A takımda hedef başarı

Yeni sezon öncesinde kadrosunu güçlendiren Emekspor, PGL’de iddialı bir görüntü ortaya koymayı hedefliyor. Başkan Ali Sancak yönetimindeki kulüp, saha içindeki yapılanmanın yanı sıra kulüp içindeki birlik ortamını da güçlendirmeye çalışıyor.

Altyapıda hareketlilik arttı

Altyapı Sorumlusu Halit Kil öncülüğünde çalışmalarını sürdüren genç futbolcular, yeni sezona hazırlanıyor. Kulübün altyapı organizasyonunda antrenman temposu artırılırken gelişim odaklı çalışmalar devam ediyor.

Mahalle kulüp etrafında kenetlendi

Emekspor’da futbolcuların yanı sıra aileler, veliler, yöneticiler ve mahalle sakinleri de kulübe destek veriyor. Oluşan birlik ortamıyla birlikte yeni sezonda ortak hedefin başarı olduğu vurgulanıyor.

23 farklı branşta eğitim veriliyor

Yaz Spor Okullarına 2 bin 643 erkek ve 3 bin 20 kız sporcu katıldı. Farklı yaş gruplarındaki çocuk ve gençler, uzman antrenörler eşliğinde düzenlenen çalışmalarla sportif becerilerini geliştirme fırsatı buluyor.

Gençler aktif bir yaz geçiriyor

Programla çocuk ve gençlerin fiziksel gelişimlerinin desteklenmesi, spora ilgilerinin artırılması ve yaz dönemini daha sağlıklı ve aktif geçirmeleri hedefleniyor.

Demir’den teşekkür geldi

Bilecik Gençlik ve Spor İl Müdürü Ramazan Demir, Yaz Spor Okullarına gösterilen ilgiden memnuniyet duyduklarını belirterek programa katılan sporculara ve çalışmalarda görev alan antrenörlere teşekkür etti.

Şapcı oyuncularını yakından izledi

Bolu kampında yoğun bir çalışma programı uygulayan Eskişehirspor’da Teknik Direktör Hakan Şapcı, futbolcuların hem antrenman hem de hazırlık maçlarındaki performanslarını değerlendirdi. Tecrübeli teknik adam, farklı oyuncu ve oyun planlarını deneme fırsatı buldu.

Kadro planı şekillendi

Kamp sürecinde yapılan gözlemler sonrasında Şapcı’nın ligde sahaya sürmeyi planladığı ideal 11 ile genel kadro yapısını büyük ölçüde belirlediği öğrenildi. Eskişehir’de devam edecek çalışmalarla birlikte son dokunuşların yapılması bekleniyor.

Denizli İdman Yurdu’na imza attı

Kariyerinde Eskişehirspor forması da giyen Tolga Yakut, yeni sezon öncesinde Denizli İdman Yurdu ile anlaşmaya vardı. Orta sahada görev yapan 25 yaşındaki futbolcu, 3’üncü Lig 2’nci Grup’ta eski takımı Eskişehirspor’a karşı mücadele edecek.

Hazırlık maçını kazandılar

Yeni sezon çalışmalarını sürdüren Denizli İdman Yurdu, hazırlık karşılaşmasında grubun bir diğer ekibi Alanya 1221’i 2-1 mağlup etti. Denizli temsilcisi lig öncesindeki hazırlıklarına devam ediyor.

Gelin arabasının önünü kestiler

Olay, Odunpazarı ilçesine bağlı Kurtuluş Mahallesi Hicri Sezen Caddesi’nde meydana geldi. Cadde üzerinde ilerleyen düğün konvoyunu gören bisikletli çocuklar, bahşiş almak amacıyla araçların önüne geçti.

Trafikte riskli anlar yaşandı

Bisikletleriyle konvoyun ilerlemesini engelleyen çocuklar, gelin arabasının ve diğer araçların önünde hareket etti. Yaşanan durum nedeniyle sürücüler zor anlar yaşarken, çocukların araçların arasında bulunması olası bir kazaya davetiye çıkardı.

Can güvenliğini tehlikeye attılar

Çocukların hareketleri, özellikle yoğun trafikte bisikletlilerin araçların önüne ani şekilde çıkmasının oluşturabileceği tehlikeyi bir kez daha gündeme getirdi. Olayda herhangi bir kazanın yaşanmaması olası bir olumsuzluğun önüne geçti.

Polis ekipleri denetim yaptı

Eskişehir İl Emniyet Müdürlüğüne bağlı Trafik Şube Müdürlüğü ve Asayiş Şube Müdürlüğü ekipleri, özellikle araçlarıyla yüksek ses çıkararak sokaktan geçen sürücülere yönelik uygulama yaptı. Bölge sakinleri ve esnafın huzurunu bozan araçlar tek tek denetlendi.

52 sürücüye ceza kesildi

Yapılan kontroller sonucunda kurallara uymadığı ve çevreye gürültü yaydığı belirlenen 52 sürücüye cezai işlem uygulandı. Denetimlerin ardından sokaktaki araç gürültüsünün önemli ölçüde azaldığı belirtildi.

Esnaftan denetimlere destek geldi

Genez Sokak Güzelleştirme ve Yaşatma Derneği Başkanı Arda Yücel, denetimlerden duydukları memnuniyeti dile getirdi. Yücel, daha önce egzoz ve yüksek müzik sesi nedeniyle sokakta ciddi rahatsızlık yaşandığını belirterek Eskişehir Valiliği ile İl Emniyet Müdürlüğüne teşekkür etti.

“Rahat bir nefes alıyoruz”

Denetimlerin artmasıyla sokağın yeniden huzura kavuştuğunu ifade eden Yücel, yüksek sesle müzik dinleyen ve egzoz gürültüsü yapan araçların azalması sayesinde esnaf ve vatandaşların daha rahat vakit geçirebildiğini söyledi.

Dört maçta iki galibiyet geldi

Bolu kampında fiziksel ve taktik çalışmalarına ağırlık veren Eskişehirspor, hazırlık maçlarında Düzcespor, Çorluspor, Galata Spor Kulübü ve Lapta Türk Birliği ile karşılaştı.

Siyah-Kırmızılılar, Düzcespor’a 1-0 mağlup olurken Çorluspor’u 3-1 mağlup etti. Galata Spor Kulübü ile oynanan karşılaşma 1-1 sona ererken kampın son maçında KKTC temsilcisi Lapta Türk Birliği 2-1 yenildi.

Es-Es 6 gol kaydetti

Eskişehirspor, Bolu kampında çıktığı dört hazırlık karşılaşmasında rakip fileleri 6 kez havalandırırken kalesinde 4 gol gördü. Takımın gollerine dört farklı oyuncu katkı sağladı.

İsmail Kulet ve Osman Arslantaş 2’şer gol kaydederken Kerem Baykuş ile Sarper Çağlar da 1’er kez gol sevinci yaşadı.

Şapcı farklı planları denedi

Teknik Direktör Hakan Şapcı, kamp süresince oyuncularının fiziksel ve performans durumlarını yakından takip etti. Hazırlık karşılaşmalarında farklı oyunculara forma şansı veren Şapcı, çeşitli oyun planlarını da sahada deneme imkânı buldu.

Yoğun antrenman temposuyla geçen kamp, teknik heyete lig öncesinde takımın güçlü ve geliştirilmesi gereken yönlerini görme fırsatı verdi.

Hazırlıklar Eskişehir’de sürecek

Bolu kampının ardından Eskişehir’e dönen Siyah-Kırmızılı futbolcular izin yapacak. Eskişehirspor, pazartesi günü tesislerinde yeniden bir araya gelerek yeni sezon hazırlıklarına devam edecek.

Hazırlıkların son bölümünde çalışmaların lig başlangıcına yönelik taktik ve maç planları üzerine yoğunlaşması bekleniyor.

Sarıcakaya’da Üreticilere Yönelik Pazarlama Eğitimi Eskişehir Büyükşehir Belediyesi Tarımsal Hizmetler Dairesi Başkanlığı ile TMMOB Ziraat Mühendisleri Odası Eskişehir Şubesi arasında imzalanan protokol kapsamında tarımsal eğitim çalışmaları devam ediyor. Üreticilerin kooperatifçilik ve pazarlama alanlarındaki bilgi düzeylerini geliştirmek amacıyla ESMEK Sarıcakaya Eğitim Merkezi’nde eğitim programı düzenlendi. Eğitim, Eskişehir Osmangazi Üniversitesi Ziraat Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Fatma Handan Giray tarafından verildi.

Pazarlama Gücü Ve Örgütlü Hareket Etme Ele Alındı Eğitimin içeriğinde; tarımsal kooperatiflerin pazarlama süreçlerindeki rolü, üreticilerin ortak hareket ederek pazardaki konumlarını güçlendirmesi ve ürünlere katma değer kazandırılması gibi başlıklar detaylandırıldı. TMMOB Ziraat Mühendisleri Odası Eskişehir Şube Başkanı Selma Güder, Sarıcakaya Ziraat Odası Başkanı Nevzat Aldemir, bölgede faaliyet gösteren kooperatiflerin yöneticileri ile üyelerinin katıldığı programda, sürdürülebilir üretim için örgütlü yapının önemi vurgulandı.

