Siyah kıyafeti dikkat çekti

Belek’te sahne alan Sibel Can, baştan aşağı siyah ve ışıltılı bir elbiseyle hayranlarının karşısına çıktı. Sanatçının sahne kostümü sosyal medyada kısa sürede konuşulmaya başlandı.

Bazı kullanıcılar kıyafetin Sibel Can’ı olduğundan daha kilolu gösterdiğini savunurken, bazı kullanıcılar ise sanatçının şıklığına ve sahne performansına dikkat çekti.

Sosyal medyada yorum yağdı

Sibel Can’ın konser görüntülerinin yayılmasının ardından kıyafet tercihine ilişkin çok sayıda yorum yapıldı. Kullanıcıların bir bölümü kostümü eleştirirken, bazıları da sanatçının sahnedeki duruşunu beğendiğini ifade etti.

Görüntüler, Sibel Can’ın sahne tarzını bir kez daha sosyal medyanın en çok konuşulan magazin başlıklarından biri haline getirdi.

CHP’de vekil trafiği sürüyor

Özgür Özel ve beraberindeki 90 milletvekilinin Yeni Parti’yi kurmasıyla CHP’nin TBMM’deki sandalye sayısı 44’e geriledi. Yeni Parti ise 91 milletvekiliyle Meclis’in ikinci büyük siyasi grubu haline geldi.

Kulislerde CHP yönetiminin yaklaşık 20 milletvekiliyle geri dönüş konusunda temas halinde olduğu, yakın zamanda 5 milletvekilinin yeniden CHP’ye katılabileceği iddia edildi. Yeni Parti cephesinde ise başka milletvekillerinin de ilerleyen süreçte partiye geçebileceği değerlendirmeleri yapılıyor.

Gözler Kılıçdaroğlu’nun kararında

CHP’deki hareketliliğin önemli başlıklarından birini Kemal Kılıçdaroğlu’nun yapılacak kurultayda aday olup olmayacağı oluşturuyor. Kılıçdaroğlu’nun milletvekilleriyle ilişkilerin korunmasını istediği ve kararların zamanı geldiğinde netleşeceği yönünde mesajlar verdiği öne sürüldü.

10-15 vekil daha ayrılabilir

Parti kulislerinde, Kılıçdaroğlu’nun yeniden aday olması halinde 10 ila 15 milletvekilinin CHP’den istifa edebileceği iddia ediliyor. Söz konusu isimlerin bir bölümünün bağımsız kalabileceği, bazılarının ise Yeni Parti’ye katılabileceği ileri sürülüyor.

Bu senaryonun gerçekleşmesi halinde CHP’nin TBMM’de grup kurmak için gerekli olan 20 milletvekili sınırına yaklaşabileceğine ilişkin değerlendirmeler de parti kulislerinde dile getiriliyor. Ancak söz konusu geçiş ve istifa iddiaları henüz kesinleşmiş değil.

Vücudun Sıvı Dengesini Doğru Yönetin

Yaz sıcaklarında terlemeyle birlikte sıvı kaybı hızlanmaktadır. Sıvı eksikliği karşılanmadığında kandaki hacim düşer ve böbreklerin yeterince kanlanması engellenir. Yaşlı bireylerde ve kronik rahatsızlığı bulunanlarda bu tablo akut böbrek hasarına yol açabilir. Her bireyin sıvı ihtiyacının ortam sıcaklığına ve aktivitesine göre değiştiğini aktaran Doç. Dr. Zuhal Atan Uçar, özel sıvı kısıtlaması bulunan hastaların hekim tavsiyesine uyması gerektiğini bildirdi.

Sıcak Saatlerde Egzersizden Kaçının

Yüksek ısı altında yapılan ağır aktiviteler, vücudun ısı stresini artırarak organ fonksiyonlarını olumsuz etkiler. Egzersiz ve açık hava çalışmalarının serin saatlere kaydırılması gerektiğini vurgulayan Uçar, açık alanda çalışanların gölgelik alanlarda düzenli mola vermesinin ve sıvı takviyesi yapmasının şart olduğunu kaydetti.

Tansiyonunuzu Takip Edin Ve İlaçlarınızı Aksatmayın

Sıcaklık nedeniyle genişleyen damarlar ve sıvı kaybı, kan basıncının düşmesine zemin hazırlar. İdrar söktürücü veya tansiyon ilacı kullanan bireylerde böbrek fonksiyonlarının etkilenebileceğini belirten Uçar, tansiyon düşüklüğü veya baş dönmesi yaşandığında ilaçların kişisel kararlarla kesilmemesini, mutlaka hekime başvurulması gerektiğini ifade etti.

Rastgele Ağrı Kesici Kullanmaktan Uzak Durun

Nonsteroid antiinflamatuvar (NSAİİ) grubu ağrı kesiciler, böbrek kan akışını düzenleyen sistemlere müdahale edebilir. Özellikle dehidratasyon, kalp yetmezliği veya kronik böbrek rahatsızlığı bulunan kişilerin, sıvı kaybı yaşadıkları dönemlerde bu tür ilaçları doktor kontrolü olmadan kullanmamaları gerektiği vurgulandı.

Böbrek Taşı Öykünüz Varsa Sıvı Tüketimine Dikkat Edin

Sıvı kaybı idrar miktarını düşürerek taş oluşturan maddelerin yoğunlaşmasına sebep olur. Taş öyküsü bulunan hastaların günde en az 2,5 litre idrar hacmine ulaşacak miktarda sıvı tüketmesi gerektiğini aktaran Uçar, hedeflenen idrar miktarına ulaşmak için uygun su tüketiminin önemini hatırlattı.

Sıvı Kaybına Yol Açan Enfeksiyonları Önemseyin

Yazın sık karşılaşılan ishal ve kusma vakaları kısa sürede ciddi su ile elektrolit kaybına neden olabilir. Şiddetli sıvı eksikliği böbrek işleyişini bozarak yetmezliğe yol açabileceğinden, sıvı alımının durduğu veya idrarın belirgin şekilde azaldığı durumlarda vakit kaybetmeden sağlık kuruluşuna gidilmelidir.

Belirtileri Yalnızca Sıcağa Bağlamayın

İdrarda azalma, şuur bulanıklığı, bayılma ve halsizlik gibi şikayetler kronik böbrek hastalarında ciddi sorunların habercisi olabilir. Uçar, bu tür belirtilerin sadece hava sıcaklığıyla açıklanmaması gerektiğini ve tıbbi değerlendirme alınmasının hayati önem taşıdığını ifade etti.

Düzenli Hekim Kontrollerini Aksatmayın

Diyabet ve hipertansiyon gibi rahatsızlıklar böbrek fonksiyonlarını doğrudan etkiler. Sıcak havalarda kan şekeri ile tansiyon dengesinin bozulabileceğini bildiren Uçar, kronik hastaların doktor kontrollerini aksatmaması ve ilaç dozlarını kendi kendilerine değiştirmemesi gerektiğinin altını çizdi.

Dünya Sağlık Örgütü’nün 2026 yılı verilerine göre yaklaşık 674 milyon insan kronik böbrek hastalığı ile yaşamaktadır. Hastalık genellikle belirgin bir semptom vermeden ilerlediği için toplumdaki pek çok birey durumunun farkında varamamaktadır. Yaz aylarındaki yüksek nem ve aşırı sıcaklar, dehidratasyon ile birleştiğinde böbrekler üzerindeki yükü ciddi oranda artırmaktadır.

Aşırı sıcakların neden olduğu sağlık risklerinden korunmak, sıvı dengesini korumaktan ve bilinçsiz ilaç kullanımından kaçınmaktan geçmektedir. Özellikle kronik rahatsızlığı olanların ve yaşlı bireylerin yaz boyunca tansiyon ile şeker takiplerini düzenli yapmaları, vücudun verdiği uyarı sinyallerini ihmal etmeden uzmana danışmaları gerekmektedir.

İnce Silivri’ye gitti

Muharrem İnce, Ekrem İmamoğlu ile cezaevinde görüştü. Ziyaretin ardından sosyal medya hesabından açıklama yapan İnce, İmamoğlu’nun 510 gündür tutuklu bulunduğunu belirterek görüşmeye ilişkin mesajını paylaştı.

İnce paylaşımında, İmamoğlu’nun kendisini ziyaret edenler aracılığıyla kamuoyuna selam gönderdiğini ifade etti.

İmamoğlu’nun selamını iletti

Muharrem İnce, paylaşımında İmamoğlu’nun tutukluluk süresine dikkat çekerken edebî göndermelere de yer verdi. İnce, ziyaret sonrasında “Bugün kendisini ziyaret ettim. Hepinize selamı var” ifadelerini kullandı.

