DİJİTAL DETOKS

Yiğit MUMCU Yiğit MUMCU
Teknoloji ve Markalar

Gün geçtikçe hayatlarımız daha dijital ve teknolojik bir hal almaya başladı. Esasında günümüz şartları, bizleri aşırı teknoloji kullanımına doğru yönlendiriyor. Hayat ve iş şartlarındaki yoğun ve stresli temponun yanı sıra, istenilen bilgiye anında ulaşmak, her konuda kişisel düşüncelerini belirtmek, anlık paylaşımlarda bulunmak, gezerken veya seyahat ederken bile film izleyebilmek ve müzik dinlemek artık günlük temel ihtiyaçlarımız arasında yer alıyor. Bu konuda, cep telefonları, tabletler, bilgisayarlar, oyun konsolları, giyilebilir teknolojik ürünler ve internet kavramı bizlerle beraber başrolü paylaşıyor.

Durum böyle olunca tüm dünyada üzerinde konuşulan konuların başında internet ve sosyal medya kullanımı ve bu kavramların bizleri fiziksel ve zihinsel olarak nasıl etkilediği yer alıyor. Maalesef aşırı derecede teknoloji kullanımı ve dijital bir hayat birçok hastalığa davetiye çıkarıyor. Bu hastalıkların başında boyun fıtığı, kas ve omurga problemleri, beyin tümörü, anksiyete bozukluğu, nomofobi, netlessfobi ve asosyallik gibi ciddi rahatsızlıklar geliyor. Peki, bu rahatsızlıklardan uzak durmak ve hayatımızda dijitalliği ve teknolojiyi dengeli bir şekilde tutmak için ne yapabiliriz? Bu konuda yapılabilecek çözümlerin başında yukarıda bahsettiğim teknolojik aletlerin (Cep telefonları, tabletler, bilgisayarlar, oyun konsolları, giyilebilir teknolojik ürünler vb.) kullanımını azaltmak geliyor. Başka bir deyişle, bu konuda bir detoks programı uygulamak gerekiyor.

DİJİTAL DETOKS KAVRAMI VE BELİRTİLERİ

Detoks kelimesi zararlı olan şeylerden arınmak, uzaklaşmak ve temizlenmek anlamına geliyor. Bu bağlamda Dijital Detoks kavramını, hayatımızda yer alan teknolojik ve dijital ürünlerden uzaklaşmak şeklinde tanımlayabiliriz. Başka bir deyişle dijital detoksu, son teknolojiye sahip dijital bağımlılıklarımıza biraz ara verip, gerçek hayattaki aktivite ve etkinliklere yönelme şeklinde ifade edebiliriz. Günümüz koşullarında, bizlerin bu teknolojik aletleri (Cep telefonları, tabletler, bilgisayarlar, oyun konsolları, giyilebilir teknolojik ürünler vb.) hayatımızdan sürekli olarak çıkarmamız veya hiç kullanmamamız zaten çok mümkün görünmüyor.

Esasında dijital detoks kavramı, fiziksel ve zihinsel sorunlardan uzak durmak için diğer detoks programları kadar önem gösterilmesi gereken bir konu olarak karşımıza çıkıyor. Öyle ki, bazı ülkelerde özellikle dijital detoks için özel programlar, tatil köyleri ve kamplar yapıldığını söyleyebilirim. Peki dijital detoks yapmamız gerektiğini nasıl anlayabiliriz? Aslında Dijital Detoks belirtileri çok net ve kolay anlaşılabiliyor. Hobilerinize ve aktivitelerinize olan ilginiz azaldıysa, kişisel sorumluluklarınızdan ve gerçek hayattaki yaşamınızdan teknoloji ve internet kullanımından dolayı uzaklaştıysanız, çok uzun süreli cep telefonu, tablet ve bilgisayar kullanımınız varsa, şarjınızın bitmesi, internet bağlantı sorunu ve cep telefonunuzun yanında olmaması halinde bir endişe ve sıkıntı hali varsa dijital detoks yapma zamanınız gelmiş demektir.

Dijital detoks tam anlamıyla, teknolojik ve dijital aletleri kesinlikle kullanmamak değildir çünkü yazımda daha önce belirttiğim gibi, teknolojiyi hayatımızdan tamamıyla çıkarmanın çok zor olacağını düşünüyorum. Bu yüzden kişisel fikrimce, belirleyeceğiniz gün ve zaman aralıklarında teknolojiden uzak durmak dijital detoks için yeterli olacaktır diye tahmin ediyorum. Teknolojik ürünlerle olan kullanımı ve bağımlılığı yeterli ve doğru bir seviyede tutmayı başarırsanız hayat standartlarınızın değişip iyi yönde gelişmeler yaşadığınızı göreceksiniz. Herkese güzel bir Pazar günü diliyorum, haftaya teknoloji ve markalar dünyasındaki yolculuğumuzda tekrar görüşmek dileğiyle…

EN SON EKLENEN HABERLER

Özel Ümit Hastaneleri tarafından anne adaylarına; gebelik takibi, gebelik sürecinde doğru bilinen yanlışlar, yenidoğan bebek takibi, be...

Erenköy mahallesinde bir evin kömürlük bölümünde çıkan yangında eşyalar kullanılmaz hale geldi.

Büyükşehir Belediyesi sorumluluğunda bulunan alanlarda yatırımlarına hız kesmeden devam ediyor. ESKİ’ye bağlı ekipler son olarak G&uum...

TED Eskişehir Özel Ortaokulu 8.sınıf öğrencileri geçtiğimiz gün Kurtuluş Müzesi'ni ziyaret etti.

Odunpazarı Belediyesi Fen İşleri Müdürlüğü ekipleri yol yapım ve onarım çalışmalarına devam ederken, Göztepe mahallesi...

Eskişehir Kırım Türkleri Dernek Başkanı Evren Olcay ve ekibi, Eskişehir milletvekillerine hayırlı olsun ziyaretinde bulundu. Vekillerin her birin...

Eskişehir Web Tasarım