Soru-Cevap Bölümüyle Deneyim Paylaşımı Sağlandı Tarımsal üretimde üretici gelirlerinin artırılması ve ürünlerin pazara daha etkin ulaştırılmasına yönelik stratejilerin paylaşıldığı etkinlik, interaktif bir oturumla tamamlandı. Programın son kısmında gerçekleştirilen soru-cevap bölümünde, katılımcıların kooperatifçilik uygulamaları ve pazarlama süreçlerine dair yönelttiği sorular uzman isimler tarafından yanıtlandı.

Eskişehir Büyükşehir Belediyesi, kırsal kalkınmayı desteklemek ve yerel üreticilerin pazarlama kapasitelerini artırmak amacıyla akademik kurumlar ve meslek odalarıyla iş birliği protokolleri yürütmektedir. Bu kapsamda ilçe merkezlerinde ve ESMEK eğitim birimlerinde çiftçilere yönelik teknik ve yönetsel eğitimler düzenli olarak sürdürülmektedir.

Tarımsal kooperatiflerin pazarlama olanaklarının geliştirilmesi, küçük üreticilerin piyasa koşulları karşısında direncini artıran temel unsurlar arasında yer almaktadır. Üniversite, meslek odası ve yerel yönetim iş birliğiyle gerçekleştirilen bu tür eğitim faaliyetleri, bölge tarımının nitelikli ve örgütlü bir yapıya kavuşmasına katkı sağlamaktadır.

Aktif Yaşam Parkı’nda Açık Havada Egzersiz Yapılıyor Eskişehir Büyükşehir Belediyesi Yaşlı Hizmetleri Birimi bünyesinde yürütülen "Hareketle Sağlıklı Yaş Alıyoruz" projesi, kentte yaşayan 60 yaş ve üzeri vatandaşların düzenli fiziksel aktiviteye katılımını hedefliyor. Ağustos ayının başında hayata geçirilen çalışma çerçevesinde katılımcılar, her hafta salı günü saat 10.30'da Aktif Yaşam Parkı'nda bir araya geliyor. Park alanında bir araya gelen katılımcılara, alanında uzman eğitmenler eşlik ediyor.

Fiziksel Sağlık Korunurken Sosyal Bağlar Güçleniyor Program dahilinde uygulanan nefes, esneme ve yoga hareketleri sayesinde vatandaşların fiziksel sağlıklarının korunması ve desteklenmesi amaçlanıyor. Kıdemli vatandaşlar, uzman rehberliğinde gerçekleştirilen bu egzersizlerle beden sağlıklarını geliştirirken aynı zamanda doğayla iç içe bir ortamda akranlarıyla vakit geçirerek sosyalleşiyor. Her hafta yoğun katılımla gerçekleşen ve renkli görüntülere sahne olan etkinliğin, önümüzdeki süreçte de düzenli olarak sürdürüleceği bildirildi.

Başvuru Ve Bilgi İçin İletişim Hattı Devrede Eskişehir Büyükşehir Belediyesi yetkilileri, hareketli yaşamı teşvik eden bu tür etkinliklerin kentteki kıdemli bireylerin yaşam kalitesine olumlu katkı sunduğunu aktardı. Yürütülen programın ayrıntıları, katılım koşulları ve sonraki buluşma takvimleri hakkında bilgi edinmek isteyen vatandaşların 0222 322 00 42 numaralı telefon hattı üzerinden Yaşlı Hizmetleri Birimi ile iletişime geçebilecekleri kaydedildi.

Eskişehir Büyükşehir Belediyesi, kentte yaşayan kıdemli vatandaşların aktif yaşlanma süreçlerini desteklemek amacıyla Yaşlı Hizmetleri Birimi aracılığıyla çeşitli rekreasyonel ve sportif faaliyetler yürütmektedir. Aktif Yaşam Parkı gibi açık kamusal alanlar, bu tür fiziksel ve sosyal projelerin uygulanmasında aktif olarak kullanılmaktadır.

"Hareketle Sağlıklı Yaş Alıyoruz" etkinliği, ileri yaştaki bireylerin fiziksel hareketliliğini koruması ve sosyal hayattan kopmaması açısından nitelikli bir yerel yönetim hizmeti sunmaktadır. Açık alanlarda uzmanlar eşliğinde düzenlenen bu tür programlar, hem koruyucu sağlık hizmetlerini desteklemekte hem de kentteki yaşlı nüfusun yaşam kalitesini doğrudan artırmaktadır.

Tüm oyuncular forma giydi

Eskişehirspor U19 Antrenörü Yiğit Cumalı ile Gençlergücü Antrenörü Mehmet Göcen, hazırlık karşılaşmasında kadrolarındaki tüm oyunculara forma şansı verdi. Teknik ekipler, futbolcuların son durumlarını maç ortamında değerlendirme fırsatı buldu.

Hazırlık maçları sürecek

Yeni sezon öncesi çalışmalarını sürdüren Eskişehirspor U19 ile Gençlergücü, hazırlık programlarına özel karşılaşmalarla devam edecek.

Açılış saat 17.00’de başlayacak

Soner Yüksel’in sunacağı sezon açılışı saat 17.00’de başlayacak. Organizasyonda DJ Kuvoka Tunay ile Özgün sahne alacak. Ardından futbolcular ve teknik ekip tek tek sahaya davet edilerek taraftarlara tanıtılacak.

İnegölspor ile hazırlık maçı oynanacak

Gecenin futbol bölümünde Eskişehirspor, saat 19.30’da İnegölspor ile hazırlık karşılaşmasında karşı karşıya gelecek. Mücadele, yeni sezon öncesinde takımın taraftar önündeki önemli sınavlarından biri olacak.

Organizasyon canlı yayınlanacak

Kulüp yetkilileri, sezon açılışının Eskişehir’in önemli bir basın-yayın kuruluşu tarafından ücretsiz olarak canlı yayınlanacağını açıkladı. Yayının Türkiye’nin ve dünyanın farklı noktalarında yaşayan Eskişehirspor taraftarlarına ulaştırılacağı belirtilirken, yayıncı kuruluşun daha sonra resmi hesaplardan duyurulacağı ifade edildi.

Bilet satışları 26 Ağustos’ta başlayacak

Açılış organizasyonunda kulübe ait kombine kartlar ile loca sahibi taraftarların biletleri geçerli olacak. Bilet satışları 26 Ağustos Çarşamba günü başlayacak.

Bilet fiyatları ise şöyle:

• Kale arkaları: 250 TL
• Maraton alt: 350 TL
• Maraton üst: 500 TL
• VIP: 1.000 TL

Taraftara kombine çağrısı yapıldı

Kulüp yönetimi, açılış biletlerinin kısa sürede tükenmesini beklediklerini belirterek taraftarlara bilet satışları başlamadan önce kombine kart almaları yönünde çağrıda bulundu. Ayrıca kentteki işletmeler, açılış maçına özel veya sezon boyunca stadyumdaki LED ve kuşak reklam alanlarından yararlanmaya davet edildi.

Kimyasal Türü ve Uygulama Yönteminin Sağlık Riskine Etkisi

Zararlılarla mücadelede tercih edilen her yöntemin aynı seviyede risk taşımadığını ifade eden Doç. Dr. Müge Ensari Özay, kullanılan aktif maddenin toksisite derecesi, formülasyonu, dozu, uygulama yöntemi, ortamın hacmi ve havalandırma şartlarının maruziyet düzeyini doğrudan belirlediğini kaydetti. Jel ve yem bazlı uygulamalarda riskin genel olarak daha düşük olduğunu belirten Özay, püskürtme, sisleme ve aerosol yöntemlerinin solunum yoluyla maruziyete yol açabileceğine dikkat çekti. Organofosfat ile karbamat türü maddelerin akut nörotoksisite riski taşıdığını, piretroitlerin ise yüksek doz veya yoğun temas durumunda zehirlenmeye sebep olabileceğini iletti.

Gaz Yöntemiyle Mücadelede İzolasyonun Önemi

Gaz formundaki mücadele ürünlerinin (fumigantlar) en kritik kategoriyi oluşturduğunu belirten Doç. Dr. Özay, alüminyum fosfit gibi maddelerin nemle temas ettiğinde yüksek toksisiteye sahip fosfin gazı ürettiğini ifade etti. Bu tür kimyasalların kapalı alanlarda kısa sürede yaşamı tehdit edebileceğini hatırlatan Özay, sadece ilaçlanan dairenin kapısını kapatmanın yeterli bir koruma sağlamadığını belirtti. Binalardaki ortak havalandırma, klima kanalları, elektrik ile tesisat şaftları, asansör boşlukları, kapı altları ve duvar içi açıklıklar nedeniyle kimyasalların komşu dairelere ulaşabileceğini aktaran Özay, bu sebeple komşu alanların da risk değerlendirmesine dahil edilmesinin şart olduğunu vurguladı.

Yetkili Firma Seçimi ve Şeffaflık Standartları

Türkiye'de biyosidal ürün kullanarak zararlılarla mücadele eden kişi veya kurumların Biyosidal Ürün Uygulama İzin Belgesi almasının kanuni bir zorunluluk olduğunu hatırlatan Doç. Dr. Özay, işlemlerin eğitimli personelce yürütülmesi gerektiğini bildirdi. Vatandaşların İl Sağlık Müdürlükleri üzerinden firma yetkisini teyit edebileceğini ifade eden Özay; firmadan ürünün ticari adı, aktif maddesi, Bakanlık ruhsat bilgisi, onaylı etiketi, Güvenlik Bilgi Formu ve yeniden giriş süresi gibi verilerin yazılı olarak talep edilmesini önerdi. Firma tarafından “gizli formül” veya “ruhsata gerek yok” gibi gerekçeler sunulmasının ciddi bir güvenlik uyarısı olarak kabul edilmesi gerektiğini ekledi.