Et Seçiminde Doğru Proteinlere Yönelin

Sağlıklı bir mangal menüsünün temelinde doğru protein tercihlerinin yer aldığını belirten Kardiyoloji ve İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Nevrez Koylan; ızgara balık, derisiz tavuk, hindi eti ve az yağlı kırmızı etin öne çıkan seçenekler olduğunu aktardı. Sucuk, salam ve sosis gibi işlenmiş et ürünlerinin tüketiminin sınırlandırılması gerektiğini vurgulayan Koylan, bu tür gıdaların yüksek sodyum ile koruyucu katkı maddeleri içermesi sebebiyle kardiyovasküler sistem üzerinde risk yarattığını ifade etti.

Yüksek Ateşte Eti Yakmaktan Kaçının

Pişirme sürecinde yapılan en yaygın hatalardan birinin eti doğrudan yüksek alevde ve uzun süre tutmak olduğuna dikkat çekildi. Yüksek ısıda kömürleşen etlerde heterosiklik aminler (HCA) ve polisiklik aromatik hidrokarbonlar (PAH) gibi zararlı bileşiklerin meydana geldiğini bildiren Prof. Dr. Koylan, etin aleve direkt temas etmeden orta sıcaklıkta pişirilmesi gerektiğini belirtti. Limon, sarımsak, zeytinyağı ve baharatlarla yapılan marinasyon işlemlerinin hem lezzeti artırdığı hem de zararlı maddelerin oluşumunu azalttığı kaydedildi.

Renkli Sebzelere Menüde Daha Fazla Yer Verin

Mangal sofralarında genellikle arka planda kalan sebzelerin menüye denge ve besleyicilik kattığı ifade edildi. Kabak, biber, domates, soğan, patlıcan ve mantar gibi sebzelerin yüksek lif ve antioksidan içerikleriyle öne çıktığını aktaran Koylan, bu besinlerin uzun süreli tokluk sağlayarak öğünün kalori yoğunluğunu düşürdüğünü dile getirdi. Akdeniz tipi beslenme modelinin de sebze ağırlıklı öğünlerin kalp sağlığı üzerindeki olumlu etkilerini desteklediği hatırlatıldı.

Hazır Soslar Ve Yüksek Tuz Kullanımını Sınırlandırın

Hazır barbekü sosları, ketçaplar ve işlenmiş çeşnilerin gizli tuz, şeker ve doymuş yağ kaynağı olabileceğine değinildi. Özellikle hipertansiyon hastalarında aşırı sodyum alımının kan basıncını yükselttiğini bildiren Prof. Dr. Koylan; zeytinyağı, yoğurt bazlı soslar, limon, kekik, kimyon ve taze otların daha sağlıklı alternatifler olduğunu önerdi. Bununla birlikte şekerli ve gazlı içeceklerin de kalori yükünü artırdığı, bu ürünlerin yerine ayran, maden suyu veya aromalı suların tercih edilmesi gerektiği vurgulandı.

5. Arka Plan

   Amerikan Kalp Derneği’nin verilerine göre aşırı sodyum ve doymuş yağ tüketimi hipertansiyon ile kardiyovasküler hastalık riskini doğrudan artırmaktadır. Mangal hazırlıklarında ortaya çıkan risklerin çoğunlukla pişirme tekniklerinden, işlenmiş şarküteri ürünlerinden, kömürleşmiş et dokusundan ve kontrolsüz porsiyon miktarlarından kaynaklandığı bilinmektedir.

6. Sonuç/Değerlendirme

   Mangal keyfini sağlık riski oluşturmadan sürdürebilmek, yasaklayıcı yaklaşımlar yerine dengeli seçimler yapmakla mümkündür. Tabağın yarısını sebzelere ayırmak, eti yavaş tüketmek, küçük tabaklar tercih etmek ve porsiyon kontrolünü sağlamak; kalbinizi korurken lezzetten kopmamanıza yardımcı olmaktadır.

Seyahatlerde tercihi değişiyor

Robert F. Kennedy Jr.’ın aktardığına göre Trump’ın seyahatlerdeki beslenme düzeni ile Beyaz Saray ve Mar-a-Lago’daki alışkanlıkları birbirinden farklı. Trump’ın kendi mekânlarında aşçılar tarafından hazırlanan yemekleri tercih ettiği, seyahatlerde ise standart üretim süreçlerine sahip büyük restoran zincirlerine yöneldiği belirtildi.

Kennedy, Trump’ın fast food tercihinde gıda zehirlenmesi endişesinin de etkili olduğunu ifade etti.

Diet Coke tutkusu sürüyor

Trump’ın Diet Coke’a ilgisi de uzun süredir biliniyor. İkinci başkanlık döneminin başlamasının ardından Oval Ofis’te, personelden Diet Coke istemek için kullandığı bilinen çağrı düğmesinin yeniden yerleştirildiği haberleştirilmişti.

Kennedy ise Trump’ın yoğun fast food ve Diet Coke tüketimine rağmen yüksek çalışma temposunu ve enerjisini korumasına şaşırdığını dile getirdi.

Zehirlenme endişesi daha önce de yazıldı

Trump’ın büyük fast food zincirlerini tercih etmesinde güvenlik ve standartlaşmış hazırlama süreçlerinin etkili olduğu iddiası geçmiş yıllarda da gündeme gelmişti. Trump’ın özellikle büyük zincirlerin marka itibarlarını korumak için hijyen ve ürün standardına dikkat etmek zorunda olduklarını düşündüğü aktarılmıştı.

Son açıklamalarla birlikte Trump’ın yıllardır merak konusu olan fast food alışkanlığı yeniden ABD kamuoyunun gündemine taşındı.

Klinik Hipnoz Farklı Beyin Ağlarını Etkiliyor

Psikiyatri ve nörobilim alanındaki çalışmalara değinen Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü ve NPİSTANBUL Hastanesi Yönetim Kurulu Başkanı Prof. Dr. Nevzat Tarhan, hipnozun nörobiyolojik temelinde beynin farklı bilinç durumlarına geçebilme yeteneği olan disosiyasyonun yer aldığını bildirdi. Beynin yapısal ve işlevsel bağlantılarının DTI ve fonksiyonel MR yöntemleriyle görüntülenebildiğini aktaran Tarhan; merkezi yürütme ağı, önem ve öncelik ağı ile varsayılan ağın (default mode network) süreçte öne çıktığını belirtti. İç dünyaya yönelme ve anlam üretme dönemlerinde etkinleşen varsayılan ağ üzerindeki etkinin, kişinin sorunlar karşısında yeni bakış açıları geliştirmesini ve harekete geçmesini desteklediği kaydedildi.

Hipnotik Telkinler Zihinsel İletimi Biçimlendiriyor

Görsel ve algısal test araştırmalarına atıfta bulunan Prof. Dr. Tarhan, hipnotik telkinlerin bilişsel mekanizmalar üzerinde yukarıdan aşağıya doğru bir etki oluşturabildiğini söyledi. Yüksek hipnotize edilebilirliğe sahip bireylerde verilen telkinlerin Stroop testindeki algılama süreçlerini değiştirebildiğini ve renk işleme merkezlerini harekete geçirebildiğini aktardı. Bu durumun zihinsel imgeleme yetisiyle birleşerek bilişsel süreçleri yönlendirebildiği ifade edildi. Hipnoterapinin uyku bozuklukları, stres, ağrı ve davranışsal problemler üzerindeki etkilerinin incelenmeye devam ettiği aktarıldı.

Kullanıcı Bilincini Ve Kontrolünü Korur

Toplumdaki yanlış algılara değinen Tarhan, klinik hipnoz uygulamalarında bireyin iradesini tümüyle kaybetmediğini vurguladı. Terapi esnasında kişinin farkındalığını koruyabildiğini, süreci hatırladığını ve iletişim kurabildiğini dile getirdi. Uygulamanın farkındalık, odaklanma ve gevşeme aşamalarından oluştuğunu belirten Tarhan, çalışmanın başarıya ulaşması için bireyin gönüllülüğünün, kişisel şemalarının ve tetikleyicilerinin önceden değerlendirilerek tedavinin sistematik hale getirilmesi gerektiğini açıkladı.

Duygu Ve Tekrar Bilginin Kalıcılığını Artırıyor

Öğrenme ile hafıza mekanizmalarında duygu ve tekrarın kritik rol oynadığına işaret eden Prof. Dr. Nevzat Tarhan, duyguyla bağdaştırılan bilgilerin daha kalıcı olduğunu ve tekrarlandıkça alışkanlığa dönüştüğünü ifade etti. Terapi kazanımlarının günlük hayata aktarılması adına otohipnoz tekniklerinin öğretilebileceği kaydedildi. Bilginin zihinde anlam kazanmasında 5N1K yaklaşımından faydalanılabileceği, özellikle "neden" sorusunun cevabının kavranmasının kalıcılığı sağladığı belirtildi.

