SOSYAL MEDYA BAĞIMLILIĞI

Yiğit MUMCU Yiğit MUMCU
Teknoloji ve Markalar

Her açıdan farklı, gün geçtikçe gelişen ve değişen bir dünyada yaşıyoruz… Hayatımızdaki tercihlerimiz, isteklerimiz, beklentilerimiz ve yaşam koşullarımız kısa bir zaman dilimi olarak tanımlanabilen 10 yıl öncesine göre bile çok farklı… Her sektörde yerini alan yüksek teknolojik ürünler ve internet aracılığı ile yaşantımız başka bir boyuta geçiyor. Hayatımızda gerçek dünyanın yanı sıra artık sanal bir dünya söz konusu… Kişisel işlerimizden eğlenceye alışverişlerimizden ödemelerimize kadar birçok işimizi internetten kolay bir şekilde yapabiliyoruz. Elbette son zamanlarda hayatlarımızın vazgeçilmezi haline gelen sosyal medya kavramı yer alıyor. Günümüzde birçoğumuz, bir veya birden fazla sosyal ağ sitesi (Facebook, Twitter, Instagram, LinkedIn, Google+, Tumblr vb.) üyeliğine sahibiz ve aktif olarak kullanıyoruz. Önceki yazılarımda da belirttiğim gibi, teknolojinin büyük yararları olduğu gibi ne yazık ki ciddi zararları da bulunuyor. Bu haftaki yazımda, sosyal ağların sebep olduğu ve son zamanlarda üzerine dikkatleri fazlasıyla çeken sosyal medya bağımlılığından bahsetmeye çalışacağım. Sosyal medya bağımlılığı kavramından bahsetmeden önce gelin hep beraber bu konu ile ilgili kavramları tekrar hatırlayalım.

SOSYAL MEDYA KAVRAMI VE SOSYAL MEDYA BAĞIMLILIĞI

                   Sosyal medya, zaman ve yer engellemesi olmadan, teknolojik gelişmeler ve internette yaşanan yenilikler aracılığıyla, kullanıcılar tarafından karşılıklı bilgi ve veri paylaşımının yapıldığı bir platformdur. Kısa ve basit bir şekilde sosyal medyayı kullanıcılar tarafından paylaşılan bilgiye ve verilere karşılıklı olarak ulaşılmasını sağlayan teknolojik bir medya formatı şeklinde tanımlayabiliriz. Sosyal medya hızlı ve teknolojik bir iletişim aracı ve bilgi kaynağıdır. Bu açıklamalar doğrultusunda, sosyal medya bağımlılığını, bir kişinin mesleği ve görevleri dışında sosyal medyaya 6 saatten daha fazla vakit ayırması ve kullandığı sosyal ağları kısa aralıklarla sürekli kontrol etmesi şeklinde tanımlayabiliriz. Sosyal medya bağımlılığı tanımı nedeniyle kişilerin kullandıkları sosyal ağ sitelerinden uzak kaldıklarında endişeye kapılmaları, yüksek stres hali, yalnız ve güvensiz hissetmelerine neden olabilir. Yapılan araştırmalar incelendiğinde, sosyal medya bağımlılığının daha çok 15–40 yaş aralığında bulunan kişilerde görüldüğü ortaya çıkmıştır. Kişilerin yaşadığı psikolojik ve ekonomik sorunlar gerçek dünyadan uzaklaşarak kendilerine sanal dünyada bir hayat yaratma isteğine neden olmaktadır.

SOSYAL MEDYA BAĞIMLILIĞI BELİRTİLERİ VE TEDAVİSİ

                 Uyandıktan sonra hemen sosyal medya hesaplarınızı kontrol etme isteği, gün içerisinde çok sık aralıklarla sosyal medya hesaplarınızı güncelleme durumu, günlük hayatınızdan sürekli paylaşımlar yapma ve takip ettiğiniz kullanıcıları çok sık kontrol etme sosyal medya bağımlılığının önemli belirtileri arasında yer alıyor. Eğer bu belirtiler ve bu belirtilere eşlik eden farklı sorunlar bulunuyorsa sosyal medya bağımlılığı ciddi psikolojik sorunlara da neden olabiliyor. Sosyal medya bağımlılığının tedavisinde kişinin ilk önce bu bağımlılıkla yüzleşip sosyal medya kullanımını sınırlaması yarar sağlayabilir. Günün belirleyeceğiniz saatlerinde sosyal medyayı kullanmak, internet kullanımını azaltmak, kendinize farklı bir hobi yaratmak ve bağımlılığın seviyesine göre psikolojik bir terapi desteği almak sosyal medya bağımlılığını en alt seviyeye indirmenize yardımcı olacaktır.

                 Günümüz dünyasında internet ve sosyal medyayı hayatlarımızdan tamamıyla çıkarabileceğimizin mümkün olduğunu düşünmüyorum ama sanal dünyaya ayırdığımız zamanın bir bölümünü gerçek dünyadaki işlere, hobilere ve insanlara ayırırsak her açıdan daha güzel ve sağlıklı bir hayata sahip olabiliriz. Herkese mutlu ve güzel bir Pazar günü geçirmesini diliyorum, haftaya teknoloji ve markalar dünyasındaki yolculuğumuzda tekrar görüşmek dileğiyle…

EN SON EKLENEN HABERLER

Alpu’da yapılması planlanan kömürlü termik santalin yarın yapılacak olan ihalesi 5. Kez ertelendi. Konuyla ilgili  yapılan a...

Türkiye Gazeteciler Federasyonu’nun Ankara’da yapılan 9. Olağan Genel Kurulu’nda TGF mevcut Genel Başkanı Yılmaz Karaca gü...

Tepebaşı Belediyesi İki Elin Sesi Var Çocuk Senfoni Orkestrası, Türkiye Sağlıklı Kentler Birliği'nce ödüle layık görül...

Odunpazarı Belediyesi Gençlik Merkezleri Eskişehir Osmangazi Üniversitesi’nde (ESOGÜ) yer alan kol, kulüp ve STK’lar...

Kültürel hayata eşit katılımın yaygınlaşması amacıyla altıncı kez seyircilerle buluşan Engelsiz Filmler Festivali, Eskişehir ayağının ikinci...

Kültür ve Turizm Bakan Yardımcısı Prof. Dr. Ahmet Haluk Dursun, "Türk kültürünün hizmetinde, özellikle gen&cce...

Eskişehir Web Tasarım