İlaçlama Sonrası Havalandırma ve Güvenli Giriş Süreçleri

Uygulama sonrasında her durum için geçerli sabit bir havalandırma süresinin bulunmadığını belirten Doç. Dr. Özay, standart "iki saat havalandırma" yaklaşımı yerine ürünün onaylı etiketinde yer alan özel talimatlara uyulmasının şart olduğunu kaydetti. Uygulama öncesinde bina sakinlerinin haberdar edilmesi gerektiğini ileten Özay, kullanılacak kimyasal bilgisi, binanın boşaltılacağı süre ve havalandırma koşullarının önceden planlanmasının temel bir risk iletişimi adımı olduğunu belirtti.

Zararlılarla mücadelede kullanılan biyosidal ürünler, Sağlık Bakanlığı mevzuatı kapsamında ruhsatlandırılmakta ve uygulanmaktadır. Yanlış doz, belgesiz ürün kullanımı, yetkisiz kişilerin müdahalesi veya yetersiz havalandırma ve izolasyon tedbirleri; bina içerisindeki hava akımları nedeniyle kimyasalın geniş alanlara yayılmasına ve zehirlenme vakalarına zemin hazırlayabilmektedir.

İlaçlama sonrasında aynı ortamda bulunan kişilerde baş ağrısı, bulantı, kusma, baş dönmesi, halsizlik ile göz veya solunum yolu irritasyonu gibi şikâyetlerin belirmesi kimyasal maruziyet işareti olarak değerlendirilmelidir. Nefes darlığı, bilinç değişikliği, bayılma veya nöbet gibi ağır tablo durumlarında acil tıbbi müdahale gereklidir. Zehirlenme şüphesi oluştuğunda koku kontrolü veya kaynak tespiti amacıyla ortama tekrar girilmemeli, kişi doğrudan temiz havaya çıkarılmalıdır. Varsa cilt ve kıyafet dekontaminasyonu sağlanmalı, kişiyi kusturmaya veya farklı bir kimyasalla nötralize etmeye çalışılmamalıdır. Türkiye'de zehirlenme vakalarına ilişkin danışmanlık hizmeti 114 Ulusal Zehir Danışma Merkezi (UZEM) üzerinden verilmektedir.

Ağustos ayında vizyona giren yapımlar, yaz sezonunun son büyük vizyon haftalarında Hollywood bütçeli projelerden yerli korku filmlerine kadar zengin bir içerik takvimiyle sinemaseverlerin beğenisine sunuluyor.

Sezonun dikkat çeken filmleri arasında Ridley Scott’ın yönetmen koltuğunda oturduğu ve edebiyat dünyasından uyarlanan distopik draması Köpek ve Yıldızlar öne çıkıyor. Bunun yanı sıra David Robert Mitchell imzası taşıyan Oak Caddesi’nin Sonu ve merakla beklenen nostaljik animasyon Coyote Acme’ye Karşı da beyaz perdede izleyicilerle buluşacak yapımlar arasında yer alıyor.

Haftalık veya aylık vizyon tercihlerinde kararsız kalan izleyiciler için hazırlanan sinema rehberinde yapımların konuları, oyuncu kadroları, fragman detayları, yaş sınırları ve ailecek izleme kriterleri ayrıntılı şekilde ele alınıyor. Bilet alımı öncesinde sinemaseverlerin beklentilerini karşılamayı hedefleyen seçki, her yaştan ve her film türü tutkunundan izleyiciye hitap eden seçenekler barındırıyor.

Dijital Ortamdaki Kıyaslama Eğilimi Sosyal medyanın günlük yaşamın vazgeçilmez bir parçası haline gelmesi, bireylerin kendi yaşantılarını ve fiziksel görünümlerini başkalarıyla kıyaslama eğilimini ciddi oranda artırıyor. Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi’nden Uzman Klinik Psikolog Ezgi Dokuzlu Tezel, sürekli karşılaşılan kusursuzluk algısının, kişinin kendini yetersiz hissetmesine ve beden algısının zedelenmesine yol açtığını belirtiyor. Dijital mecralarda öne çıkan belirli beden standartları; toplumsal beklentiler ve pazarlama stratejileriyle birleştiğinde, özellikle ergenlik dönemindeki bireylerin fiziksel görünümlerinden duydukları memnuniyeti büyük ölçüde azaltıyor. İdealize edilmiş imajlara maruz kalmak, düşük benlik saygısı ve çeşitli psikolojik sorunları da beraberinde getiriyor.

Çevresel Etkenler ve Beden Algısı Beden algısı; kişinin fiziksel görünümüne dair bireysel deneyimlerinin yanı sıra kültürel değerler, toplumsal normlar, akran ilişkileri ve medya gibi çevresel faktörlerden doğrudan etkilenen çok boyutlu bir kavram olarak öne çıkıyor. Uzman Klinik Psikolog Tezel, bu algının olumsuz yönde geliştiği durumlarda bedensel memnuniyetsizliğin kalıcı hale gelebildiğini vurguluyor. Bireyin mevcut fiziksel durumu ile ulaşmayı hedeflediği ideal beden arasındaki farkın açılması; değersizlik, yetersizlik ve sürekli kendini eleştirme gibi psikolojik zorlukları artırarak kişinin genel ruh sağlığını olumsuz yönde etkiliyor.

Bedenle kurulan olumsuz ilişki, kişilerin beslenme alışkanlıklarında köklü ve zararlı değişikliklere neden olabiliyor. Bireyin kendi bedenine yönelik olumsuz tutumlarının yansıması olan "Bedenimi sevmiyorum, zaten sağlıklı değilim, bana iyi gelmeyen şeyleri tüketebilirim" şeklindeki düşünceler, kişileri sağlıksız seçimlere yönlendiriyor. Bedenine saygı duymakta zorlanan kişiler, rasyonel değerlendirmelerden ziyade yoğun duygularının etkisiyle hareket ederek yeme atakları ve düzensiz beslenme döngüsüne hapsolabiliyor.

Uzmanlar, olumsuz beden algısının bilhassa ergenlik döneminde bilinçsiz diyetlere ve tehlikeli kilo kontrol yöntemlerine yol açabileceği konusunda uyarıyor. Yeme ataklarını yönetemeyen, yeme davranışlarının ardından suçluluk veya çaresizlik hisseden ve bu durumdan günlük yaşantısı olumsuz etkilenen bireylerin mutlaka ruh sağlığı desteği alması tavsiye ediliyor. Bu kritik süreçte ailelerin, gençlerin beslenme ve beden algısına yönelik tutumlarını yakından gözlemlemesi ve ihtiyaç halinde zaman kaybetmeden profesyonel yardıma başvurmaları büyük önem taşıyor.

Kadınların İhtiyaçları Doğrultusunda Tasarlandı Kadınların toplumdaki yerini güçlendirmeyi ve sosyal hayatlarını kolaylaştırmayı hedefleyen Odunpazarı Belediyesi, Hanımevi projesinin kapsamını genişletiyor. Gültepe Mahallesi Üniversite Evleri Nusret Sokak No: 1 adresinde faaliyete geçecek olan yeni merkez, mahallede yaşayan kadınların görüş ve önerileri doğrultusunda planlandı. Projeyle kadınların bir araya gelerek dinlenebileceği, sosyal etkinlikler düzenleyebileceği ve toplumsal dayanışmayı pekiştirebileceği güvenli bir alan oluşturulması amaçlanıyor.

Ev Konforunda Sosyal Donatı Alanları Sunuluyor Hanımevi bünyesinde kadınların günlük yaşamdaki konforu ve ihtiyaçları ön planda tutuldu. Mutfak, oturma alanları ve çocuk oyun alanı gibi çeşitli donanımlara sahip olan merkez, kadınların çocuklarıyla birlikte nitelikli zaman geçirmelerine imkan tanıyor. Merkezde ev konforunda vakit geçirebilecek olan mahalle sakinleri, aynı zamanda ortak üretim süreçlerine katılarak dayanışma ağını güçlendirme fırsatı bulacak.

Özel Etkinlikler İçin Randevu Sistemi Uygulanacak Hanımevi, kadınların kendi aralarında düzenleyecekleri özel gün, doğum günü ve benzeri sosyal organizasyonlara da ev sahipliği yapacak. Merkezdeki alanlardan faydalanmak ve etkinlik planlaması yapmak isteyen vatandaşların 0 (222) 237 12 86 numaralı telefon hattını arayarak randevu almaları gerektiği bildirildi.

Odunpazarı Belediyesi, yerel ölçekte kadınların sosyal yaşama katılımını desteklemek amacıyla farklı mahallelerde sosyal tesis projeleri yürütmektedir. Daha önce Emek Mahallesi ve Orhangazi Mahallesi’nde faaliyete geçirilen Hanımevi merkezleri, mahalle sakinlerinden gelen talepler doğrultusunda yaygınlaştırılmaktadır.

