleri sadece havada bırakmak yerine kariyerinizle ilgili kalıcı ve sağlam hamlelere dönüştürme şansı sunuyor. Kurulu bir düzeni olanlar için bu hafta “üzerine koyma”, sistemi büyütme ve daha profesyonel bir yapı kurma zamanı. Kariyerinde yeni bir yol arayanlar içinse başvurular, görüşmeler, mülakatlar, haberler ve resmi temaslar açısından oldukça güçlü bir görünüm var. Attığınız adımların uzun vadede karşılığını alma potansiyeli yüksek.

20 Ocak ise haftanın en dikkat çekici ve en sürprizli günlerinden biri. Birçok gezegenin aynı anda devrede olması, bu günü adeta bir kırılma noktası haline getiriyor. Beklenmedik gelişmeler, uzun süredir istediğiniz ama bir türlü netleşmeyen konuların aniden önünüze gelmesi mümkün. Özellikle hayallerinizi gerçekleştirmek adına gökyüzü sizi destekliyor. Ancak burada önemli bir uyarı var: planlarınız konusunda gizlilik çok kıymetli. Her şeyi herkesle paylaşmamak, stratejik davranmak ve etik çizgiyi korumak gerekiyor. Bu etki, “hak edene ödül” prensibiyle çalışıyor; yani emek verdiğiniz, sabır gösterdiğiniz alanlarda karşılığını alma potansiyeliniz oldukça yüksek.

21 Ocak’ta Güneş–Merkür kavuşumu, gelecek hayalleriniz, hedefleriniz ve sosyal çevrenizle ilgili konularda sizi daha görünür kılıyor. Yaptıklarınızın, söylediklerinizin ve emeklerinizin sonucunu daha net görmeye başlayabilirsiniz. Sosyal çevre içinde öne çıkmak, fikirlerinizle dikkat çekmek ve bir grup ya da topluluk içinde söz sahibi olmak açısından destekleyici bir etki. Aynı zamanda zihinsel olarak geleceğe dair netleşmeler yaşayabilir, “ben bundan sonra ne istiyorum?” sorusuna daha cesur cevaplar verebilirsiniz.

22 Ocak’ta Merkür–Plüto kavuşumu, yatırımlar, alacak–verecek dengeleri, ödemeler, borçlar ve maddi paylaşımlar konusunu gündeme taşıyor. Bu günlerde yapılan konuşmalar yüzeysel değil; derin, net ve dönüştürücü olacak. Ardından gelen Güneş–Plüto kavuşumu ise size ciddi bir güç ve kararlılık veriyor. Alacağınız kararlar kolay kararlar olmayabilir ama oldukça sağlam, etkili ve uzun vadeli sonuçlar doğuracak nitelikte.

Aynı zamanda Mars–Neptün sekstili, hedeflerinize doğru ilerlerken sezgisel bir rehberlik sunuyor. Mantıkla sezginin birlikte çalıştığı bu etki, geleceğinizi şekillendirmek adına sizi güçlü oluşumların içine çekebilir. İlham aldığınız, içsel olarak “doğru” hissettiğiniz adımlar atabilirsiniz. Özellikle hayal ettiğiniz bir yaşam düzenini gerçeğe dönüştürmek isteyenler için bu açı çok kıymetli.

Genel olarak bu hafta;
– Kariyer ve gelecek planları,
– Maddi ve stratejik kararlar,
– Güçlenme ve görünür olma,
– Hayallerin somutlaşması
temaları etrafında şekilleniyor.

Aynı zamanda sosyal medya, dijital platformlar, online işler ve network ağıyla çalışanlar için yeni iş birlikleri, beklenmedik teklifler ve hızlı gelişmeler söz konusu olabilir. Uranüs’ün etkisiyle ani ama ufuk açıcı fırsatlar karşınıza çıkabilir; bu yüzden “sonra bakarım” demeden değerlendirmek önemli. Eğer bu alanlarda planladığınız projeler varsa, bu dönemi geleceğiniz için sağlam bir zemin oluşturmak adına mutlaka kullanmalısınız.