Modern yaşamın getirdiği hızlı haz ve tüketim alışkanlıkları bireyleri sürekli dopamin arayışına yöneltmektedir. Aristoteles'in haz ve anlam mutluluğu ayrımı ile Pozitif Psikoloji 2.0 ilkelerine atıfta bulunan Prof. Dr. Tarhan, yaşamdaki acı ve zorlukların da sürecin parçası kabul edilmesi gerektiğini, temel amacın yalnızca anlık mutluluk değil, anlamlı ve dirençli bir yaşam sürmek olduğunu ifade etmektedir. Ayrıca frontal bölgenin yönettiği beyin dalgalarının Nörofeedback yöntemiyle düzenlenebileceği ve phantom fenomeninde görüldüğü üzere beynin algılama biçiminin fiziksel tecrübeleri şekillendirdiği bilinmektedir.

Hipnoterapi, bireyin zihinsel süreçlerini anlamlandırmasına ve davranışsal değişimler gerçekleştirmesine olanak tanıyan bilimsel bir yöntemdir. Bireyin kontrolünü kaybetmeden yürütülen bu terapi; odaklanma, doğru telkinler ve duygusal farkındalık sayesinde uyku sorunlarından stres yönetimine kadar geniş bir alanda destekleyici bir tedavi seçeneği sunmaktadır.

Adalet Bakanı Akın Gürlek, sosyal medya hesabından yaptığı açıklamada orman yangınlarına yönelik yürütülen adli soruşturmalara dair güncel verileri paylaştı. Gürlek, yeşil vatana kastedenlerin adalet önünde hesap vereceğini vurguladı.

“Adli Süreçleri Kararlılıkla Takip Ediyoruz”

Orman yangınlarının soruşturulmasında kararlılık mesajı veren Bakan Gürlek, şu değerlendirmelerde bulundu:

"Nefesimiz, geleceğimiz ve gelecek nesillere bırakacağımız en kıymetli miraslardan biri olan yeşil vatanımızı tehdit eden orman yangınlarına ilişkin adli süreçleri kararlılıkla takip ediyoruz. Doğal Afet ve Kazalar Daire Başkanlığımızın yakın takibinde, Cumhuriyet başsavcılıklarımız yangınların çıkış nedenlerini ve sorumlularını tüm yönleriyle araştırmaktadır."

Son Bir Haftada 2 Tutuklama

Son bir haftalık tabloya da değinen Gürlek, Adıyaman, Antalya, Aydın, Balıkesir, Bilecik, Kırklareli, Kocaeli ve Sinop'ta meydana gelen 10 orman yangınına ilişkin 6 şüpheli hakkında işlem yapıldığını, 2 şüphelinin tutuklandığını, 1 şüpheliye adli kontrol verildiğini ve 3 şüphelinin gözaltı işlemlerinin sürdüğünü kaydetti.

1 Haziran'dan Bu Yana 43 Şüpheli Saptanarak İşlem Yapıldı

1 Haziran 2026 tarihinden bugüne kadar olan bilançoyu aktaran Gürlek, 22 ilde adli işlem başlatılan 64 orman yangını kapsamında toplam 43 şüphelinin saptandığını belirtti. Şüphelilerden 11'inin tutuklandığı, 18'i hakkında adli kontrol kararı alındığı ve 3 kişinin gözaltı sürecinin devam ettiği açıklandı. Gürlek, suç şüphesi bulunan hiçbir orman yangınının faili meçhul kalmayacağını ifade etti.

Hakan Çalhanoğlu gündeme geldi

Transfer döneminde orta saha rotasyonunu güçlendirmek isteyen Fenerbahçe’nin, 32 yaşındaki Hakan Çalhanoğlu ile ilgilendiği yönündeki iddialar yeniden gündeme geldi. Temmuz ayının sonunda yayımlanan haberlerde de sarı-lacivertlilerin milli futbolcunun çevresiyle temas kurduğu ileri sürülmüştü.

Hem savunmanın önünde hem de merkez orta sahada görev yapabilen Hakan Çalhanoğlu’nun yerli oyuncu statüsü nedeniyle de Fenerbahçe açısından dikkat çekici bir seçenek olduğu değerlendiriliyor.

Inter ile sözleşmesi sürüyor

Inter’in resmi açıklamasına göre Hakan Çalhanoğlu’nun İtalyan ekibiyle yaptığı sözleşme 2027 yılına kadar geçerli. Milli futbolcu halen Inter’in resmi A takım kadrosunda yer alıyor.

Fenerbahçe cephesinden Hakan Çalhanoğlu transferine ilişkin şu ana kadar resmi bir açıklama yapılmış değil. Bu nedenle transfer gündemindeki gelişmeler şimdilik iddia düzeyinde bulunuyor.

Erken Uyarı Sistemleri Kritik Zararları Engelleyebilir

Türkiye genelinde deprem erken uyarı cihazlarının fay hatlarına yerleştirilmesinin önemine değinen Üsküdar Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi İş Sağlığı ve Güvenliği Bölüm Başkanı Dr. Öğr. Üyesi Rüştü Uçan, sarsıntı öncesinde elde edilecek 5 ila 60 saniyelik sürenin hayati olduğunu ifade etti. Bu süre zarfında elektrik ve doğal gaz hatlarının kesilebileceğini belirten Uçan, otomasyon sistemlerinin devreye girmesiyle can kayıplarının, ekonomik zararların ve çevresel risklerin en aza indirilebileceğini aktardı. Marmara Bölgesi'nde öncü P dalgalarını ölçerek yapay zeka ile veri işleyen merkezlerin bulunduğunu hatırlatan Uçan, bu mekanizmanın ulusal ölçekte yaygınlaştırılması gerektiğini vurguladı.

Dikey Yapılaşma Risk Oluşturmaya Devam Ediyor

Geçmişte yaşanan büyük afetlere rağmen yüksek katlı binaların inşa edilmeye devam ettiğini belirten Dr. Uçan, dikey yapılaşma anlayışından acilen vazgeçilmesi gerektiğini kaydetti. Yanlış şehirleşme uygulamalarının küçük nüfuslu yerleşim yerlerinde de sürdüğüne dikkat çekilerek, bazı yüksek yapıların deprem toplanma alanlarına inşa edildiği ifade edildi. Mevcut toplanma alanlarının korunmasının ve yatay mimari prensiplerinin benimsenmesinin şart olduğu dile getirildi.

Afet Sonrası İlk 72 Saat İçin Aile Planı Yapılmalı

Bireysel düzeyde acil durum planlarının şimdiden oluşturulması gerektiğini vurgulayan Uçan, aile bireylerinin afet sonrası nerede buluşacağının ve şehir dışından ortak bir iletişim kişisinin belirlenmesinin önemli olduğunu aktardı. Büyük bir depremin ardından yardım ekiplerinin ilk 72 saat içerisinde bölgeye ulaşamayabileceğini hatırlatan Uçan, temel ihtiyaçları barındıran afet ve acil durum çantasının kolay ulaşılabilecek noktada hazır bulundurulması gerektiğini belirtti.

Afet Çantası Kişisel İhtiyaçlara Göre Düzenlenmeli

Hazırlanacak acil durum çantasının su geçirmez, kolay taşınabilir ve omuzda taşımaya uygun olması gerektiği kaydedildi. Çanta içerisinde el feneri, radyo, düdük, iş eldiveni, su, kuru gıda, ilk yardım gereçleri, hijyen ürünleri ve nakit para gibi temel malzemelerin yanı sıra kimlik, tapu ve sigorta gibi önemli belgelerin fotokopileri ile dijital yedeklerinin yer alması gerektiği ifade edildi. Ayrıca bebek, çocuk, yaşlı, engelli veya evcil hayvanların özel gereksinimlerinin dikkate alınması ve çantadaki ürünlerin son kullanma tarihlerinin düzenli aralıklarla kontrol edilmesi gerektiği bildirildi.

Deprem kuşağında yer alan ülkelerde fay hatları üzerine kurulan hassas ölçüm cihazları, sarsıntının yıkıcı dalgaları ulaşmadan önce tespit yapılmasına imkan tanımaktadır. Elde edilen saniyelik veriler, sanayi tesislerinde güvenlik protokollerinin otomatik olarak çalıştırılmasına ve altyapı vanalarının kapatılmasına olanak sağlamaktadır.

Afet risklerini en aza indirmek için hem kurumsal hem de bireysel adımların eş zamanlı atılması gerekmektedir. Erken uyarı teknolojilerinin yaygınlaştırılması ve güvenli yapılaşma ilkelerine uyulmasının yanı sıra, her evde doğru planlanmış bir afet çantasının bulunması ve toplanma stratejilerinin önceden netleştirilmesi hayati önem taşımaktadır.

Bronzlaşma Cildin Bir Alarm Veriş Biçimidir

Yaz mevsiminin gelmesiyle artan bronzlaşma isteğini değerlendiren Üsküdar Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksekokulu Saç Bakımı ve Güzellik Hizmetleri Programı Öğr. Gör. Birgül Erbaş, sürecin cildi güçlendirmediğini ifade etti. Güneş ışınlarına maruz kalan cildin kendisini savunmak amacıyla melanin pigmenti üretimini artırdığını aktaran Erbaş, bu durumun aslında cildin verdiği bir alarm tepkisi olduğunu dile getirdi. Bilinçsiz şekilde güneşlenmenin cilt yapısında kalıcı lekelenmelere, erken yaşlanma belirtilerine ve yüksek hassasiyete yol açabileceği kaydedildi.