Gültepe Mahallesi Üniversite Evleri’nde açılan yeni Hanımevi, yerel yönetimlerin kadın odaklı sosyal hizmet anlayışının somut bir örneğini sunmaktadır. Kadınların hem sosyalleşebileceği hem de çocuklarıyla emniyetli bir ortamda vakit geçirebileceği bu tür alanların artırılması, mahalle düzeyindeki toplumsal bağların ve dayanışma kültürünün güçlenmesine katkı sağlamaktadır.

Biyolojik Ritim ve "Sosyal Jet-Lag" Tehlikesi

Ergenlik döneminde değişen hormon dengesiyle birlikte gençler doğal olarak daha geç saatlerde uyuma eğilimi gösterir. Okul saatleri, sınav stresi ve dijital ekran kullanımı da bu sürece eklenince uykusuzluk kronikleşmektedir. Gençlerin hafta içi biriken uyku borcunu hafta sonu uzun uyuyarak kapatmaya çalışması biyolojik saati bozmakta ve "sosyal jet-lag" olarak adlandırılan ritim kaymasına yol açmaktadır.

Düzensiz ve yetersiz uykunun günlük hayattaki temel belirtileri şunlardır:

• Sabahları uyanmakta güçlük çekme ve gün boyu süren halsizlik

• Odaklanma, karar verme ve kavrama kabiliyetinde azalma

• Unutkanlık, motivasyon kaybı ve okul başarısının düşmesi

• Ani duygu durum dalgalanmaları, alınganlık ve öfke patlamaları

• Bedensel gerginlik ve baş ağrısı

Uykusuzluğun Hücresel ve Beden Sağlığına Zirve Yapan Etkileri

Uyku, vücudun kendini yenilediği aktif bir süreçtir. Araştırmalara göre, yetersiz ve düzensiz uyuyan ergenlerin beyinlerinde hücresel stresi engelleyen glutatyon seviyelerinin düştüğü gözlemlenmiştir. Ayrıca uykusuzluk;

• Hormon Dengesi: Leptin ve ghrelin gibi iştah hormonlarını bozarak aşırı kilo alımına zemin hazırlar.

• Bağışıklık Sistemi: Vücudun enfeksiyonlara karşı direncini kırar.

• Bilişsel Gelişim: Gün içinde öğrenilen bilgilerin hafızaya aktarılmasını engeller.

Dünya genelinde uzmanlar (CDC, Psychology Today), ergenlikteki uyku sorunlarının sadece bireysel bir disiplinsizlik değil, biyolojik bir süreç olduğunu vurgulamaktadır. Ergen beyninin ve bedeninin geçirdiği hızlı değişim, yeterli nükleus ve nöronal adaptasyon için kesintisiz gece uykusuna ihtiyaç duymaktadır.

Ergenlerin uyku kalitesini artırmak için yasakçı anlayış yerine gerçekçi yöntemler uygulanmalıdır:

• Hafta içi ve hafta sonu uyanış saatleri arasındaki fark azaltılmalıdır.

• Yatmadan önce mavi ışık yayan dijital cihaz kullanımına ara verilmelidir.

• Akşam saatlerinde kafein tüketimi sınırlandırılmalıdır.

• Yatak odasının serin, karanlık ve sessiz olması sağlanmalıdır.

• Uku öncesinde sınav veya tartışma odaklı iletişimlerden kaçınılmalıdır.

• Uzun süren uykusuzluk durumlarında mutlaka uzman desteğine başvurulmalıdır.

ergenlikte uyku düzeni, ergenlerde kaliteli uyku, sosyal jet lag nedir, ergenlikte uykusuzluk etkileri, amerikan uyku tıbbı akademisi, glutatyon ve uyku, ergen ruh sağlığı, ergenlikte ders başarısı, ekran bağımlılığı uyku, uyku hijyeni önerileri

Sadece Fiziki Özelliklere Değil Temel İhtiyaçlara Bakılmalı

Kreş arayışındaki velilerin sıklıkla gösterişli donanımlara ve geniş bahçelere odaklandığını dile getiren Dr. Öğr. Üyesi Merve Yüksel Kadıoğlu, asıl belirleyici unsurun çocuğun okula uyumunu sağlayacak psikolojik faktörler olduğunu söyledi. Kadıoğlu, öğretmen kadrosunun değişim sıklığı, sınıfta çocuk başına ayrılan zaman, mevcudun seviyesi ve oryantasyon programlarının varlığı gibi temel soruların sorulması gerektiğini belirtti. Ailelerin karar aşamasında okul ile ev arasındaki mesafe, güvenlik önlemleri, beslenme ve uyku rutinleri gibi faktörleri de hassasiyetle incelemesi önem taşıyor.

Çocuğun Yaş Grubuna Göre Beklentiler Değişiklik Gösteriyor

Kreş seçiminde yapılan en yaygın hatalardan birinin tüm yaş gruplarını aynı kriterlerle değerlendirmek olduğunu vurgulayan Kadıoğlu, yaşa göre ihtiyaçların farklılaştığını aktardı. 0-2 yaş aralığında bakımın sıcaklığı ve sürekliliğinin ilk sırada yer aldığını belirten uzman, 2-4 yaş döneminde evden ilk kez ayrılan çocuk için kademeli uyum sürecinin sorulması gerektiğini ifade etti. 4-6 yaş grubunda ise kurallara uyum sağlama, sıraya girme ve kişisel ihtiyaçları ifade edebilme gibi sosyal becerilerin öne çıktığı kaydedildi.

Sınıf Mevcudunda Yasal Sınır ile İdeal Sayı Arasındaki Fark

Milli Eğitim Bakanlığı’na bağlı okul öncesi kurumlarda sınıf mevcudunun üst sınırının 20 öğrenci olduğunu hatırlatan Kadıoğlu, bu rakamın bir hedef değil üst sınır olarak görülmesi gerektiğini bildirdi. Uluslararası standartlara göre yaş küçüldükçe grup büyüklüğünün azalması gerektiğini vurgulayan uzman, 0-2 yaş grubunda 6-8 çocuğa birden fazla yetişkin düşmesi gerektiğini belirtti. Velilerin sadece kâğıt üzerindeki rakamlara değil, sınıfta fiilen görev yapan yetişkin sayısına ve yardımcı öğretmen bulunup bulunmadığına dikkat etmesi gerektiği aktarıldı.

Kurum Yönetimine Yöneltilmesi Gereken Somut Sorular

Okul görüşmelerinde ailelerin sorabileceği somut detayları paylaşan Kadıoğlu; son iki yıldaki öğretmen değişim oranı, yeni başlayan çocuklar için uygulanan oryantasyon süresi ve ağlama nöbetlerinde izlenen yaklaşımların sorgulanmasını önerdi. Ayrıca okulda tam zamanlı rehberlik servisinin bulunması, dolapların sabitlenmesi gibi güvenlik tedbirleri, ilk yardım eğitimli personel mevcudiyeti, uyku-beslenme saatlerinin düzeni ve aileyle günlük bilgi paylaşım mekanizmalarının da mutlaka netleştirilmesi gerektiği ifade edildi.

Okul öncesi eğitim dönemi, çocukların aile ortamından çıkarak sosyal hayata adım attıkları ilk evreyi oluşturmaktadır. Bu süreçte tercih edilen eğitim kurumunun niteliği, çocuğun ilerleyen yıllardaki akademik başarısını, duygusal gelişimini ve sosyal uyum becerilerini doğrudan etkilemektedir.

Kreş ve anaokulu seçiminde en şık dekorasyonlar veya lüks imkânlar yerine, çocuğun kendini duygusal olarak güvende ve görünür hissettiği alanlar tercih edilmelidir. Ailelerin, kurumun sunduğu fiziksel imkanların arkasındaki eğitim kadrosu istikrarına, güvenlik standartlarına ve yaşa uygun gelişimsel yaklaşımlara odaklanması, başarılı bir okul öncesi dönemi için en kritik adımı oluşturmaktadır.

Vajinal Enfeksiyonlar Sıcak ve Nemle Birlikte Artış Gösteriyor

Yaz aylarındaki yüksek sıcaklık ile nem oranı, başta mantar olmak üzere vajinal enfeksiyonların oluşmasına zemin hazırlamaktadır. Yüzme sonrasında ıslak mayo veya bikiniyle uzun süre vakit geçirilmesi, dar ve hava geçirgenliği düşük kıyafetlerin giyilmesi enfeksiyon riskini belirgin şekilde yükseltmektedir. Bölgede kaşıntı, yanma hissi, kötü kokulu akıntı veya genel rahatsızlık duyulduğunda zaman kaybetmeden bir uzmana başvurulması gerekmektedir. Bikinilerin ıslak kalmaması, pamuklu çamaşırların seçilmesi ve bölgenin kuru tutulması koruma sağlamaktadır.

Yetersiz Sıvı Tüketimi İdrar Yolu Enfeksiyonlarını Tetikliyor

Yaz mevsiminde su tüketiminin yetersiz kalması, uzun süren yolculuklar ve tuvalet ihtiyacının ertelenmesi idrar yolu enfeksiyonlarına neden olabilmektedir. Sık idrara çıkma isteği, idrar esnasında yanma, kasık bölgesinde ağrı ve kötü koku gibi şikayetler bu durumun belirtileri arasında bulunur. Tedavisi aksatılan enfeksiyonların böbreklere kadar ilerleme riski taşıdığı göz önüne alınmalıdır. Korunmak adına gün içerisinde yeterli su içilmeli, kişisel hijyene özen gösterilmeli ve idrar tutma alışkanlığından kaçınılmalıdır.