20 Ocak’ta gökyüzü oldukça yoğunlaşıyor. Bu yoğunluk sizi yerinizden kaldıracak, harekete geçirecek ve fırsatları adeta ayağınıza getirecek bir enerji yaratıyor. Özellikle sosyal çevrenizden gelecek haberler, dostlardan ya da bağlantılardan alınacak destekler çok belirleyici olabilir. Gelecek hedefleriniz ve hayalleriniz konusunda artık “düşünmek” değil, adım atmak gereken bir zamandasınız. Bu gün, doğru kişilerle bir araya gelmek ve doğru zamanda doğru yerde olmak açısından şanslı çalışıyor.

21 Ocak’ta Güneş–Merkür kavuşumu, sizin kariyer alanınızda gerçekleşiyor. Bu da hem kariyerinizde hem de özel hayatınızda güzel fırsatları beraberinde getirebilir. Görüşmeler, anlaşmalar, sözleşmeler, yöneticilerle yapılan konuşmalar ve resmi süreçler açısından daha sağlam ve net bir yapı oluşuyor. Kendinizi ifade etme gücünüz artarken, söyledikleriniz daha fazla dikkate alınabilir. Bu etki, yaptığınız işin görünür olması ve emeğinizin fark edilmesi açısından da oldukça destekleyici.

22 Ocak’ta Merkür–Plüto kavuşumu, yine aynı alanda etkili olacak. Bu görünüm, iletişimin ve bilginin ne kadar stratejik ve dönüştürücü olduğunu vurguluyor. Söylenen sözler, yapılan görüşmeler yüzeysel değil; derin, etkili ve sonuç odaklı olacak. Maddi anlamda yeni anlaşmalar, güçlü bir iş başlangıcı ya da finansal konularda önemli haberler alabilirsiniz. Bu süreçte yapılan konuşmalar uzun vadeli sonuçlar doğurabilir.

23 Ocak’ta Güneş–Plüto kavuşumu, kariyerinizde ciddi bir basamak atlama enerjisi getiriyor. Otorite figürleriyle ilişkileriniz dönüşebilir, daha güçlü bir pozisyona geçebilirsiniz. Aynı zamanda aileyle ilgili konularda da çözüm, netleşme ve kontrolü ele alma enerjisi çalışıyor. Zor görünen meselelerin üstesinden gelme gücünü kendinizde bulabilirsiniz.

Haftanın sonuna doğru Mars–Neptün sekstili, özellikle mali kazançlarınızda artış, ilhamla atılan adımlar ve sezgisel olarak doğru hamleler yapma potansiyeli sunuyor. Hayal ettiğiniz bir maddi düzeni kurmak, emeğinizin karşılığını almak ve daha güvenli hissetmek adına destekleyici bir etki.

Genel olarak bu hafta;
– Kariyer ve statü,
– Gelecek hedefleri,
– Maddi kazanımlar,
– Sosyal çevre ve iş birlikleri
konularında kapı açıcı ve yükseltici bir gökyüzü sunuyor.

Doğru değerlendirenler için bu hafta, sadece bir fırsat değil; geleceğin yönünü belirleyen güçlü bir dönemeç olabilir.

21 Ocak’ta gökyüzü oldukça hareketli. Birden fazla açı aktif olduğu için yeteneklerinizin fark edilmesi, karşınıza yeni fırsatların çıkması ve kendinizi gösterebileceğiniz alanların açılması mümkün. Aynı gün Güneş–Merkür kavuşumu 9. evinizde gerçekleşiyor. Bu da sosyal medya girişimleri, meslekte yükselme, akademik ve mesleki eğitimler açısından önemli fırsatlar doğurabilir. Bilginizi paylaşmak, anlatmak, öğretmek ya da dijital platformlar üzerinden görünür olmak açısından destekleyici bir etki. Yurt dışı ticareti, yabancılarla yapılan işler, uluslararası bağlantılar ve yurt dışı planları konusunda da şans sizden yana; beklenmedik bir haber ya da kapı açıcı bir görüşme gündeme gelebilir.