Solaryum Kullanımı Cilt Yapısını Yıpratıyor

Sadece doğal güneş ışınlarının değil, yapay bronzlaşma sağlayan solaryum cihazlarının da cilt üzerinde olumsuz etkiler bıraktığına dikkat çekildi. Sık solaryum kullanımının cilt dokusunu yıprattığını belirten Birgül Erbaş, hızlı şekilde bronzlaşma arzusunun uzun vadede genel cilt sağlığını bozabileceği hususunda uyarılarda bulundu.

Güneş Kremleri Sınırsız Koruma Sağlamaz

Güneş koruyucu ürünlerin kullanımının cilt bakımı ve sağlığı açısından büyük önem taşıdığını fakat tek başına mucizevi bir koruma sunmadığını aktaran Erbaş, koruyucu sürmenin saatlerce güneş altında kalmayı güvenli hale getirmediğini bildirdi. Özellikle dik açılarla gelen öğle güneşinden kaçınılması gerektiği vurgulandı. Piyasada yer alan bronzlaştırıcı yağlar ile hızlandırıcı kozmetik ürünlerin de bilinçsizce kullanılmaması gerektiği, bu tür maddelerin cildi güneşe karşı çok daha hassas konuma getirebileceği paylaşıldı.

Sağlıklı Cilt Görünümü Bakım Ve Koruma İle Mümkündür

Yaz aylarında cilt sağlığını muhafaza etmek için yoğun güneş ışığından uzak durulması, cildin düzenli nemlendirilmesi ve güneş koruyucuların alışkanlık haline getirilmesi gerektiği ifade edildi. Erbaş, estetik açıdan sağlıklı görünen bir cildin aşırı bronzlaşmış değil, doğru şekilde korunmuş ve bakımı yapılmış cilt olduğunu belirterek açıklamalarını sonlandırdı.

Kozmetik ve estetik algıların aksine, cilt dokusunun yüksek miktarda ultraviyole ışına maruz kalması hücresel düzeyde savunma mekanizmalarını harekete geçirmektedir. Renk değişimine sebep olan melanin artışı, dokunun alt katmanlarını koruma amacına dayanmaktadır.

Güneşin olumsuz etkilerinden korunmak ve yaşlanma belirtilerini geciktirmek için mevsimsel bakım rutinlerine dikkat edilmesi gerekmektedir. Uzun süreli bronzlaşma çabaları yerine koruyucu ürün kullanımı, doğru nemlendirme ve güneşin dik geldiği saatlerde dışarıda bulunmama gibi tedbirler cilt sağlığının sürdürülebilirliği açısından temel adımları oluşturmaktadır.

Düdük Jablonski’de olacak

18 Ağustos’ta oynanacak karşılaşmada Sven Jablonski’nin yardımcılıklarını Eduard Beitinger ve Eric Müller yapacak. Mücadelenin dördüncü hakemi ise Tobias Reichel olacak.

VAR koltuğunda Christian Dingert görev yaparken, AVAR’da Pascal Müller yer alacak.

İlk maç Fenerbahçe’nin sahasında

Fenerbahçe ile Olimpik Lyon arasındaki play-off turunun ilk karşılaşması 18 Ağustos’ta sarı-lacivertlilerin sahasında oynanacak. Eşleşmenin rövanşı ise 26 Ağustos’ta Fransa’da gerçekleştirilecek.

İki karşılaşma sonunda rakibine üstünlük sağlayan ekip, UEFA Şampiyonlar Ligi’nin bir sonraki aşamasına yükselme hakkı elde edecek.

Travma Hatırlatıcıları Yıllar Sonra da Etkili Olabilir

17 Ağustos 1999 depreminin yıl dönümü vesilesiyle değerlendirmelerde bulunan Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Doç. Dr. Erman Şentürk, ağır ve tehdit edici olayların sıradan anılardan daha farklı kaydedildiğini belirtti. Olayın üzerinden uzun zaman geçse dahi bir ses, görüntü, sarsıntı veya tarihin eski korkuları tetikleyebileceğini aktaran Şentürk, bu durumun olayın geride kalmadığı anlamına gelmediğini ifade etti.

Büyük bir afet tecrübe eden herkeste travma sonrası stres bozukluğu oluşmayacağını vurgulayan Şentürk, bireylerin önemli bir bölümünde başlangıçtaki yoğun tepkilerin zamanla azaldığını söyledi. Yaşanan travmanın boyutu, kayıplar, enkaz geçmişi, barınma sorunları ve kişinin sosyal desteğinin sürecin seyrini doğrudan etkilediği kaydedildi.

Hazırlıklı Olmak ile Sürekli Tehlike Hissi Arasındaki Denge

Deprem riski taşıyan bir toplumda kaygı duyulmasının tek başına bir rahatsızlık göstergesi olmadığını belirten Doç. Dr. Şentürk, ideal düzeydeki kaygının kişiyi önlem almaya yönlendirdiğini bildirdi. Asıl problemin tedbirli olmak ile sürekli bir tehdit altında yaşıyor hissetmek arasındaki sınırın kaybolmasıyla başladığına dikkat çekildi.

Büyük sarsıntıların veya gündemdeki tartışmaların ardından bireylerin bina seslerine ve küçük titreşimlere daha hassas hale gelebileceği ifade edildi. Uykudan kolay uyanma, yakınlarına ulaşamama endişesi gibi durumların doğrudan psikiyatrik bir tablo olarak değerlendirilemeyeceği, bunun riskli ortamda yükselen tehdit algısından kaynaklandığı belirtildi. Önemli olanın kontrol edilebilen tedbirler ile kontrol dışı kalan alanları birbirinden ayırabilmek olduğu vurgulandı.

Kaçınma Davranışları Kaygıyı Kalıcı Hale Getirebilir

Sarsıntı hissi veya ses karşısında panik yaşayanların öncelikle ortamdaki gerçek durumu değerlendirmesi ve emniyet adımlarını uygulaması gerektiği aktarıldı. Gerçek bir tehlike bulunmadığında ise nefes egzersizleri yapmanın, bedensel gerginliği azaltmanın ve dikkati çevredeki somut nesnelere yöneltmenin yararlı olacağı paylaşıldı.

Kapalı alanlardan, asansörlerden veya yüksek binalardan sürekli kaçınmanın kısa vadede rahatlatıcı görünse de uzun vadede sorunu daha kalıcı kılabileceği uyarısı yapıldı. Bu tür kaçınma davranışları yaşam kalitesini kısıtlamaya başladığında durumun bütünsel olarak ele alınması gerektiği kaydedildi.

Haber ve Sosyal Medya Kullanımında Dengeli Yaklaşım

Belirsizlik duygusunu azaltmak amacıyla sürekli haber sitelerini ve sosyal medyayı takip etmenin zihinsel yorgunluğu artırabileceği ifade edildi. Yıkım görsellerine ve doğruluğu teyit edilmemiş spekülasyonlara uzun süre maruz kalmanın tehdit hissini canlı tuttuğu bildirildi.

Temel amacın haber almayı tamamen kesmek değil, bilgi akışıyla sağlıklı bir ilişki kurmak olduğu vurgulandı. Güvenilir kaynakların seçilmesi, gün içindeki takip süresinin kısıtlanması ve yatmadan önce afet içeriklerinden uzak durulması tavsiye edildi.

Çocuklara Yaşına Uygun ve Gerçekçi Bilgi Verilmeli

Çocukların ve ergenlerin afet sonrasında uyku sorunları, öfke, içe kapanma veya gelişimsel duraksamalar yaşayabileceği belirtildi. Bu tür tepkilerin doğrudan bir rahatsızlık anlamına gelmediğini aktaran Şentürk, ebeveynlerin çocuklara gerçekleşmesi imkânsız vaatler yerine gerçekçi ve güven verici açıklamalar yapması gerektiğini ifade etti.

Rutinlerin sürdürülmesi, çocuğun anlatmaya zorlanmaması ve görsel medyaya maruziyetinin sınırlandırılması gerektiği paylaşıldı. Yetişkinlerin kendi kaygılarını tamamen gizlemek yerine bu hisleri çocuklara yük etmeden yönetebilmelerinin önemi vurgulandı.

Gelişen travmatik stres belirtilerinin bedensel sağlık süreçleriyle etkileşim içinde olduğu araştırmalarla gösterilmektedir. Uzun süreli stresin uyku düzenini bozabileceği, sağlık rutinlerini aksatabileceği ve vücutta çeşitli gerginliklere yol açabileceği bilinmektedir. Ancak travma ile bedensel rahatsızlıklar arasında doğrudan tek taraflı bir sebep-sonuç ilişkisi kurmanın doğru olmadığı kaydedilmektedirAfet sonrasında yaşanan olumsuz duygularla başa çıkmak için yalnızca belirli bir sürenin geçmesini beklemek yeterli olmayabilir. İstenmeyen anıların sıklıkla tazelenmesi, kâbuslar, sürekli tetikte olma hali, belirgin kaçınma davranışları veya panik durumlarının kişinin günlük işlevselliğini, aile ve iş hayatını olumsuz etkilemeye başlaması uzman değerlendirmesi gerektirir. Belirtilerin gündelik yaşamı zorlaştırdığı aşamada profesyonel destek kanallarına başvurulması önerilmektedir.