Değişen Yaşam Düzeni Adet Döngüsünde Düzensizlik Yapabiliyor

Mevsimsel geçişler, yüksek sıcaklar, tatil sürecinde uyku saatleri ile beslenme düzenindeki farklılıklar kadınlarda adet düzeninin değişmesine yol açabilmektedir. Adet kanamasının gecikmesi ya da öne kayması çoğunlukla geçici etkenlerden kaynaklansa da sürekli tekrar eden durumlar başka bir sağlık probleminin işareti olabilir. Bu sebeple döngüdeki belirgin değişimler dikkatle izlenmelidir. Düzenli uyumak, dengeli beslenmek ve stresten uzak durmak hormonal dengenin muhafaza edilmesine katkı vermektedir.

Nem ve Sürtünme Genital Bölgede Tahrişe Yol Açabiliyor

Aşırı terleme, sürtünme ve nemli alanlar yaz mevsiminde genital bölgede kızarıklık, hassasiyet ve tahriş oluşturabilmektedir. Sentetik kumaş yapısına sahip ve dar giysiler bu tür olumsuzlukların şiddetini artırmaktadır. Kaşıntı ile tahrişin uzun sürmesi enfeksiyon tablosuyla karışabileceğinden, şikayetlerin devamı halinde uzman değerlendirmesi alınmalıdır. Günlük hijyene dikkat edilmesi, terlemeyi artıran giysilerden uzak durulması ve cildin hava alması rahatsızlıkların önüne geçmektedir.

Yaz döneminde açık hava etkinlikleri, deniz ve havuz kullanımı artarken, basit görünen bazı ihmaller kadınların yaşam kalitesini olumsuz etkilemektedir. Erken aşamada alınan kişisel tedbirler ve doğru hijyen alışkanlıkları, birçok sağlık sorununun henüz gelişmeden önlenmesinde temel rol oynamaktadır.

Yaz aylarını sağlıklı ve sorunsuz geçirmek adına uzmanlar tarafından önerilen 7 altın kural şunlardır:

1. Yüzme sonrası ıslak mayo ve bikiniyle uzun süre kalınmamalıdır.

2. Susama hissi oluşması beklenmeden gün içinde düzenli su tüketilmelidir.

3. Tuvalet ihtiyacı kesinlikle ertelenmemelidir.

4. Dar ve sentetik kumaşlı kıyafetlerin uzun süreli kullanımından kaçınılmalıdır.

5. Genital bölge temizliğinde aşırıya kaçılmamalıdır.

6. Tatil döneminde uyku ve beslenme ritmi tamamen bozulmamalıdır.

7. Kaşıntı, yanma, sık idrara çıkma veya ciltte tahriş görüldüğünde hekim muayenesi ertelenmemelidir.

Turist Sayısı 10 Milyonu Geçti

Dünyanın önemli turizm destinasyonlarından Antalya, 1 Ocak-21 Ağustos döneminde 10 milyondan fazla yabancı turisti ağırladı. Almanya ve İngiltere, en çok turist gönderen ülkeler oldu.

Büyük Organizasyonlara Hazırlık

Kent, Ekim ayında Belek’te 77. Uluslararası Uzay Kongresi’ne, 9-20 Kasım tarihlerinde ise COP31 İklim Zirvesi’ne ev sahipliği yapacak. Bu süreçte otellerde doluluk oranlarının üst seviyeye çıkması bekleniyor.

Turizm Sektöründen Açıklamalar

Akdeniz Turistik Otelciler ve İşletmeciler Birliği Başkanı Kaan Kaşif Kavaloğlu, turist sayısının geçen yılın yüzde 6 gerisinde olduğunu ancak sezonu en iyi şekilde atlatmaya çalıştıklarını söyledi. Kavaloğlu, COP31’in Antalya için kalıcı bir yatırım olacağını ve kente büyük pazarlama gücü kazandıracağını vurguladı.

Ic Hotels Green Palace İşletme Müdürü İsmail Çağlar ise yaz döneminde dolulukların yükseldiğini, özellikle Belek ve Kundu bölgelerinde ciddi rezervasyonlar alındığını belirtti. Çağlar, iki büyük organizasyonun turizm sektörüne önemli katkı sağlayacağını ifade etti.

Tütün, Alkol Kullanımı ve HPV Risk Faktörleri Arasında Bulunuyor

Genellikle orta ve ileri yaş grubunda tespit edilen bademcik kanseri, boğaz bölgesinde en sık rastlanan kanser türlerinden biri olarak öne çıkıyor. Tütün ürünleri ile yoğun alkol tüketimi veya her ikisinin birlikte kullanımı riski önemli ölçüde artırmaktadır. Bunun yanı sıra Human Papilloma Virüs (HPV) enfeksiyonları da bu hastalığın gelişiminde önemli bir etken haline gelmiştir. Yüksek riskli HPV-16 tipinin yıllarca vücutta kalıcı olması, hücrelerde kontrolsüz çoğalmaya yol açarak tümör oluşumunu tetikleyebilmektedir.

İki Haftadan Uzun Süren Belirtiler İhmal Edilmemeli

Bademcik kanseri başlangıçta hiçbir semptom vermeyebileceği gibi rutin enfeksiyon bulgularıyla da seyredebilmektedir. Boynun tek tarafında beliren ağrısız şişlikler, kanserin lenf bezlerine yayıldığını gösterebilen ilk işaretler arasında yer alır. Tek taraflı boğaz ağrısı, yutma güçlüğü, bademcikler arasındaki boyut farkı, kulak ağrısı ve kanlı tükürük gibi durumların iki veya üç haftayı aşması halinde mutlaka uzman bir hekime başvurulması önerilmektedir. Nefes darlığı veya kanama gibi durumlarda ise acil tıbbi değerlendirme gerekmektedir.

Erken Teşhis Kesisiz Cerrahi Tedaviye İmkan Sağlıyor

Hastalığın erken safhada tespit edilmesi, tümör büyümeden ve çevre dokulara sıçramadan müdahale edilmesine olanak tanımaktadır. Erken evre vakalarda tek başına cerrahi veya radyoterapi yöntemleri yeterli gelebilmektedir. Ağız içinden gerçekleştirilen transoral lazer ya da robotik cerrahi teknikleri sayesinde dışarıdan büyük bir kesi yapılmadan tümör temizlenebilmektedir. İleri evrelerde ise kemoterapi, radyoterapi ve immünoterapi gibi sistemik tedavi seçenekleri sürece dahil edilmektedir.

Erkeklerde Görülme Sıklığı Kadınlara Göre Daha Yüksek

Bademcik kanserinin erkeklerde görülme oranı kadınlara kıyasla yaklaşık 4 kat daha fazla seyretmektedir. Erkeklerde oral HPV enfeksiyonu sıklığının ve tütün ile alkol kullanım oranlarının tarihsel olarak daha yüksek olması bu durumun gerekçeleri arasında gösterilmektedir. Tütün ürünlerinden uzak durmak ve alkolü sınırlandırmak risk faktörlerini azaltsa da sigara kullanmayan genç bireylerde de HPV kaynaklı bademcik kanseri gelişebilmektedir.

Baş ve boyun bölgesinde yer alan bademcik dokusundaki hücrelerin kontrolsüz biçimde çoğalmasıyla oluşan bademcik tümörleri, tedavi edilmediğinde lenf bezlerine ve diğer organlara yayılım gösterebilmektedir. Hastalığın gelişim süreçlerinde tütün ve alkol gibi çevresel etkenlerin yanı sıra viral enfeksiyonların rolü de güncel tıp araştırmalarında öne çıkmaktadır.

Görülen şikayetlerin "basit bir boğaz enfeksiyonu" şeklinde değerlendirilip ertelenmemesi, tedavi başarısını directly etkilemektedir. Erkeklerde daha sık rastlanan bu hastalıkta tütün ve alkolden uzak durulması riskleri azaltmaktadır. İki-üç haftayı geçen boyun şişliği, yutma güçlüğü veya tek taraflı ağrı gibi durumlarda vakit kaybetmeden kulak burun boğaz muayenesinin yapılması hayati önem taşımaktadır.

Maç sonunda saha içi bir anda ringe döndü
Maçın bitmesine dakikalar kala Pazaryerisporlu Süleyman Taş ile 1969 Bilecikspor Kulübü kulübesi arasında ağız dalaşı yaşandı. Bu esnada küfürler havada uçuşurken, maçın bitiş düdüğü ile birlikte Pazaryerisporlu Süleyman Taş, 1969 Bilecikspor Kulübü oyuncusu Adem Çayır'a saldırdı. Bu esnada oyuncuya başka bir 1969 Bilecikspor Kulübü futbolcusu Muhhammet Ali Aydemir uçan tekme ile karşılık verdi. Ardından saha içi bir anda karıştı. Olayları polis zorlukla kontrol altına aldı.

Galatasaray’ın transfer gündemine bomba gibi düşen iddia, PSG’nin Uruguaylı orta sahası Manuel Ugarte ile ilgili. Sarı-kırmızılıların bu hamlesi, Süper Lig’de dengeleri değiştirecek bir gelişme olarak yorumlanıyor. Avrupa basınında yer alan haberler, Galatasaray’ın Ugarte için ciddi girişimlerde bulunduğunu öne sürüyor. Taraftarlar sosyal medyada bu ihtimali tartışırken, futbol otoriteleri transferin gerçekleşmesi halinde Türk futbolunun orta saha kalitesinin zirveye çıkacağını belirtiyor.