22 Ocak’ta Merkür’ün güçlü etkileri, bilgi ve iletişimin ne kadar dönüştürücü olduğunu size net bir şekilde hatırlatacak. Söylediğiniz sözler, kurduğunuz bağlantılar ve aldığınız bilgiler uzun vadede hayatınızda fark yaratabilir. Özellikle bir yabancı dil kursuna başlamak, iletişim becerilerinizi geliştirmek ya da teknik bir eğitim almak size ciddi bir artı değer katabilir. Çalışma arkadaşlıklarınızda ve iş ortamınızda daha yapıcı, anlayışlı ve güçlü bir iletişim kurulması da bu günün olumlu etkilerinden.

23 Ocak’ta Güneş–Plüto kavuşumu, medya, ticaret, eğitim ve iletişim alanlarında elinizi güçlendiriyor. Sözünüzün daha etkili olduğu, kararlarınızın daha fazla ağırlık kazandığı bir süreç. Medya ile ilgili girişimleriniz, içerik üretimi, dijital projeler, eğitim ve ticaret odaklı işleriniz varsa bu haftayı mutlaka değerlendirin. Bu kavuşum, sizi zihinsel olarak daha kararlı, daha stratejik ve daha güçlü bir noktaya taşıyabilir.

Genel olarak bu hafta;
– Kendini geliştirme ve zihinsel dönüşüm,
– Eğitimler ve uzmanlaşma,
– Sosyal medya ve medya girişimleri,
– Yurt dışı bağlantılı fırsatlar
temalarının öne çıktığı bir süreç.

Doğru adımlarla değerlendirildiğinde, bu hafta bilginin gücüyle geleceğinizi yeniden şekillendirebileceğiniz önemli bir dönemeç olabilir.

İlişkiniz varsa, gelecek planlarını konuşmak, hedefleri netleştirmek, beklentileri masaya yatırmak için oldukça uygun bir zaman. Sağlam olmayan noktaları dürüstçe ele alabilir, daha gerçekçi ve sürdürülebilir kararlar alabilirsiniz. Satürn desteği sayesinde yapılan konuşmalar geçici değil, uzun vadeli sonuçlar doğurabilecek nitelikte.

20 Ocak’ta gökyüzü oldukça yoğunlaşıyor. Bu yoğunluk, sizi uzun vadeli kazançlarınız için sağlam bir temel atmaya zorluyor. Önünüze şanslar ve fırsatlar çıkabilir; ancak bu gökyüzü “sadece şans verdim” demiyor. Aynı zamanda size şu soruyu da soruyor: Bu fırsata ne kadar hazırsın? Yeterince donanımlı mısın? Kendini nasıl ortaya koyacaksın?

Satürn–Neptün etkisinin 9. evinizden çıkış yapması, aslında net bir mesaj veriyor: Kendinize yatırım yapma zamanı. Eğitimler, bilgi birikimi, vizyon geliştirme, ufuk genişletme bu dönemin ana teması. Eğer bugüne kadar bu alanlarda emek verdiyseniz, özellikle sosyal medya, yurt dışı bağlantılı işler, eğitimler ve kariyer hedefleri konusunda aldığınız karşılıklar bir o kadar tatmin edici olabilir. Ne kadar donanım, o kadar kazanç prensibi net şekilde çalışıyor.

21 Ocak’ta Güneş–Merkür kavuşumu, alacak–verecek dengeleri, ortak paylaşımlar, krediler, borçlar, nafaka ve maddi kriz yaratan konular üzerinde çözüm üretme potansiyeli taşıyor. Uzun süredir sizi yoran finansal meselelerde konuşarak, anlaşarak ve netleşerek ilerleme şansı doğabilir. Bu etki, zihinsel olarak rahatlatan bir açıklık da getirebilir.