Tayvan’a set vermediler

Şili’nin başkenti Santiago’da oynanan yarı final mücadelesinde üstün bir performans ortaya koyan milliler, Tayvan karşısında ilk seti 25-15 kazandı. İkinci ve üçüncü setleri de 25-22’lik skorlarla alan Türkiye, mücadeleden 3-0 galip ayrılarak adını finale yazdırdı.

Finalde rakip ABD

Tarihî bir başarıya imza atan U17 Kız Milli Takımı, şampiyonluk karşılaşmasında ABD ile karşı karşıya gelecek. Final mücadelesi 17 Ağustos Pazartesi günü TSİ 02.00’de oynanacak ve Volleyball World YouTube kanalından canlı yayınlanacak.

Türkiye, Dünya Şampiyonası’ndaki son maçında ABD’yi mağlup ederek kupayı kazanmak için sahaya çıkacak.

Fiziksel hazırlık sürüyor

Yeni sezon öncesinde çalışmalarına ara vermeden devam eden Gençlergücü, oyuncuların fiziksel seviyesini yukarı çekmeye odaklandı. A Takım futbolcuları hafta sonları yapılan antrenmanlarda ağırlık, kondisyon ve kuvvet çalışmalarına ağırlık veriyor.

Göcen’den gençlere güven mesajı

Futbol Direktörü Mehmet Göcen, lig statüsünde yaşanabilecek değişikliklere dikkat çekerek takımın her ihtimale karşı hazır olması gerektiğini söyledi.

Göcen, “Eğer tekrar Süper Amatör Küme’ye döneceksek sezona güçlü girmemiz gerekiyor. Genç oyuncularımıza güveniyoruz. Eskişehir futboluna yeni yüzler kazandırmaya devam edeceğiz” ifadelerini kullandı.

Hedef yeni isimler kazandırmak

Genç oyunculara önemli sorumluluk vermeyi sürdüren Gençlergücü, yeni sezonda hem güçlü bir takım oluşturmayı hem de Eskişehir futboluna yeni isimler kazandırmayı hedefliyor.

Kanat hattına yeni isim

Akif Emre Ak, kariyerinde Şekerspor, 1299 Bilecikspor, Oklubalıspor ve Tepebaşı Kolej formalarını giydi. Yeni sezonda Çağlarspor’un başarısı için sahaya çıkacak olan oyuncunun hücum hattına katkı sağlaması hedefleniyor.

Transfer resmen duyuruldu

Çağlarspor Kulübü, Akif Emre Ak transferini kamuoyuna duyururken yeni oyuncusuna sarı-siyahlı forma altında başarılar diledi. Kulüp, kadro yapılanmasını yeni sezon hedefleri doğrultusunda sürdürüyor.

Üst yönetimde deneyimli isimler var

Tuna Portföy’ün yönetim yapılanmasında özellikle finans ve kamu bankacılığı geçmişi bulunan isimler dikkat çekiyor. Şirketin Genel Müdürlük görevine Gökçen Yaman Akgün getirilirken, Akgün aynı zamanda Yönetim Kurulu Üyesi olarak görev yapıyor.

Mart 2026 itibarıyla göreve başlayan Akgün’ün daha önce Ziraat Portföy ve Ziraat bünyesinde üst düzey yöneticilik deneyimi bulunuyor.

Kritik görevler belli oldu

Kenan Turan, Nisan 2026’dan itibaren Tuna Portföy Genel Müdür Yardımcısı olarak görev üstlenirken, Kerem Yerebasmaz ise Direktör ve Portföy Yöneticisi olarak kadroya katıldı. Yerebasmaz’ın geçmişinde Ziraat Portföy’de çeşitli yöneticilik görevleri bulunuyor.

Finansal danışmanlık ve portföy yönetimi alanlarında deneyim sahibi Mehmet Özgür Karabağ da şirketin direktör kadrosuna dahil oldu. Karabağ’ın kariyerinde Deloitte Türkiye Finansal Danışmanlık bünyesindeki yöneticilik görevleri de yer alıyor.

Gözler yeni yatırım fonlarında

Selçuk Bayraktar’ın öncülüğünde kurulan Tuna Portföy’ün önümüzdeki dönemde oluşturacağı yatırım fonları ve yeni finansal ürünler merakla bekleniyor.

Finans sektöründe deneyimli isimlerden oluşturulan kadronun ardından şirketin piyasaya sunacağı yatırım araçlarının hem bireysel hem de kurumsal yatırımcılar tarafından yakından takip edilmesi bekleniyor.

Farklı rakiplerle karşılaştılar

Turnuvada farklı altyapı kulüpleriyle mücadele eden Esentepespor’un minik futbolcuları, karşılaşmalar sayesinde kendilerini geliştirme fırsatı buldu. Organizasyon, genç oyuncuların saha içi tecrübesine katkı sağladı.

Gelişim ve dostluk ön plandaydı

Esentepespor, turnuvanın ardından yaptığı değerlendirmede mücadele eden tüm sporcuları kutladı. Kulüp, altyapı çalışmalarında gelişim, dostluk ve mücadele ruhunun ön planda tutulduğunu vurguladı.

Savunmaya Berkan Güner geldi

Yeni sezon kadrosunu şekillendiren Eskişehir Anadolu Spor FK, stoper bölgesine takviye yaptı. Berkan Güner, yapılan anlaşmanın ardından mavi-beyazlı ekibin kadrosuna dahil oldu.

Kulüpten hoş geldin mesajı

Transferi duyuran Eskişehir Anadolu Spor FK, yaptığı açıklamada, “Berkan’a mavi-beyaz formamız altında başarılarla dolu bir sezon diliyor, Anadolu Ailemize hoş geldin diyoruz” ifadelerine yer verdi.

Kız futbolunda yeni dönem

Fatma Üner, antrenör Esmanur Çelik ile birlikte futbol okulundan yarışmacı yaş gruplarına kadar sporcuların gelişimi için çalışacak. Yeni yapılanmayla birlikte kız futbolunda daha geniş bir altyapı sistemi oluşturulması hedefleniyor.

Yeni yetenekler yetiştirilecek

Kulüp Başkanı Mustafa Yıldırım, erkek futbolunda oluşturdukları altyapı sistemini kız futboluna da taşımak istediklerini belirtti. Ihlamurkentspor, farklı yaş gruplarında takımlar oluşturarak yeni yetenekleri Eskişehir kız futboluna kazandırmayı amaçlıyor.

Maç sonunda saha içi bir anda ringe döndü
Maçın bitmesine dakikalar kala Pazaryerisporlu Süleyman Taş ile 1969 Bilecikspor Kulübü kulübesi arasında ağız dalaşı yaşandı. Bu esnada küfürler havada uçuşurken, maçın bitiş düdüğü ile birlikte Pazaryerisporlu Süleyman Taş, 1969 Bilecikspor Kulübü oyuncusu Adem Çayır'a saldırdı. Bu esnada oyuncuya başka bir 1969 Bilecikspor Kulübü futbolcusu Muhhammet Ali Aydemir uçan tekme ile karşılık verdi. Ardından saha içi bir anda karıştı. Olayları polis zorlukla kontrol altına aldı.

Türk futbolunun gündemine bomba gibi düşen iddia, Fenerbahçe’nin Arjantinli genç forvet José Manuel López için girişimlere başlamasıyla ortaya çıktı. Bu transfer söylentisi, Süper Lig’de geleceğe yatırım olarak yorumlanıyor. Taraftarlar sosyal medyada bu ihtimali tartışırken, futbol otoriteleri transferin gerçekleşmesi halinde Türk futbolunun genç yeteneklere verdiği önemin artacağını belirtiyor.

27 Şubat 2026’da yürürlüğe giren 7574 sayılı kanun, araç içi elektronik cihazların kullanımına ve hız denetimlerine ilişkin kuralları güncelledi. Multimedya ekranları, ses sistemleri ve radar uygulamalarıyla ilgili yeni düzenlemelerin kapsamı merak ediliyor.

Zemin Tartışmalarına GSB’den Gelen Net Yanıtlar

Son günlerde Eskişehirspor camiasında en çok tartışılan konuların başında gelen stadyum zemini meselesi, ESES TALKS’ta tüm şeffaflığıyla ele alınacak. Gençlik ve Spor Bakanlığı (GSB) kanadından gelen en güncel ve net bilgilerin paylaşılacağı programda, sahadaki aksaklıkların nedenleri ve çözüm süreci masaya yatırılacak. Daimi konuklar Yavuz Öztürk ve Kaan Sezer, bu konuda elde edilen resmi verileri ve taraftarların merak ettiği teknik detayları izleyicilerle paylaşarak akıllardaki soru işaretlerini gidermeye çalışacak.