Türk futbolunun gündemine bomba gibi düşen iddia, Fenerbahçe’nin Arjantinli genç forvet José Manuel López için girişimlere başlamasıyla ortaya çıktı. Bu transfer söylentisi, Süper Lig’de geleceğe yatırım olarak yorumlanıyor. Taraftarlar sosyal medyada bu ihtimali tartışırken, futbol otoriteleri transferin gerçekleşmesi halinde Türk futbolunun genç yeteneklere verdiği önemin artacağını belirtiyor.

27 Şubat 2026’da yürürlüğe giren 7574 sayılı kanun, araç içi elektronik cihazların kullanımına ve hız denetimlerine ilişkin kuralları güncelledi. Multimedya ekranları, ses sistemleri ve radar uygulamalarıyla ilgili yeni düzenlemelerin kapsamı merak ediliyor.

Zemin Tartışmalarına GSB’den Gelen Net Yanıtlar

Son günlerde Eskişehirspor camiasında en çok tartışılan konuların başında gelen stadyum zemini meselesi, ESES TALKS’ta tüm şeffaflığıyla ele alınacak. Gençlik ve Spor Bakanlığı (GSB) kanadından gelen en güncel ve net bilgilerin paylaşılacağı programda, sahadaki aksaklıkların nedenleri ve çözüm süreci masaya yatırılacak. Daimi konuklar Yavuz Öztürk ve Kaan Sezer, bu konuda elde edilen resmi verileri ve taraftarların merak ettiği teknik detayları izleyicilerle paylaşarak akıllardaki soru işaretlerini gidermeye çalışacak.

Eskişehirspor’un Geleceği ve Yol Haritası

Programın bir diğer önemli başlığını ise kulübün mali ve sportif yol haritası oluşturuyor. Sahada yaşanan son gelişmelerin yanı sıra tribünlerde konuşulan beklentiler, konukların analizleriyle değerlendirilecek. Kulübün geçmişteki tecrübelerinden yola çıkarak geleceğe dair nasıl bir strateji izlenmesi gerektiği üzerine yapılacak istişareler, taraftarlar için yol gösterici nitelikte olacak.

ESES TALKS Kanal 26'da Eskişehirspor'un Gündemini Ele Alıyor

Eskişehir'in en çok izlenen spor programı olma unvanını taşıyan ESES TALKS, her hafta gündemi belirleyen konu ve konuklarıyla taraftarların sesi olmaya devam ediyor. Kanal 26 ekranlarında yayınlanan program, sadece skor odaklı değil, aynı zamanda idari ve yapısal sorunları da gündeme getirerek şehrin spor kültürüne katkı sağlıyor. Eskişehirspor'un ayrım yapılmaksızın önde gelen isimleri ağırlanması, programın taraftar bazlı tarafsızlığını ve derinliğini artırıyor.

05 Şubat Perşembe (Bu akşam) saat 21.30’da başlayacak olan program, Eskişehirspor taraftarlarının merakla beklediği birçok sorunun yanıt bulacağı bir program olacak. Gerek saha içindeki teknik durumlar gerekse tribünlerdeki atmosferin yansımaları, daimi konuklar Yavuz Öztürk ve Kaan Sezer'in yanı sıra bu hafta konuk olan Aydın Aksu’nun yorumlarıyla Kanal 26 ekranlarında can bulacak. GSB’den gelen bilgiler ışığında yapılacak açıklamaların, şehirdeki spor gündemini önümüzdeki günlerde de etkilemesi bekleniyor.

Milyonlarca emeklinin beklediği müjde Resmi Gazete’de yayımlandı. En düşük emekli maaşı Ocak 2026 itibarıyla 20 bin TL olarak uygulanacak.

Düzenleme, kök maaşı düşük olan yaklaşık 5 milyon emekliyi doğrudan ilgilendiriyor ve yıllık maliyeti 110 milyar TL civarında hesaplanıyor.

Üstelik Merkür’ün Satürn ile olan destekleyici açısı, bu fikirleri sadece havada bırakmak yerine kariyerinizle ilgili kalıcı ve sağlam hamlelere dönüştürme şansı sunuyor. Kurulu bir düzeni olanlar için bu hafta “üzerine koyma”, sistemi büyütme ve daha profesyonel bir yapı kurma zamanı. Kariyerinde yeni bir yol arayanlar içinse başvurular, görüşmeler, mülakatlar, haberler ve resmi temaslar açısından oldukça güçlü bir görünüm var. Attığınız adımların uzun vadede karşılığını alma potansiyeli yüksek.

20 Ocak ise haftanın en dikkat çekici ve en sürprizli günlerinden biri. Birçok gezegenin aynı anda devrede olması, bu günü adeta bir kırılma noktası haline getiriyor. Beklenmedik gelişmeler, uzun süredir istediğiniz ama bir türlü netleşmeyen konuların aniden önünüze gelmesi mümkün. Özellikle hayallerinizi gerçekleştirmek adına gökyüzü sizi destekliyor. Ancak burada önemli bir uyarı var: planlarınız konusunda gizlilik çok kıymetli. Her şeyi herkesle paylaşmamak, stratejik davranmak ve etik çizgiyi korumak gerekiyor. Bu etki, “hak edene ödül” prensibiyle çalışıyor; yani emek verdiğiniz, sabır gösterdiğiniz alanlarda karşılığını alma potansiyeliniz oldukça yüksek.

21 Ocak’ta Güneş–Merkür kavuşumu, gelecek hayalleriniz, hedefleriniz ve sosyal çevrenizle ilgili konularda sizi daha görünür kılıyor. Yaptıklarınızın, söylediklerinizin ve emeklerinizin sonucunu daha net görmeye başlayabilirsiniz. Sosyal çevre içinde öne çıkmak, fikirlerinizle dikkat çekmek ve bir grup ya da topluluk içinde söz sahibi olmak açısından destekleyici bir etki. Aynı zamanda zihinsel olarak geleceğe dair netleşmeler yaşayabilir, “ben bundan sonra ne istiyorum?” sorusuna daha cesur cevaplar verebilirsiniz.

22 Ocak’ta Merkür–Plüto kavuşumu, yatırımlar, alacak–verecek dengeleri, ödemeler, borçlar ve maddi paylaşımlar konusunu gündeme taşıyor. Bu günlerde yapılan konuşmalar yüzeysel değil; derin, net ve dönüştürücü olacak. Ardından gelen Güneş–Plüto kavuşumu ise size ciddi bir güç ve kararlılık veriyor. Alacağınız kararlar kolay kararlar olmayabilir ama oldukça sağlam, etkili ve uzun vadeli sonuçlar doğuracak nitelikte.

Aynı zamanda Mars–Neptün sekstili, hedeflerinize doğru ilerlerken sezgisel bir rehberlik sunuyor. Mantıkla sezginin birlikte çalıştığı bu etki, geleceğinizi şekillendirmek adına sizi güçlü oluşumların içine çekebilir. İlham aldığınız, içsel olarak “doğru” hissettiğiniz adımlar atabilirsiniz. Özellikle hayal ettiğiniz bir yaşam düzenini gerçeğe dönüştürmek isteyenler için bu açı çok kıymetli.

Genel olarak bu hafta;
– Kariyer ve gelecek planları,
– Maddi ve stratejik kararlar,
– Güçlenme ve görünür olma,
– Hayallerin somutlaşması
temaları etrafında şekilleniyor.

Aynı zamanda sosyal medya, dijital platformlar, online işler ve network ağıyla çalışanlar için yeni iş birlikleri, beklenmedik teklifler ve hızlı gelişmeler söz konusu olabilir. Uranüs’ün etkisiyle ani ama ufuk açıcı fırsatlar karşınıza çıkabilir; bu yüzden “sonra bakarım” demeden değerlendirmek önemli. Eğer bu alanlarda planladığınız projeler varsa, bu dönemi geleceğiniz için sağlam bir zemin oluşturmak adına mutlaka kullanmalısınız.

20 Ocak’ta gökyüzü oldukça yoğunlaşıyor. Bu yoğunluk sizi yerinizden kaldıracak, harekete geçirecek ve fırsatları adeta ayağınıza getirecek bir enerji yaratıyor. Özellikle sosyal çevrenizden gelecek haberler, dostlardan ya da bağlantılardan alınacak destekler çok belirleyici olabilir. Gelecek hedefleriniz ve hayalleriniz konusunda artık “düşünmek” değil, adım atmak gereken bir zamandasınız. Bu gün, doğru kişilerle bir araya gelmek ve doğru zamanda doğru yerde olmak açısından şanslı çalışıyor.

21 Ocak’ta Güneş–Merkür kavuşumu, sizin kariyer alanınızda gerçekleşiyor. Bu da hem kariyerinizde hem de özel hayatınızda güzel fırsatları beraberinde getirebilir. Görüşmeler, anlaşmalar, sözleşmeler, yöneticilerle yapılan konuşmalar ve resmi süreçler açısından daha sağlam ve net bir yapı oluşuyor. Kendinizi ifade etme gücünüz artarken, söyledikleriniz daha fazla dikkate alınabilir. Bu etki, yaptığınız işin görünür olması ve emeğinizin fark edilmesi açısından da oldukça destekleyici.