22 Ocak’ta Merkür–Plüto kavuşumu, bir gün önce gündeme gelen bu konular üzerinde daha derin ve köklü çözümler üretmenizi sağlayabilir. Yüzeysel geçiştirmek yerine, sorunun köküne inme ve sistemi yeniden yapılandırma enerjisi var. Belki de bu dönemde maddi ya da ortaklı bir konuda tamamen yeni bir düzen kurabilirsiniz.

23 Ocak’ta Güneş–Plüto kavuşumu ile odak noktası daha net şekilde kariyer ve ortak kazançlar haline geliyor. Güçlü kararlar alma, kontrolü ele geçirme ve maddi anlamda sağlamlaşma enerjisi devrede. Bu etki, sizi daha stratejik, daha kararlı ve daha güçlü bir konuma taşıyabilir.

Genel olarak bu hafta;
– İlişkiler ve ortaklıklar,
– Uzun vadeli kazançlar,
– Maddi yapılanma,
– Kendine yatırım ve donanım
temaları etrafında şekilleniyor.

20 Ocak’ta gökyüzü oldukça yoğun. Bu yoğunluk, kariyer ve ev hayatı ekseninde güçlü bir dönüşüm enerjisi getiriyor. Hem iş yaşamınızda hem de aile düzeninizde sizi aşağı çeken konularla yüzleşip yeniden ayağa kalkma fırsatı doğabilir. Uzun süredir beklediğiniz desteklerin, kapıların ve fırsatların bu hafta genelinde size doğru akmaya başladığını hissedebilirsiniz. Bir anlamda, emek verdiğiniz alanlarda yeniden güç kazanma süreci başlıyor.

21 Ocak’ta Güneş–Merkür kavuşumu 7. evinizde gerçekleşiyor. Bu da ilişkiler, evlilik ve ortaklı işler alanını oldukça aktif hale getiriyor. İş ortaklığı kurmak, mevcut bir iş birliğini büyütmek ya da kariyerinizde önünüzü açacak bir anlaşma yapmak mümkün. Aynı zamanda evliliğinizle ilgili önemli kararlar, konuşmalar ve değişim enerjisi gündeme gelebilir. İlişkisi olan bekarlar için evlilik teklifi, söz ya da nişan gibi ciddi adımlar söz konusu olabilir. Tamamen bekar olanlar içinse, hayatına bir anda giren ve ciddiyet barındıran bir teklif gündeme gelebilir.

22 Ocak’ta Merkür–Plüto kavuşumu, hemen ardından Güneş’in de Plüto ile kavuşması, rekabet içinde olduğunuz kişiler karşısında stratejik bir güç kazanacağınızı gösteriyor. Bu süreçte sözleriniz, kararlarınız ve hamleleriniz oldukça etkili olacak. Plüto’nun aile ve özel hayat temalarını da temsil etmesi nedeniyle, gündemin merkezinde aslında özel yaşamınız ve aile düzeniniz yer alabilir. Aile içinde kontrolü ele almak, köklü bir değişim yapmak ya da uzun süredir bastırılmış bir meseleyi çözmek mümkün.

Haftanın ilerleyen günlerinde Mars–Neptün açısı, hayalleriniz ve hedefleriniz konusunda sizi bir adım ileriye taşıyor. Sezgileriniz güçlenirken, içten gelen motivasyonla attığınız adımlar sizi doğru yönde ilerletebilir. Özellikle hem kariyer hem de özel hayatınızla ilgili uzun vadeli hayallerinizi somutlaştırmak adına destekleyici bir etki.

Genel olarak bu hafta;
– Kariyer ve çalışma düzeni,
– İlişkiler ve ortaklıklar,
– Aile ve özel hayat,
– Güçlenme ve yeniden yapılanma
temalarının öne çıktığı bir süreç.

Doğru değerlendirildiğinde bu gökyüzü, hem iş hem de özel yaşamda sizi daha sağlam ve güçlü bir noktaya taşıyabilecek önemli bir döneme işaret ediyor.