Eskişehirspor’un Geleceği ve Yol Haritası

Programın bir diğer önemli başlığını ise kulübün mali ve sportif yol haritası oluşturuyor. Sahada yaşanan son gelişmelerin yanı sıra tribünlerde konuşulan beklentiler, konukların analizleriyle değerlendirilecek. Kulübün geçmişteki tecrübelerinden yola çıkarak geleceğe dair nasıl bir strateji izlenmesi gerektiği üzerine yapılacak istişareler, taraftarlar için yol gösterici nitelikte olacak.

ESES TALKS Kanal 26'da Eskişehirspor'un Gündemini Ele Alıyor

Eskişehir'in en çok izlenen spor programı olma unvanını taşıyan ESES TALKS, her hafta gündemi belirleyen konu ve konuklarıyla taraftarların sesi olmaya devam ediyor. Kanal 26 ekranlarında yayınlanan program, sadece skor odaklı değil, aynı zamanda idari ve yapısal sorunları da gündeme getirerek şehrin spor kültürüne katkı sağlıyor. Eskişehirspor'un ayrım yapılmaksızın önde gelen isimleri ağırlanması, programın taraftar bazlı tarafsızlığını ve derinliğini artırıyor.

05 Şubat Perşembe (Bu akşam) saat 21.30’da başlayacak olan program, Eskişehirspor taraftarlarının merakla beklediği birçok sorunun yanıt bulacağı bir program olacak. Gerek saha içindeki teknik durumlar gerekse tribünlerdeki atmosferin yansımaları, daimi konuklar Yavuz Öztürk ve Kaan Sezer'in yanı sıra bu hafta konuk olan Aydın Aksu’nun yorumlarıyla Kanal 26 ekranlarında can bulacak. GSB’den gelen bilgiler ışığında yapılacak açıklamaların, şehirdeki spor gündemini önümüzdeki günlerde de etkilemesi bekleniyor.

Milyonlarca emeklinin beklediği müjde Resmi Gazete’de yayımlandı. En düşük emekli maaşı Ocak 2026 itibarıyla 20 bin TL olarak uygulanacak.

Düzenleme, kök maaşı düşük olan yaklaşık 5 milyon emekliyi doğrudan ilgilendiriyor ve yıllık maliyeti 110 milyar TL civarında hesaplanıyor.

Şampiyonlar Ligi'nde lig aşaması sona erdi. Maçların sona ermesi sonrası UEFA Ülke Puanı'nda güncelleme gerçekleşti. Temsilcimiz Galatasaray, Manchester City deplasmanında 2-0 mağlup oldu. Peki ülke puanında son durum ne? Şampiyonlar Ligi'ne 2 takımla katılmamız için hangi aşamadayız? İşte yanıtı...

Üstelik Merkür’ün Satürn ile olan destekleyici açısı, bu fikirleri sadece havada bırakmak yerine kariyerinizle ilgili kalıcı ve sağlam hamlelere dönüştürme şansı sunuyor. Kurulu bir düzeni olanlar için bu hafta “üzerine koyma”, sistemi büyütme ve daha profesyonel bir yapı kurma zamanı. Kariyerinde yeni bir yol arayanlar içinse başvurular, görüşmeler, mülakatlar, haberler ve resmi temaslar açısından oldukça güçlü bir görünüm var. Attığınız adımların uzun vadede karşılığını alma potansiyeli yüksek.

20 Ocak ise haftanın en dikkat çekici ve en sürprizli günlerinden biri. Birçok gezegenin aynı anda devrede olması, bu günü adeta bir kırılma noktası haline getiriyor. Beklenmedik gelişmeler, uzun süredir istediğiniz ama bir türlü netleşmeyen konuların aniden önünüze gelmesi mümkün. Özellikle hayallerinizi gerçekleştirmek adına gökyüzü sizi destekliyor. Ancak burada önemli bir uyarı var: planlarınız konusunda gizlilik çok kıymetli. Her şeyi herkesle paylaşmamak, stratejik davranmak ve etik çizgiyi korumak gerekiyor. Bu etki, “hak edene ödül” prensibiyle çalışıyor; yani emek verdiğiniz, sabır gösterdiğiniz alanlarda karşılığını alma potansiyeliniz oldukça yüksek.

21 Ocak’ta Güneş–Merkür kavuşumu, gelecek hayalleriniz, hedefleriniz ve sosyal çevrenizle ilgili konularda sizi daha görünür kılıyor. Yaptıklarınızın, söylediklerinizin ve emeklerinizin sonucunu daha net görmeye başlayabilirsiniz. Sosyal çevre içinde öne çıkmak, fikirlerinizle dikkat çekmek ve bir grup ya da topluluk içinde söz sahibi olmak açısından destekleyici bir etki. Aynı zamanda zihinsel olarak geleceğe dair netleşmeler yaşayabilir, “ben bundan sonra ne istiyorum?” sorusuna daha cesur cevaplar verebilirsiniz.

22 Ocak’ta Merkür–Plüto kavuşumu, yatırımlar, alacak–verecek dengeleri, ödemeler, borçlar ve maddi paylaşımlar konusunu gündeme taşıyor. Bu günlerde yapılan konuşmalar yüzeysel değil; derin, net ve dönüştürücü olacak. Ardından gelen Güneş–Plüto kavuşumu ise size ciddi bir güç ve kararlılık veriyor. Alacağınız kararlar kolay kararlar olmayabilir ama oldukça sağlam, etkili ve uzun vadeli sonuçlar doğuracak nitelikte.

Aynı zamanda Mars–Neptün sekstili, hedeflerinize doğru ilerlerken sezgisel bir rehberlik sunuyor. Mantıkla sezginin birlikte çalıştığı bu etki, geleceğinizi şekillendirmek adına sizi güçlü oluşumların içine çekebilir. İlham aldığınız, içsel olarak “doğru” hissettiğiniz adımlar atabilirsiniz. Özellikle hayal ettiğiniz bir yaşam düzenini gerçeğe dönüştürmek isteyenler için bu açı çok kıymetli.

Genel olarak bu hafta;
– Kariyer ve gelecek planları,
– Maddi ve stratejik kararlar,
– Güçlenme ve görünür olma,
– Hayallerin somutlaşması
temaları etrafında şekilleniyor.

Aynı zamanda sosyal medya, dijital platformlar, online işler ve network ağıyla çalışanlar için yeni iş birlikleri, beklenmedik teklifler ve hızlı gelişmeler söz konusu olabilir. Uranüs’ün etkisiyle ani ama ufuk açıcı fırsatlar karşınıza çıkabilir; bu yüzden “sonra bakarım” demeden değerlendirmek önemli. Eğer bu alanlarda planladığınız projeler varsa, bu dönemi geleceğiniz için sağlam bir zemin oluşturmak adına mutlaka kullanmalısınız.

20 Ocak’ta gökyüzü oldukça yoğunlaşıyor. Bu yoğunluk sizi yerinizden kaldıracak, harekete geçirecek ve fırsatları adeta ayağınıza getirecek bir enerji yaratıyor. Özellikle sosyal çevrenizden gelecek haberler, dostlardan ya da bağlantılardan alınacak destekler çok belirleyici olabilir. Gelecek hedefleriniz ve hayalleriniz konusunda artık “düşünmek” değil, adım atmak gereken bir zamandasınız. Bu gün, doğru kişilerle bir araya gelmek ve doğru zamanda doğru yerde olmak açısından şanslı çalışıyor.

21 Ocak’ta Güneş–Merkür kavuşumu, sizin kariyer alanınızda gerçekleşiyor. Bu da hem kariyerinizde hem de özel hayatınızda güzel fırsatları beraberinde getirebilir. Görüşmeler, anlaşmalar, sözleşmeler, yöneticilerle yapılan konuşmalar ve resmi süreçler açısından daha sağlam ve net bir yapı oluşuyor. Kendinizi ifade etme gücünüz artarken, söyledikleriniz daha fazla dikkate alınabilir. Bu etki, yaptığınız işin görünür olması ve emeğinizin fark edilmesi açısından da oldukça destekleyici.

22 Ocak’ta Merkür–Plüto kavuşumu, yine aynı alanda etkili olacak. Bu görünüm, iletişimin ve bilginin ne kadar stratejik ve dönüştürücü olduğunu vurguluyor. Söylenen sözler, yapılan görüşmeler yüzeysel değil; derin, etkili ve sonuç odaklı olacak. Maddi anlamda yeni anlaşmalar, güçlü bir iş başlangıcı ya da finansal konularda önemli haberler alabilirsiniz. Bu süreçte yapılan konuşmalar uzun vadeli sonuçlar doğurabilir.