22 Ocak’ta Merkür–Plüto kavuşumu, yine aynı alanda etkili olacak. Bu görünüm, iletişimin ve bilginin ne kadar stratejik ve dönüştürücü olduğunu vurguluyor. Söylenen sözler, yapılan görüşmeler yüzeysel değil; derin, etkili ve sonuç odaklı olacak. Maddi anlamda yeni anlaşmalar, güçlü bir iş başlangıcı ya da finansal konularda önemli haberler alabilirsiniz. Bu süreçte yapılan konuşmalar uzun vadeli sonuçlar doğurabilir.

23 Ocak’ta Güneş–Plüto kavuşumu, kariyerinizde ciddi bir basamak atlama enerjisi getiriyor. Otorite figürleriyle ilişkileriniz dönüşebilir, daha güçlü bir pozisyona geçebilirsiniz. Aynı zamanda aileyle ilgili konularda da çözüm, netleşme ve kontrolü ele alma enerjisi çalışıyor. Zor görünen meselelerin üstesinden gelme gücünü kendinizde bulabilirsiniz.

Haftanın sonuna doğru Mars–Neptün sekstili, özellikle mali kazançlarınızda artış, ilhamla atılan adımlar ve sezgisel olarak doğru hamleler yapma potansiyeli sunuyor. Hayal ettiğiniz bir maddi düzeni kurmak, emeğinizin karşılığını almak ve daha güvenli hissetmek adına destekleyici bir etki.

Genel olarak bu hafta;
– Kariyer ve statü,
– Gelecek hedefleri,
– Maddi kazanımlar,
– Sosyal çevre ve iş birlikleri
konularında kapı açıcı ve yükseltici bir gökyüzü sunuyor.

Doğru değerlendirenler için bu hafta, sadece bir fırsat değil; geleceğin yönünü belirleyen güçlü bir dönemeç olabilir.

21 Ocak’ta gökyüzü oldukça hareketli. Birden fazla açı aktif olduğu için yeteneklerinizin fark edilmesi, karşınıza yeni fırsatların çıkması ve kendinizi gösterebileceğiniz alanların açılması mümkün. Aynı gün Güneş–Merkür kavuşumu 9. evinizde gerçekleşiyor. Bu da sosyal medya girişimleri, meslekte yükselme, akademik ve mesleki eğitimler açısından önemli fırsatlar doğurabilir. Bilginizi paylaşmak, anlatmak, öğretmek ya da dijital platformlar üzerinden görünür olmak açısından destekleyici bir etki. Yurt dışı ticareti, yabancılarla yapılan işler, uluslararası bağlantılar ve yurt dışı planları konusunda da şans sizden yana; beklenmedik bir haber ya da kapı açıcı bir görüşme gündeme gelebilir.

22 Ocak’ta Merkür’ün güçlü etkileri, bilgi ve iletişimin ne kadar dönüştürücü olduğunu size net bir şekilde hatırlatacak. Söylediğiniz sözler, kurduğunuz bağlantılar ve aldığınız bilgiler uzun vadede hayatınızda fark yaratabilir. Özellikle bir yabancı dil kursuna başlamak, iletişim becerilerinizi geliştirmek ya da teknik bir eğitim almak size ciddi bir artı değer katabilir. Çalışma arkadaşlıklarınızda ve iş ortamınızda daha yapıcı, anlayışlı ve güçlü bir iletişim kurulması da bu günün olumlu etkilerinden.

23 Ocak’ta Güneş–Plüto kavuşumu, medya, ticaret, eğitim ve iletişim alanlarında elinizi güçlendiriyor. Sözünüzün daha etkili olduğu, kararlarınızın daha fazla ağırlık kazandığı bir süreç. Medya ile ilgili girişimleriniz, içerik üretimi, dijital projeler, eğitim ve ticaret odaklı işleriniz varsa bu haftayı mutlaka değerlendirin. Bu kavuşum, sizi zihinsel olarak daha kararlı, daha stratejik ve daha güçlü bir noktaya taşıyabilir.

Genel olarak bu hafta;
– Kendini geliştirme ve zihinsel dönüşüm,
– Eğitimler ve uzmanlaşma,
– Sosyal medya ve medya girişimleri,
– Yurt dışı bağlantılı fırsatlar
temalarının öne çıktığı bir süreç.

Doğru adımlarla değerlendirildiğinde, bu hafta bilginin gücüyle geleceğinizi yeniden şekillendirebileceğiniz önemli bir dönemeç olabilir.

İlişkiniz varsa, gelecek planlarını konuşmak, hedefleri netleştirmek, beklentileri masaya yatırmak için oldukça uygun bir zaman. Sağlam olmayan noktaları dürüstçe ele alabilir, daha gerçekçi ve sürdürülebilir kararlar alabilirsiniz. Satürn desteği sayesinde yapılan konuşmalar geçici değil, uzun vadeli sonuçlar doğurabilecek nitelikte.

20 Ocak’ta gökyüzü oldukça yoğunlaşıyor. Bu yoğunluk, sizi uzun vadeli kazançlarınız için sağlam bir temel atmaya zorluyor. Önünüze şanslar ve fırsatlar çıkabilir; ancak bu gökyüzü “sadece şans verdim” demiyor. Aynı zamanda size şu soruyu da soruyor: Bu fırsata ne kadar hazırsın? Yeterince donanımlı mısın? Kendini nasıl ortaya koyacaksın?

Satürn–Neptün etkisinin 9. evinizden çıkış yapması, aslında net bir mesaj veriyor: Kendinize yatırım yapma zamanı. Eğitimler, bilgi birikimi, vizyon geliştirme, ufuk genişletme bu dönemin ana teması. Eğer bugüne kadar bu alanlarda emek verdiyseniz, özellikle sosyal medya, yurt dışı bağlantılı işler, eğitimler ve kariyer hedefleri konusunda aldığınız karşılıklar bir o kadar tatmin edici olabilir. Ne kadar donanım, o kadar kazanç prensibi net şekilde çalışıyor.

21 Ocak’ta Güneş–Merkür kavuşumu, alacak–verecek dengeleri, ortak paylaşımlar, krediler, borçlar, nafaka ve maddi kriz yaratan konular üzerinde çözüm üretme potansiyeli taşıyor. Uzun süredir sizi yoran finansal meselelerde konuşarak, anlaşarak ve netleşerek ilerleme şansı doğabilir. Bu etki, zihinsel olarak rahatlatan bir açıklık da getirebilir.

22 Ocak’ta Merkür–Plüto kavuşumu, bir gün önce gündeme gelen bu konular üzerinde daha derin ve köklü çözümler üretmenizi sağlayabilir. Yüzeysel geçiştirmek yerine, sorunun köküne inme ve sistemi yeniden yapılandırma enerjisi var. Belki de bu dönemde maddi ya da ortaklı bir konuda tamamen yeni bir düzen kurabilirsiniz.

23 Ocak’ta Güneş–Plüto kavuşumu ile odak noktası daha net şekilde kariyer ve ortak kazançlar haline geliyor. Güçlü kararlar alma, kontrolü ele geçirme ve maddi anlamda sağlamlaşma enerjisi devrede. Bu etki, sizi daha stratejik, daha kararlı ve daha güçlü bir konuma taşıyabilir.

Genel olarak bu hafta;
– İlişkiler ve ortaklıklar,
– Uzun vadeli kazançlar,
– Maddi yapılanma,
– Kendine yatırım ve donanım
temaları etrafında şekilleniyor.

20 Ocak’ta gökyüzü oldukça yoğun. Bu yoğunluk, kariyer ve ev hayatı ekseninde güçlü bir dönüşüm enerjisi getiriyor. Hem iş yaşamınızda hem de aile düzeninizde sizi aşağı çeken konularla yüzleşip yeniden ayağa kalkma fırsatı doğabilir. Uzun süredir beklediğiniz desteklerin, kapıların ve fırsatların bu hafta genelinde size doğru akmaya başladığını hissedebilirsiniz. Bir anlamda, emek verdiğiniz alanlarda yeniden güç kazanma süreci başlıyor.

21 Ocak’ta Güneş–Merkür kavuşumu 7. evinizde gerçekleşiyor. Bu da ilişkiler, evlilik ve ortaklı işler alanını oldukça aktif hale getiriyor. İş ortaklığı kurmak, mevcut bir iş birliğini büyütmek ya da kariyerinizde önünüzü açacak bir anlaşma yapmak mümkün. Aynı zamanda evliliğinizle ilgili önemli kararlar, konuşmalar ve değişim enerjisi gündeme gelebilir. İlişkisi olan bekarlar için evlilik teklifi, söz ya da nişan gibi ciddi adımlar söz konusu olabilir. Tamamen bekar olanlar içinse, hayatına bir anda giren ve ciddiyet barındıran bir teklif gündeme gelebilir.

22 Ocak’ta Merkür–Plüto kavuşumu, hemen ardından Güneş’in de Plüto ile kavuşması, rekabet içinde olduğunuz kişiler karşısında stratejik bir güç kazanacağınızı gösteriyor. Bu süreçte sözleriniz, kararlarınız ve hamleleriniz oldukça etkili olacak. Plüto’nun aile ve özel hayat temalarını da temsil etmesi nedeniyle, gündemin merkezinde aslında özel yaşamınız ve aile düzeniniz yer alabilir. Aile içinde kontrolü ele almak, köklü bir değişim yapmak ya da uzun süredir bastırılmış bir meseleyi çözmek mümkün.