5. evinizdeki gezegen toplaşması, bu haftanın ana temasını net şekilde ortaya koyuyor: aşk, yaratıcılık, keyif aldığınız alanlar ve yeteneklerin kazanca dönüşmesi. Güzel açılar sayesinde yeni bir ilişki fırsatı doğabilir; mevcut ilişkilerde ise düzenleme, netleşme ve önemli kararlar gündeme gelebilir. Kalpten gelen isteklerinizle daha uyumlu bir yol çizmek isteyebilirsiniz. Aynı zamanda sanatsal, yaratıcı ya da kişisel yeteneklerinizi maddi kazanca dönüştürmek adına önemli destekler alabilirsiniz.

21 Ocak’ta Merkür–Güneş kavuşumu 6. evinizde gerçekleşiyor. Bu da özellikle çalışma hayatınız, günlük düzeniniz ve iş ortamınızda değişim ve dönüşüm enerjisini ön plana çıkarıyor. Size iyi gelmeyen, yoran ya da veriminizi düşüren durumları geride bırakabileceğiniz gelişmelerle karşılaşabilirsiniz. İş yaşamınızla ilgili daha akılcı ve stratejik bir plan belirlemeniz mümkün. Beklenmedik gelişmeler yaşansa bile, bu süreci yönetebilecek zihinsel güce ve esnekliğe sahip olacaksınız.

Bu dönemde rekabet içinde olduğunuz kişiler varsa, onlara karşı daha avantajlı bir konuma geçebilirsiniz. Zekânız, iletişim beceriniz ve doğru hamleleriniz sizi öne taşıyacak. Aynı zamanda iş ortamında görünürlüğünüz artabilir, yaptığınız çalışmalar daha fazla takdir görebilir.

Hafta genelinde ilişki ve evlilik konularında da fırsatlar dikkat çekiyor. İlişkilerde konuşulması gereken meseleler masaya yatırılabilir; netleşmeler, kararlar ve geleceğe dair adımlar gündeme gelebilir. Hem duygusal hem de profesyonel alanda daha tatmin edici bir denge kurma şansı var.

Genel olarak bu hafta;
– Yeteneklerin ortaya çıkması,
– Aşk ve ilişki alanında canlanma,
– Çalışma hayatında stratejik değişimler,
– Rekabette öne geçme
temalarının güçlü şekilde çalıştığı bir süreç.

Doğru değerlendirildiğinde bu gökyüzü, hem kalbinizi hem de emeğinizi aynı anda besleyecek önemli fırsatlar sunuyor.

Yerleşimle ilgili süreçleri olanlar için de bu hafta oldukça önemli. Taşınma, evle ilgili düzenlemeler, aile içinde alınması gereken kararlar ya da mülkle alakalı konuların daha kolay çözüme ulaştığını fark edebilirsiniz. Uzun süredir bekleyen işler sonuçlanabilir.

20 Ocak itibarıyla ilişkilere bakış açınız belirgin şekilde değişiyor. Daha hafif, daha keyifli ve sizi mutlu eden bağlara yönelme isteğiniz artıyor. İlişkisi olmayanlar için sıra dışı, alışılmışın dışında biriyle tanışma ihtimali oldukça yüksek. Bu tanışma hızlı gelişebilir ve sizi beklemediğiniz şekilde yeni bir aşkın içine çekebilir. Bebek isteyenler için de gökyüzü olumlu çalışıyor; güzel ve umut verici haberler gündeme gelebilir.

Aynı zamanda bu dönem yeteneklerinizi göstermek ve öne çıkmak için şahane destekler sunuyor. Yaratıcı yönünüzü ortaya koyabileceğiniz, keyif alarak üretebileceğiniz alanlarda başlatmak istediğiniz projeler varsa mutlaka değerlendirin. 5. ev temaları aktif olduğu için, keyiften kazanca giden bir yol açılabilir. Spekülatif kazançlar, risk içeren ama potansiyel barındıran konular da gündeme gelebilir; elbette burada temkinli olmakta fayda var, yatırım tavsiyesi değildir.