23 Ocak’ta Güneş–Plüto kavuşumu, kariyerinizde ciddi bir basamak atlama enerjisi getiriyor. Otorite figürleriyle ilişkileriniz dönüşebilir, daha güçlü bir pozisyona geçebilirsiniz. Aynı zamanda aileyle ilgili konularda da çözüm, netleşme ve kontrolü ele alma enerjisi çalışıyor. Zor görünen meselelerin üstesinden gelme gücünü kendinizde bulabilirsiniz.

Haftanın sonuna doğru Mars–Neptün sekstili, özellikle mali kazançlarınızda artış, ilhamla atılan adımlar ve sezgisel olarak doğru hamleler yapma potansiyeli sunuyor. Hayal ettiğiniz bir maddi düzeni kurmak, emeğinizin karşılığını almak ve daha güvenli hissetmek adına destekleyici bir etki.

Genel olarak bu hafta;
– Kariyer ve statü,
– Gelecek hedefleri,
– Maddi kazanımlar,
– Sosyal çevre ve iş birlikleri
konularında kapı açıcı ve yükseltici bir gökyüzü sunuyor.

Doğru değerlendirenler için bu hafta, sadece bir fırsat değil; geleceğin yönünü belirleyen güçlü bir dönemeç olabilir.

21 Ocak’ta gökyüzü oldukça hareketli. Birden fazla açı aktif olduğu için yeteneklerinizin fark edilmesi, karşınıza yeni fırsatların çıkması ve kendinizi gösterebileceğiniz alanların açılması mümkün. Aynı gün Güneş–Merkür kavuşumu 9. evinizde gerçekleşiyor. Bu da sosyal medya girişimleri, meslekte yükselme, akademik ve mesleki eğitimler açısından önemli fırsatlar doğurabilir. Bilginizi paylaşmak, anlatmak, öğretmek ya da dijital platformlar üzerinden görünür olmak açısından destekleyici bir etki. Yurt dışı ticareti, yabancılarla yapılan işler, uluslararası bağlantılar ve yurt dışı planları konusunda da şans sizden yana; beklenmedik bir haber ya da kapı açıcı bir görüşme gündeme gelebilir.

22 Ocak’ta Merkür’ün güçlü etkileri, bilgi ve iletişimin ne kadar dönüştürücü olduğunu size net bir şekilde hatırlatacak. Söylediğiniz sözler, kurduğunuz bağlantılar ve aldığınız bilgiler uzun vadede hayatınızda fark yaratabilir. Özellikle bir yabancı dil kursuna başlamak, iletişim becerilerinizi geliştirmek ya da teknik bir eğitim almak size ciddi bir artı değer katabilir. Çalışma arkadaşlıklarınızda ve iş ortamınızda daha yapıcı, anlayışlı ve güçlü bir iletişim kurulması da bu günün olumlu etkilerinden.

23 Ocak’ta Güneş–Plüto kavuşumu, medya, ticaret, eğitim ve iletişim alanlarında elinizi güçlendiriyor. Sözünüzün daha etkili olduğu, kararlarınızın daha fazla ağırlık kazandığı bir süreç. Medya ile ilgili girişimleriniz, içerik üretimi, dijital projeler, eğitim ve ticaret odaklı işleriniz varsa bu haftayı mutlaka değerlendirin. Bu kavuşum, sizi zihinsel olarak daha kararlı, daha stratejik ve daha güçlü bir noktaya taşıyabilir.

Genel olarak bu hafta;
– Kendini geliştirme ve zihinsel dönüşüm,
– Eğitimler ve uzmanlaşma,
– Sosyal medya ve medya girişimleri,
– Yurt dışı bağlantılı fırsatlar
temalarının öne çıktığı bir süreç.

Doğru adımlarla değerlendirildiğinde, bu hafta bilginin gücüyle geleceğinizi yeniden şekillendirebileceğiniz önemli bir dönemeç olabilir.

İlişkiniz varsa, gelecek planlarını konuşmak, hedefleri netleştirmek, beklentileri masaya yatırmak için oldukça uygun bir zaman. Sağlam olmayan noktaları dürüstçe ele alabilir, daha gerçekçi ve sürdürülebilir kararlar alabilirsiniz. Satürn desteği sayesinde yapılan konuşmalar geçici değil, uzun vadeli sonuçlar doğurabilecek nitelikte.

20 Ocak’ta gökyüzü oldukça yoğunlaşıyor. Bu yoğunluk, sizi uzun vadeli kazançlarınız için sağlam bir temel atmaya zorluyor. Önünüze şanslar ve fırsatlar çıkabilir; ancak bu gökyüzü “sadece şans verdim” demiyor. Aynı zamanda size şu soruyu da soruyor: Bu fırsata ne kadar hazırsın? Yeterince donanımlı mısın? Kendini nasıl ortaya koyacaksın?

Satürn–Neptün etkisinin 9. evinizden çıkış yapması, aslında net bir mesaj veriyor: Kendinize yatırım yapma zamanı. Eğitimler, bilgi birikimi, vizyon geliştirme, ufuk genişletme bu dönemin ana teması. Eğer bugüne kadar bu alanlarda emek verdiyseniz, özellikle sosyal medya, yurt dışı bağlantılı işler, eğitimler ve kariyer hedefleri konusunda aldığınız karşılıklar bir o kadar tatmin edici olabilir. Ne kadar donanım, o kadar kazanç prensibi net şekilde çalışıyor.

21 Ocak’ta Güneş–Merkür kavuşumu, alacak–verecek dengeleri, ortak paylaşımlar, krediler, borçlar, nafaka ve maddi kriz yaratan konular üzerinde çözüm üretme potansiyeli taşıyor. Uzun süredir sizi yoran finansal meselelerde konuşarak, anlaşarak ve netleşerek ilerleme şansı doğabilir. Bu etki, zihinsel olarak rahatlatan bir açıklık da getirebilir.

22 Ocak’ta Merkür–Plüto kavuşumu, bir gün önce gündeme gelen bu konular üzerinde daha derin ve köklü çözümler üretmenizi sağlayabilir. Yüzeysel geçiştirmek yerine, sorunun köküne inme ve sistemi yeniden yapılandırma enerjisi var. Belki de bu dönemde maddi ya da ortaklı bir konuda tamamen yeni bir düzen kurabilirsiniz.

23 Ocak’ta Güneş–Plüto kavuşumu ile odak noktası daha net şekilde kariyer ve ortak kazançlar haline geliyor. Güçlü kararlar alma, kontrolü ele geçirme ve maddi anlamda sağlamlaşma enerjisi devrede. Bu etki, sizi daha stratejik, daha kararlı ve daha güçlü bir konuma taşıyabilir.

Genel olarak bu hafta;
– İlişkiler ve ortaklıklar,
– Uzun vadeli kazançlar,
– Maddi yapılanma,
– Kendine yatırım ve donanım
temaları etrafında şekilleniyor.

20 Ocak’ta gökyüzü oldukça yoğun. Bu yoğunluk, kariyer ve ev hayatı ekseninde güçlü bir dönüşüm enerjisi getiriyor. Hem iş yaşamınızda hem de aile düzeninizde sizi aşağı çeken konularla yüzleşip yeniden ayağa kalkma fırsatı doğabilir. Uzun süredir beklediğiniz desteklerin, kapıların ve fırsatların bu hafta genelinde size doğru akmaya başladığını hissedebilirsiniz. Bir anlamda, emek verdiğiniz alanlarda yeniden güç kazanma süreci başlıyor.

21 Ocak’ta Güneş–Merkür kavuşumu 7. evinizde gerçekleşiyor. Bu da ilişkiler, evlilik ve ortaklı işler alanını oldukça aktif hale getiriyor. İş ortaklığı kurmak, mevcut bir iş birliğini büyütmek ya da kariyerinizde önünüzü açacak bir anlaşma yapmak mümkün. Aynı zamanda evliliğinizle ilgili önemli kararlar, konuşmalar ve değişim enerjisi gündeme gelebilir. İlişkisi olan bekarlar için evlilik teklifi, söz ya da nişan gibi ciddi adımlar söz konusu olabilir. Tamamen bekar olanlar içinse, hayatına bir anda giren ve ciddiyet barındıran bir teklif gündeme gelebilir.

22 Ocak’ta Merkür–Plüto kavuşumu, hemen ardından Güneş’in de Plüto ile kavuşması, rekabet içinde olduğunuz kişiler karşısında stratejik bir güç kazanacağınızı gösteriyor. Bu süreçte sözleriniz, kararlarınız ve hamleleriniz oldukça etkili olacak. Plüto’nun aile ve özel hayat temalarını da temsil etmesi nedeniyle, gündemin merkezinde aslında özel yaşamınız ve aile düzeniniz yer alabilir. Aile içinde kontrolü ele almak, köklü bir değişim yapmak ya da uzun süredir bastırılmış bir meseleyi çözmek mümkün.

Haftanın ilerleyen günlerinde Mars–Neptün açısı, hayalleriniz ve hedefleriniz konusunda sizi bir adım ileriye taşıyor. Sezgileriniz güçlenirken, içten gelen motivasyonla attığınız adımlar sizi doğru yönde ilerletebilir. Özellikle hem kariyer hem de özel hayatınızla ilgili uzun vadeli hayallerinizi somutlaştırmak adına destekleyici bir etki.