Haftanın ilerleyen günlerinde Mars–Neptün açısı, hayalleriniz ve hedefleriniz konusunda sizi bir adım ileriye taşıyor. Sezgileriniz güçlenirken, içten gelen motivasyonla attığınız adımlar sizi doğru yönde ilerletebilir. Özellikle hem kariyer hem de özel hayatınızla ilgili uzun vadeli hayallerinizi somutlaştırmak adına destekleyici bir etki.

Genel olarak bu hafta;
– Kariyer ve çalışma düzeni,
– İlişkiler ve ortaklıklar,
– Aile ve özel hayat,
– Güçlenme ve yeniden yapılanma
temalarının öne çıktığı bir süreç.

Doğru değerlendirildiğinde bu gökyüzü, hem iş hem de özel yaşamda sizi daha sağlam ve güçlü bir noktaya taşıyabilecek önemli bir döneme işaret ediyor.

5. evinizdeki gezegen toplaşması, bu haftanın ana temasını net şekilde ortaya koyuyor: aşk, yaratıcılık, keyif aldığınız alanlar ve yeteneklerin kazanca dönüşmesi. Güzel açılar sayesinde yeni bir ilişki fırsatı doğabilir; mevcut ilişkilerde ise düzenleme, netleşme ve önemli kararlar gündeme gelebilir. Kalpten gelen isteklerinizle daha uyumlu bir yol çizmek isteyebilirsiniz. Aynı zamanda sanatsal, yaratıcı ya da kişisel yeteneklerinizi maddi kazanca dönüştürmek adına önemli destekler alabilirsiniz.

21 Ocak’ta Merkür–Güneş kavuşumu 6. evinizde gerçekleşiyor. Bu da özellikle çalışma hayatınız, günlük düzeniniz ve iş ortamınızda değişim ve dönüşüm enerjisini ön plana çıkarıyor. Size iyi gelmeyen, yoran ya da veriminizi düşüren durumları geride bırakabileceğiniz gelişmelerle karşılaşabilirsiniz. İş yaşamınızla ilgili daha akılcı ve stratejik bir plan belirlemeniz mümkün. Beklenmedik gelişmeler yaşansa bile, bu süreci yönetebilecek zihinsel güce ve esnekliğe sahip olacaksınız.

Bu dönemde rekabet içinde olduğunuz kişiler varsa, onlara karşı daha avantajlı bir konuma geçebilirsiniz. Zekânız, iletişim beceriniz ve doğru hamleleriniz sizi öne taşıyacak. Aynı zamanda iş ortamında görünürlüğünüz artabilir, yaptığınız çalışmalar daha fazla takdir görebilir.

Hafta genelinde ilişki ve evlilik konularında da fırsatlar dikkat çekiyor. İlişkilerde konuşulması gereken meseleler masaya yatırılabilir; netleşmeler, kararlar ve geleceğe dair adımlar gündeme gelebilir. Hem duygusal hem de profesyonel alanda daha tatmin edici bir denge kurma şansı var.

Genel olarak bu hafta;
– Yeteneklerin ortaya çıkması,
– Aşk ve ilişki alanında canlanma,
– Çalışma hayatında stratejik değişimler,
– Rekabette öne geçme
temalarının güçlü şekilde çalıştığı bir süreç.

Doğru değerlendirildiğinde bu gökyüzü, hem kalbinizi hem de emeğinizi aynı anda besleyecek önemli fırsatlar sunuyor.

Yerleşimle ilgili süreçleri olanlar için de bu hafta oldukça önemli. Taşınma, evle ilgili düzenlemeler, aile içinde alınması gereken kararlar ya da mülkle alakalı konuların daha kolay çözüme ulaştığını fark edebilirsiniz. Uzun süredir bekleyen işler sonuçlanabilir.

20 Ocak itibarıyla ilişkilere bakış açınız belirgin şekilde değişiyor. Daha hafif, daha keyifli ve sizi mutlu eden bağlara yönelme isteğiniz artıyor. İlişkisi olmayanlar için sıra dışı, alışılmışın dışında biriyle tanışma ihtimali oldukça yüksek. Bu tanışma hızlı gelişebilir ve sizi beklemediğiniz şekilde yeni bir aşkın içine çekebilir. Bebek isteyenler için de gökyüzü olumlu çalışıyor; güzel ve umut verici haberler gündeme gelebilir.

Aynı zamanda bu dönem yeteneklerinizi göstermek ve öne çıkmak için şahane destekler sunuyor. Yaratıcı yönünüzü ortaya koyabileceğiniz, keyif alarak üretebileceğiniz alanlarda başlatmak istediğiniz projeler varsa mutlaka değerlendirin. 5. ev temaları aktif olduğu için, keyiften kazanca giden bir yol açılabilir. Spekülatif kazançlar, risk içeren ama potansiyel barındıran konular da gündeme gelebilir; elbette burada temkinli olmakta fayda var, yatırım tavsiyesi değildir.

Haftanın dikkat çeken bir diğer başlığı ise gizli konular. Bu hafta kulağınıza bazı bilgiler gelebilir, perde arkasında dönen meseleler açığa çıkabilir. Duyduklarınız, ilişkileriniz ve aldığınız kararlar üzerinde etkili olabilir. Bu yüzden her bilgiyi hemen paylaşmak yerine, süzgeçten geçirerek ilerlemek en doğrusu olacaktır.

Genel olarak bu hafta;
– Aile ve özel hayatta çözülmeler,
– İlişkilerde yenilenme ve aşk fırsatları,
– Yeteneklerin görünür olması,
– Gizli bilgilerin ortaya çıkışı
temalarının öne çıktığı bir süreç.

Doğru değerlendirildiğinde bu gökyüzü, hem kalbinizi rahatlatan hem de sizi ileriye taşıyan güzel gelişmeler getirebilir.

Satürn desteğiyle birlikte, yepyeni girişimler için de uygun bir zeminde olduğunuzu söylemek mümkün. İletişimi doğru, stratejik ve zamanında kullanırsanız güzel kazanımlar elde edebilirsiniz. Doğru hamleler, beklemediğiniz kapıları açabilir. Özellikle eğitim, ticaret, satış, pazarlama ve iletişim temelli işlerle uğraşanlar için oldukça olumlu gelişmeler söz konusu. Kısa vadeli planlarınız uzun vadeli fırsatlara dönüşebilir.

20 Ocak’ta gökyüzü oldukça yoğun etkileşimler alıyor. Bu da sizi hedefleriniz ve gelecek hayalleriniz doğrultusunda harekete geçirecek bir enerji yaratıyor. Ertelediğiniz kararları almak, cesaret edemediğiniz adımları atmak isteyebilirsiniz. Aynı zamanda aşk hayatınızda da bir canlanma görülüyor. Daha sosyal, daha açık ve duygusal anlamda hareketli bir süreç başlayabilir.

21 Ocak’ta Güneş–Merkür kavuşumu 4. evinizde gerçekleşiyor. Bu etki, kariyer kazançlarını artırma konusunda aileden gelen destekleri vurguluyor. Aileyle yapılacak konuşmalar, ev ve yerleşimle ilgili kararlar ya da geçmişten gelen bir konunun yeniden gündeme gelmesi mümkün. Ev–iş dengesi kurmak, aileyle ilgili meseleleri daha sağlam bir zemine oturtmak açısından destekleyici bir zaman.

Bu kavuşumun ardından Merkür’ün Plüto ile kavuşması, odağı daha net şekilde aile konularına çeviriyor. Aile içindeki güç dengeleri, kontrol meseleleri ve köklü kararlar gündeme gelebilir. Eğer emlak alım–satımı, taşınma ya da mülkle ilgili planlarınız varsa, bu dönemde önemli gelişmeler yaşayabilirsiniz. Yapılan konuşmalar derin ve dönüştürücü olacak.

23 Ocak’ta Güneş–Plüto etkisi, aile içinde gizli kalmış bazı konuların açığa çıkmasına neden olabilir. Bu durum sizi bir süre meşgul edebilir; ancak uzun vadede daha sağlıklı bir düzen kurmanıza da yardımcı olacaktır. Görmezden gelinen meselelerle yüzleşmek, aile bağlarını daha güçlü hale getirebilir. bunun dengesini sağlayacak olan sizsiniz.

Genel olarak bu hafta;
– İletişim ve yakın çevre ilişkileri,
– Ortaklıklar ve rekabet,
– Aile ve emlak konuları,
– Hedefler ve gelecek planları
temalarının öne çıktığı bir süreç.

Doğru değerlendirildiğinde bu gökyüzü, hem zihinsel hem de duygusal anlamda sizi daha sağlam ve dengeli bir noktaya taşıyabilecek önemli farkındalıklar sunuyor.

Fenerbahçe, Türkiye Kupası C Grubu ilk haftasında 23 Aralık Salı günü Beşiktaş ile evinde oynayacağı maç öncesi kadro durumu hakkında kamuoyunu bilgilendirdi.

Fenerbahçe'de yönetim, teknik direktör Tedesco'nun talebi doğrultusunda transfer çalışmalarına başladı.

Dünyaca ünlü futbol sitesi Transfermarkt, Süper Lig'deki oyuncuların piyasa değerlerini güncelledi. Yeni değerler sonrası ise mevki bazında en değerli oyunculardan oluşan ilk 11 paylaşıldı.