PARKLARDAKİ SPOR ALETLERİ KULLANIMINA DİKKAT

Park ve bahçelerde bulunan açık hava spor aletleri vatandaşları spora teşvik etse de bilinçsiz kullanıldığında ciddi sorunlara yol açabiliyor. Fizyomer Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Tıp Merkezi Uzm. Dr. Türkan Tünerir, konuyla ilgili vatandaşlara çeşitli önerilerde bulundu. 

Vatandaşların spora teşvik edilmesi için park alanlarına kurulan egzersiz aletleri, pek çok kesim tarafından oldukça ilgi görüyor. Özellikle sabahın erken saatlerinde 7’den 70’e her yaş aralığının kullandığı bu aletler sağlıklı yaşamın eğlenceli tarafına hitap ediyor. Ancak gözardı edilen bazı unsurlar yüzünden spor aletleri, sanıldığının aksine ciddi tehlikelere yol açabiliyor. Fizyomer Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Merkezi Uzm. Dr. Türkan Tünerir, egzersiz yapmanın faydalı olduğunu, fakat bilinçsiz kullanımın ciddi sakatlanmalara yol açabileceğini ifade etti. Her insanın kas gücünün aynı olmadığını belirten Tünerir, kişilerin kendi vücut seslerini dinleyerek egzersiz yapmaları gerektiğine dikkat çekti. 

“Egzersiz aletlerinin kullanımını da bizler öğretmeliyiz” 
Egzersiz aletlerinin kullanımı hakkında uyarılarda bulunan Uzm. Dr. Tünerir, “Park ve bahçelerde egzersiz araçlarının olmasında fayda var diye düşünüyorum, ancak kullanımını da bizler öğretmeliyiz. Bu cihazlar daha basit şeyler olarak görülse de öncesinde ısınma hareketleri yapılması gerekir veya bir iki tur çevrede yürümek, kasları ısıtıp, kan dolaşımını artırdıktan sonra egzersize başlamak gerekir. İleri yaşta kas dokusunu kaybetmiş bir bireyin, aynı ağırlıktaki cihazlarla hareketi yapmaya çalışması tendon yırtıklarına, kaslarda incinmelere sebep olabilir. Yine çok küçük çocuklarda eklemler çok hassas olduğu, epifiz kıkırdakları kapanmamış olduğu için ve büyüme devam ettiği için eklemlerini zorlamaları incinmelere yol açabilir. Bu aletler kişiye göre ayarlanmadığı, standart yapıda olduklarından dolayı bu yaş grubunun egzersiz aletlerini kullanması sakıncalı olabilir” şeklinde konuştu. 

“Egzersiz alanlarına kullanım kılavuzu konulabilir” 
Halkı bu konuda bilinçlendirmek adına belediyelerin çalışmalar yapması gerektiğini söyleyen Türkan Tünerir, şunları kaydetti:
“Aletlerin nasıl kullanılacağına dair çok detaylı panolar asılabilir alanlara. Her cihazla ilgili hangi yaşlarda, hangi rahatsızlıklarda kullanılabileceği ile alakalı detaylar olmalı. Cihazın kullanım şekli bile anlatılmalı; nasıl inilir, binilir, hareketi nasıl sağlar gibi. Egzersiz alanlarında kullanım kılavuzu gibi broşürler konulabilir. Hatta yoğunluğa göre belli saatlerde, belediyeler o alanlarda bilgilendirme yapan spor eğitmenleri görevlendirebilir. Aynı zamanda nasıl kullanıldığına dair tanıtıcı videolar da konulabilir.” 

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış.
YORUMUNUZ
Her türlü yorumunuz için teşekkürler.

DİĞER SAĞLIK & YAŞAM HABERLERİ

TOBB Eskişehir İl Kadın Girişimciler Kurulu’nun Şehit Hasan Önal Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi’nde düzenlediği girişimcilik s...

Birleşmiş Milletler Eğitim, Bilim ve Kültür Örgütünün (UNESCO) "Yaşayan İnsan Hazinesi" ödülü verdiği, 20...

Eskişehir Osmangazi Üniversitesi Mahmudiye Atçılık Meslek Yüksek Okulu bahçesine fidan dikimi yapıldı. Birkaç öğre...

Odunpazarı Belediyesi Çağdaş Sanatlar Galerisi, sanat yolculuğuna 2019 yılının ikinci sergisinde Atilla Atar’ı “Taş Kalıptan İmgele...

Eskişehir’de bir öğrenci, cadde ortasında tıraş oldu. Caddeden geçen kalabalığa aldırış etmeden tıraşını olan gencin görün...

Odunpazarı Belediyesi, sosyal hizmetler projeleri kapsamında Halk Merkezleri, Koca Çınar Yaşam Merkezi ile Kadın ve Aile Hizmetleri Müd&uu...

EN ÇOK OKUNAN HABERLER

Acıbadem Eskişehir Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Muzaffer Çetingüç, 31 Mayıs Dünya Tütünsüz Gün&uu...

Eskişehir Kent Konseyi organizasyonuyla  “Yerelden Evrensele, 7’den 70’e” adlı dans gösterisi düzenledi. SALUTE...

Askeri yapılar içerisinde yuvalanmış terör örgütü FETÖ/PDY üyesi bir grup tarafından 15 Temmuz 2016 tarihinde T&u...

Eskişehir'de düzenlenen '15 Temmuz Demokrasi ve Milli Birlik Günü' anma etkinliğinde konuşan Kültür ve Turizm Bakanı Prof. Dr...

Odunpazarı Belediyesi çarşı Zabıta Karakoluna geçtiğimiz günlerde yapılan saldırı, çalışanlar ve Tüm Bel-Sen tarafından...

CHP Eskişehir İl Örgütü’nün 10 Eylül’de başlayan mahalle delegesi seçim süreci devam ediyor. CHP Eski...

Eskişehir Web Tasarım