Haftanın dikkat çeken bir diğer başlığı ise gizli konular. Bu hafta kulağınıza bazı bilgiler gelebilir, perde arkasında dönen meseleler açığa çıkabilir. Duyduklarınız, ilişkileriniz ve aldığınız kararlar üzerinde etkili olabilir. Bu yüzden her bilgiyi hemen paylaşmak yerine, süzgeçten geçirerek ilerlemek en doğrusu olacaktır.

Genel olarak bu hafta;
– Aile ve özel hayatta çözülmeler,
– İlişkilerde yenilenme ve aşk fırsatları,
– Yeteneklerin görünür olması,
– Gizli bilgilerin ortaya çıkışı
temalarının öne çıktığı bir süreç.

Doğru değerlendirildiğinde bu gökyüzü, hem kalbinizi rahatlatan hem de sizi ileriye taşıyan güzel gelişmeler getirebilir.

Satürn desteğiyle birlikte, yepyeni girişimler için de uygun bir zeminde olduğunuzu söylemek mümkün. İletişimi doğru, stratejik ve zamanında kullanırsanız güzel kazanımlar elde edebilirsiniz. Doğru hamleler, beklemediğiniz kapıları açabilir. Özellikle eğitim, ticaret, satış, pazarlama ve iletişim temelli işlerle uğraşanlar için oldukça olumlu gelişmeler söz konusu. Kısa vadeli planlarınız uzun vadeli fırsatlara dönüşebilir.

20 Ocak’ta gökyüzü oldukça yoğun etkileşimler alıyor. Bu da sizi hedefleriniz ve gelecek hayalleriniz doğrultusunda harekete geçirecek bir enerji yaratıyor. Ertelediğiniz kararları almak, cesaret edemediğiniz adımları atmak isteyebilirsiniz. Aynı zamanda aşk hayatınızda da bir canlanma görülüyor. Daha sosyal, daha açık ve duygusal anlamda hareketli bir süreç başlayabilir.

21 Ocak’ta Güneş–Merkür kavuşumu 4. evinizde gerçekleşiyor. Bu etki, kariyer kazançlarını artırma konusunda aileden gelen destekleri vurguluyor. Aileyle yapılacak konuşmalar, ev ve yerleşimle ilgili kararlar ya da geçmişten gelen bir konunun yeniden gündeme gelmesi mümkün. Ev–iş dengesi kurmak, aileyle ilgili meseleleri daha sağlam bir zemine oturtmak açısından destekleyici bir zaman.

Bu kavuşumun ardından Merkür’ün Plüto ile kavuşması, odağı daha net şekilde aile konularına çeviriyor. Aile içindeki güç dengeleri, kontrol meseleleri ve köklü kararlar gündeme gelebilir. Eğer emlak alım–satımı, taşınma ya da mülkle ilgili planlarınız varsa, bu dönemde önemli gelişmeler yaşayabilirsiniz. Yapılan konuşmalar derin ve dönüştürücü olacak.

23 Ocak’ta Güneş–Plüto etkisi, aile içinde gizli kalmış bazı konuların açığa çıkmasına neden olabilir. Bu durum sizi bir süre meşgul edebilir; ancak uzun vadede daha sağlıklı bir düzen kurmanıza da yardımcı olacaktır. Görmezden gelinen meselelerle yüzleşmek, aile bağlarını daha güçlü hale getirebilir. bunun dengesini sağlayacak olan sizsiniz.

Genel olarak bu hafta;
– İletişim ve yakın çevre ilişkileri,
– Ortaklıklar ve rekabet,
– Aile ve emlak konuları,
– Hedefler ve gelecek planları
temalarının öne çıktığı bir süreç.

Doğru değerlendirildiğinde bu gökyüzü, hem zihinsel hem de duygusal anlamda sizi daha sağlam ve dengeli bir noktaya taşıyabilecek önemli farkındalıklar sunuyor.