Genel olarak bu hafta;
– Kariyer ve çalışma düzeni,
– İlişkiler ve ortaklıklar,
– Aile ve özel hayat,
– Güçlenme ve yeniden yapılanma
temalarının öne çıktığı bir süreç.

Doğru değerlendirildiğinde bu gökyüzü, hem iş hem de özel yaşamda sizi daha sağlam ve güçlü bir noktaya taşıyabilecek önemli bir döneme işaret ediyor.

5. evinizdeki gezegen toplaşması, bu haftanın ana temasını net şekilde ortaya koyuyor: aşk, yaratıcılık, keyif aldığınız alanlar ve yeteneklerin kazanca dönüşmesi. Güzel açılar sayesinde yeni bir ilişki fırsatı doğabilir; mevcut ilişkilerde ise düzenleme, netleşme ve önemli kararlar gündeme gelebilir. Kalpten gelen isteklerinizle daha uyumlu bir yol çizmek isteyebilirsiniz. Aynı zamanda sanatsal, yaratıcı ya da kişisel yeteneklerinizi maddi kazanca dönüştürmek adına önemli destekler alabilirsiniz.

21 Ocak’ta Merkür–Güneş kavuşumu 6. evinizde gerçekleşiyor. Bu da özellikle çalışma hayatınız, günlük düzeniniz ve iş ortamınızda değişim ve dönüşüm enerjisini ön plana çıkarıyor. Size iyi gelmeyen, yoran ya da veriminizi düşüren durumları geride bırakabileceğiniz gelişmelerle karşılaşabilirsiniz. İş yaşamınızla ilgili daha akılcı ve stratejik bir plan belirlemeniz mümkün. Beklenmedik gelişmeler yaşansa bile, bu süreci yönetebilecek zihinsel güce ve esnekliğe sahip olacaksınız.

Bu dönemde rekabet içinde olduğunuz kişiler varsa, onlara karşı daha avantajlı bir konuma geçebilirsiniz. Zekânız, iletişim beceriniz ve doğru hamleleriniz sizi öne taşıyacak. Aynı zamanda iş ortamında görünürlüğünüz artabilir, yaptığınız çalışmalar daha fazla takdir görebilir.

Hafta genelinde ilişki ve evlilik konularında da fırsatlar dikkat çekiyor. İlişkilerde konuşulması gereken meseleler masaya yatırılabilir; netleşmeler, kararlar ve geleceğe dair adımlar gündeme gelebilir. Hem duygusal hem de profesyonel alanda daha tatmin edici bir denge kurma şansı var.

Genel olarak bu hafta;
– Yeteneklerin ortaya çıkması,
– Aşk ve ilişki alanında canlanma,
– Çalışma hayatında stratejik değişimler,
– Rekabette öne geçme
temalarının güçlü şekilde çalıştığı bir süreç.

Doğru değerlendirildiğinde bu gökyüzü, hem kalbinizi hem de emeğinizi aynı anda besleyecek önemli fırsatlar sunuyor.

Yerleşimle ilgili süreçleri olanlar için de bu hafta oldukça önemli. Taşınma, evle ilgili düzenlemeler, aile içinde alınması gereken kararlar ya da mülkle alakalı konuların daha kolay çözüme ulaştığını fark edebilirsiniz. Uzun süredir bekleyen işler sonuçlanabilir.

20 Ocak itibarıyla ilişkilere bakış açınız belirgin şekilde değişiyor. Daha hafif, daha keyifli ve sizi mutlu eden bağlara yönelme isteğiniz artıyor. İlişkisi olmayanlar için sıra dışı, alışılmışın dışında biriyle tanışma ihtimali oldukça yüksek. Bu tanışma hızlı gelişebilir ve sizi beklemediğiniz şekilde yeni bir aşkın içine çekebilir. Bebek isteyenler için de gökyüzü olumlu çalışıyor; güzel ve umut verici haberler gündeme gelebilir.

Aynı zamanda bu dönem yeteneklerinizi göstermek ve öne çıkmak için şahane destekler sunuyor. Yaratıcı yönünüzü ortaya koyabileceğiniz, keyif alarak üretebileceğiniz alanlarda başlatmak istediğiniz projeler varsa mutlaka değerlendirin. 5. ev temaları aktif olduğu için, keyiften kazanca giden bir yol açılabilir. Spekülatif kazançlar, risk içeren ama potansiyel barındıran konular da gündeme gelebilir; elbette burada temkinli olmakta fayda var, yatırım tavsiyesi değildir.

Haftanın dikkat çeken bir diğer başlığı ise gizli konular. Bu hafta kulağınıza bazı bilgiler gelebilir, perde arkasında dönen meseleler açığa çıkabilir. Duyduklarınız, ilişkileriniz ve aldığınız kararlar üzerinde etkili olabilir. Bu yüzden her bilgiyi hemen paylaşmak yerine, süzgeçten geçirerek ilerlemek en doğrusu olacaktır.

Genel olarak bu hafta;
– Aile ve özel hayatta çözülmeler,
– İlişkilerde yenilenme ve aşk fırsatları,
– Yeteneklerin görünür olması,
– Gizli bilgilerin ortaya çıkışı
temalarının öne çıktığı bir süreç.

Doğru değerlendirildiğinde bu gökyüzü, hem kalbinizi rahatlatan hem de sizi ileriye taşıyan güzel gelişmeler getirebilir.

Satürn desteğiyle birlikte, yepyeni girişimler için de uygun bir zeminde olduğunuzu söylemek mümkün. İletişimi doğru, stratejik ve zamanında kullanırsanız güzel kazanımlar elde edebilirsiniz. Doğru hamleler, beklemediğiniz kapıları açabilir. Özellikle eğitim, ticaret, satış, pazarlama ve iletişim temelli işlerle uğraşanlar için oldukça olumlu gelişmeler söz konusu. Kısa vadeli planlarınız uzun vadeli fırsatlara dönüşebilir.

20 Ocak’ta gökyüzü oldukça yoğun etkileşimler alıyor. Bu da sizi hedefleriniz ve gelecek hayalleriniz doğrultusunda harekete geçirecek bir enerji yaratıyor. Ertelediğiniz kararları almak, cesaret edemediğiniz adımları atmak isteyebilirsiniz. Aynı zamanda aşk hayatınızda da bir canlanma görülüyor. Daha sosyal, daha açık ve duygusal anlamda hareketli bir süreç başlayabilir.

21 Ocak’ta Güneş–Merkür kavuşumu 4. evinizde gerçekleşiyor. Bu etki, kariyer kazançlarını artırma konusunda aileden gelen destekleri vurguluyor. Aileyle yapılacak konuşmalar, ev ve yerleşimle ilgili kararlar ya da geçmişten gelen bir konunun yeniden gündeme gelmesi mümkün. Ev–iş dengesi kurmak, aileyle ilgili meseleleri daha sağlam bir zemine oturtmak açısından destekleyici bir zaman.

Bu kavuşumun ardından Merkür’ün Plüto ile kavuşması, odağı daha net şekilde aile konularına çeviriyor. Aile içindeki güç dengeleri, kontrol meseleleri ve köklü kararlar gündeme gelebilir. Eğer emlak alım–satımı, taşınma ya da mülkle ilgili planlarınız varsa, bu dönemde önemli gelişmeler yaşayabilirsiniz. Yapılan konuşmalar derin ve dönüştürücü olacak.

23 Ocak’ta Güneş–Plüto etkisi, aile içinde gizli kalmış bazı konuların açığa çıkmasına neden olabilir. Bu durum sizi bir süre meşgul edebilir; ancak uzun vadede daha sağlıklı bir düzen kurmanıza da yardımcı olacaktır. Görmezden gelinen meselelerle yüzleşmek, aile bağlarını daha güçlü hale getirebilir. bunun dengesini sağlayacak olan sizsiniz.

Genel olarak bu hafta;
– İletişim ve yakın çevre ilişkileri,
– Ortaklıklar ve rekabet,
– Aile ve emlak konuları,
– Hedefler ve gelecek planları
temalarının öne çıktığı bir süreç.

Doğru değerlendirildiğinde bu gökyüzü, hem zihinsel hem de duygusal anlamda sizi daha sağlam ve dengeli bir noktaya taşıyabilecek önemli farkındalıklar sunuyor.

Fenerbahçe, Türkiye Kupası C Grubu ilk haftasında 23 Aralık Salı günü Beşiktaş ile evinde oynayacağı maç öncesi kadro durumu hakkında kamuoyunu bilgilendirdi.

Fenerbahçe'de yönetim, teknik direktör Tedesco'nun talebi doğrultusunda transfer çalışmalarına başladı.

Dünyaca ünlü futbol sitesi Transfermarkt, Süper Lig'deki oyuncuların piyasa değerlerini güncelledi. Yeni değerler sonrası ise mevki bazında en değerli oyunculardan oluşan ilk 11 paylaşıldı.